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Durchsetzungsvermögen

Durchsetzungsvermögen ist eine soziale Fähigkeit, die stark von effektiver Kommunikation abhängt und gleichzeitig die Gedanken und Wünsche anderer respektiert. Menschen, die sich durchsetzen und klar und respektvoll ihre Wünsche, Bedürfnisse, Positionen und Grenzen an andere weitergeben. Es ist keine Frage, wo sie stehen, egal zu welchem ​​Thema.

Personen mit hohem Durchsetzungsvermögen tun dies nicht schüchtern weg von der Verteidigung ihrer Standpunkte oder Toreoder von dem Versuch, andere zu beeinflussen, um ihre Seite zu sehen. Sie sind offen für Komplimente und konstruktive Kritik. Menschen können ihre Durchsetzungskraft durch praktische Übungen und Erfahrungen verbessern.

Warum Durchsetzungsvermögen wichtig ist

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Eine Person, die selbstbewusst ist, kommuniziert klar ihre Wünsche und setzt Grenzen, stellt jedoch keine Anforderungen an andere Personen und schlägt nicht zu, wenn Anforderungen nicht erfüllt werden. Die Fähigkeit, durchsetzungsfähig zu sein, ermöglicht es jemandem, anderen Menschen Ouvertüren zu machen und auf nicht aggressive Weise für sich selbst oder andere einzutreten. Es kann sie auch vor Mobbern und anderen sozialen Raubtieren schützen.

Aus kognitiver Sicht erleben durchsetzungsfähige Menschen weniger Ängstlich Gedanken, auch wenn unter Stress. Vom Standpunkt des Verhaltens aus sind durchsetzungsfähige Menschen fest, ohne unhöflich zu sein. Sie reagieren auf positive und negative Emotionen, ohne aggressiv zu werden oder auf Passivität zurückzugreifen.

Was sind einige Vorteile von Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsvermögen bietet eine Reihe von Vorteilen, die von weniger Angst und weniger reichenDepressionzu einem größeres Gefühl der Entscheidungsfreiheit und bessere Beziehungen. Durchsetzungsvermögen ist oft mit höherem verbundenSelbstachtungundVertrauen.

Was sind einige Gefahren, wenn Sie sich nicht behaupten?

Menschen, die sich nicht behaupten können, können Kritikempfindlichkeit erfahren,extreme Passivität, Unsicherheit, Angst oder sogar geringes Selbstwertgefühl. Sie können wie emotionale Fußmatten behandelt werden, deren Bedürfnisse immer an zweiter Stelle stehen. In extremen Fällen können sie völlig aus den Augen verlieren, was sie im Leben brauchen und wollen.

Wie man durchsetzungsfähig ist

Junge Frau, die einen Sieg feiert.

Durchsetzungsfähige Menschen neigen dazu, Vertrauen zu projizieren. Sie halten Augenkontakt, haben eine gute Haltung und verwenden Körpersprache effektiv. Sie sind in der Lage, ihre Gedanken und Überzeugungen ehrlich und vernünftig auszudrücken - und sie ermutigen andere Menschen, dasselbe zu tun.

Durchsetzungsvermögen bedeutet, sich für die eigenen Rechte einzusetzen, ohne die Rechte anderer zu missachten. Es geht darum, mit Stress umzugehen, auftretende Probleme zu lösen und ruhig zu bleiben, egal wie die andere Person reagiert.

Was sind durchsetzungsfähige Verhaltensweisen?

Durchsetzungsfähige Menschen können auf respektvolle Weise ehrlich mit ihren Gedanken und Gefühlen umgehen. Sie hören aktiv zu und berücksichtigen die Perspektiven anderer Menschen. Durchsetzungsfähige Menschen können die Kontrolle über ihre Gefühle behalten und zugeben, wenn sie einen Fehler gemacht haben.

Wie kann ich durchsetzungsfähiger sein?

Geben Sie genau an, was Sie wollen oder brauchen von der anderen Person. Hören Sie genau auf ihre Antwort. Respektiere ihre Gedanken und Gefühle; Nicht streiten oder angreifen, wenn Sie Widerstand spüren. Bieten Sie stattdessen mögliche Lösungen für die auftretenden Probleme an. Wenn Sie eine Pattsituation erreichen, in der es keine möglichen Kompromisse gibt, sollten Sie bereit sein, wegzugehen.