Die Gefahren der Einsamkeit

Freundschaft ist viel wie Essen. Wir brauchen es, um zu überleben. Psychologen stellen fest, dass Menschen ein grundlegendes Bedürfnis nach Einbeziehung in das Gruppenleben und nach engen Beziehungen haben.

Freundschaft ist viel wie Essen. Wir brauchen es, um zu überleben. Darüber hinaus scheinen wir einen grundlegenden Antrieb dafür zu haben. Psychologen stellen fest, dass Menschen ein grundlegendes Bedürfnis nach Einbeziehung in das Gruppenleben und nach engen Beziehungen haben. Wir sind wirklich soziale Tiere.

Das Ergebnis ist, dass wir am besten funktionieren, wenn dieses soziale Bedürfnis erfüllt wird. Es ist einfacher, motiviert zu bleiben und sich den vielfältigen Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Tatsächlich gibt es immer mehr Beweise dafür, dass wir geistig und sogar körperlich auseinanderfallen, wenn unser Bedürfnis nach sozialen Beziehungen nicht erfüllt wird. Es gibt Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper. Einige Effekte wirken subtil, indem mehrere Körpersysteme überschüssigen Mengen von Stress Hormone. Die Auswirkungen sind jedoch so deutlich, dass sie im Laufe der Zeit gemessen werden können, so dass ungedeckte soziale Bedürfnisse die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen, unsere Arterien erodieren, hohen Blutdruck erzeugen und sogar das Lernen und die Gesundheit untergraben Erinnerung.

Ein Mangel an engen Freunden und ein Mangel an breiteren sozialen Kontakten bringen im Allgemeinen das emotionale Unbehagen oder die Not mit sich, die als bekannt sind Einsamkeit. Es beginnt mit dem Bewusstsein eines Mangels an Beziehungen. Dieses kognitive Bewusstsein spielt mit einem emotionalen Soundtrack durch unser Gehirn. Es macht uns traurig. Wir könnten eine Leere fühlen. Wir können mit einer Sehnsucht nach Kontakt erfüllt sein. Wir fühlen uns isoliert, distanziert von anderen, benachteiligt. Diese Gefühle zerstören unser emotionales Wohlbefinden.

Trotz der negativen Auswirkungen der Einsamkeit kann es kaum als abnormal angesehen werden. Es ist ein ganz normales Gefühl. Jeder fühlt sich manchmal einsam - nach einer Trennung von einem Freund oder Liebhaber, wenn wir an einen neuen Ort ziehen, wenn wir von einer gesellschaftlichen Versammlung ausgeschlossen sind.

Chronische Einsamkeit ist etwas ganz anderes. Es ist einer der sichersten Marker für Fehlanpassungen.

Bei Kindern führt dies zu allen möglichen Problemen. Das Versäumnis, sozial mit Gleichaltrigen verbunden zu sein, ist der wahre Grund für die meisten Schulabbrecher. Es setzt einen Kurs in Gang, auf dem sich Kinder auf den Weg zum Ausgestoßenen machen und Kriminalität und andere Formen von asozialem Verhalten entwickeln.

Bei Erwachsenen ist Einsamkeit ein Hauptauslöser von Depression und Alkoholismus. Und es scheint zunehmend die Ursache für eine Reihe von medizinischen Problemen zu sein, von denen einige Jahrzehnte dauern, bis sie auftreten.

Der Psychologe John Cacioppo von der University of Chicago hat die Auswirkungen der Einsamkeit verfolgt. Er führte eine Reihe neuartiger Studien durch und berichtete, dass Einsamkeit auf überraschende Weise die Gesundheit gefährdet.

  • Am erstaunlichsten ist vielleicht, dass die Ärzte in einer von ihm durchgeführten Umfrage selbst anvertrauten, dass sie Patienten, die unterstützende Familien haben und nicht sozial isoliert sind, eine bessere oder umfassendere medizinische Versorgung bieten.
  • Allein zu leben erhöht das Risiko von Selbstmord für jung und alt gleichermaßen.
  • Einsame Menschen berichten über ein höheres Maß an wahrgenommenem Stress, selbst wenn sie denselben Stressfaktoren ausgesetzt sind wie nicht einsame Menschen, und selbst wenn sie sich entspannen.
  • Die soziale Interaktion, die einsame Menschen haben, ist nicht so positiv wie die anderer Menschen, daher schützen die Beziehungen, die sie haben, sie nicht vor Stress, wie es Beziehungen normalerweise tun.
  • Einsamkeit erhöht den Spiegel der zirkulierenden Stresshormone und den Blutdruck. Es untergräbt die Regulation des Kreislaufsystems, so dass der Herzmuskel härter arbeitet und die Blutgefäße durch Blutströmungsturbulenzen geschädigt werden.
  • Einsamkeit zerstört die Qualität und Effizienz des Schlafes, so dass er sowohl physisch als auch psychisch weniger erholsam ist. Sie wachen nachts mehr auf und verbringen tatsächlich weniger Zeit im Bett Schlafen als das nicht einsam.

Die Einsamkeit, so Cacioppo, setzt eine Vielzahl von "sich langsam entfaltenden pathophysiologischen Prozessen" in Gang. Das Nettoergebnis ist, dass die Einsamen einen höheren kumulativen Verschleiß erfahren.

Mit anderen Worten, wir sind auf sozialen Kontakt ausgelegt. Es gibt schwerwiegende - lebensbedrohliche - Konsequenzen, wenn wir nicht genug bekommen. Wir können mental nicht auf dem richtigen Weg bleiben. Und wir sind körperlich kompromittiert. Soziale Fähigkeiten sind entscheidend für Ihre Gesundheit.