Zum Hauptinhalt springen

Körperfokussiertes repetitives Verhalten

Körperfokussierte repetitive Verhaltensweisen (BFRBs) sind eine Reihe von Störungen, die durch Selbstpflegeroutinen kategorisiert werden und im Wesentlichen schief gehen. Dazu gehören das Ziehen, Pflücken, Beißen oder Schaben von Haaren, Haut oder Nägeln. Die Störungen umfassen Trichotillomanie (zwanghaftes Haarziehen), Dermatillomanie (zwanghaftes Hautpicken, auch Exkoriationsstörung genannt) und Onychophagie (zwanghaftes Nägelbeißen). Die Prävalenz von BFRBs wird auf mindestens 3 Prozent der Bevölkerung geschätzt und betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene.

BFRBs verstehen

Die Frage, warum sich Einzelpersonen an BFRBs beteiligen und wie die Störungen kategorisiert werden sollten, hat Psychologen lange Zeit herausgefordert. Es wurde angenommen, dass BFRBs mit Angststörungen zusammenhängen. Impulskontrollstörungenund Zwangsstörungen, aber die meisten Experten sind sich einig, dass sie sich signifikant von allen drei unterscheiden. Bestimmte BFRBs werden derzeit als „obsessiv-zwanghaft und verwandte Störungen “in der DSM-5. Unabhängig davon, wie die Verhaltensweisen kategorisiert sind, sind sie für den Einzelnen schwer zu kontrollieren.

Warum ziehe ich an meinen Haaren oder picke an meiner Haut?

Personen mit BFRBs melden unterschiedliche „Auslöser“ für das Verhalten. Viele Menschen wählen oder ziehen, wenn sie sind ÄngstlichZum Beispiel - oft stellt dies fest, dass dies eine vorübergehende Erleichterung darstellt. Andere berichten jedoch, dass sie auswählen, ziehen oder kratzen, ohne es zu bemerken oder in eine andere Aktivität wie Lesen oder Fernsehen vertieft zu sein.

Warum kann ich nicht aufhören, mir die Haare auszureißen?

BFRBs sind per Definition wiederkehrende Verhaltensweisen, die trotz wiederholter Versuche, aufzuhören, bestehen bleiben. Personen mit BFRB haben häufig das Gefühl, dass sie ihre Pick- oder Ziehgewohnheiten haben außerhalb ihrer Kontrolle. Behandlung - und Selbstmitgefühl - können Menschen helfen, die Häufigkeit der Verhaltensweisen zu verringern oder sie ganz zu stoppen.

Wie man BFRBs verwaltet und behandelt

Behandlungsempfehlungen für BFRBs umfassen kognitives Verhalten Therapie, Medikamentund ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel - insbesondere N-Acetylcystein, eine Aminosäure. Während diese Optionen für einige sehr effektiv sind, weisen sie insgesamt eine langfristige Erfolgsquote von weniger als 20 Prozent auf.

Ein Präzisionsmedizin-Initiative vor kurzem von gestartet Die TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviours ist die bisher größte Anstrengung, die Neurobiologie von BFRBs zu verstehen und wirksamere Behandlungen zu finden.

Finden Sie einen Therapeuten, der sich auf körperfokussierte repetitive Verhaltensweisen spezialisiert hat.

Was ist die beste Behandlung für körperfokussierte repetitive Verhaltensweisen?

Es wurde gezeigt, dass CBT Personen mit BFRB dabei hilft, Auslöser zu identifizieren, die das Aufnehmen oder Ziehen verursachen. Eine spezielle Form der Verhaltenstherapie, bekannt als Habit Reversal Training kann auch sehr effektiv sein, um Verhaltensmuster zu erkennen und die negativen Emotionen zu verwalten mit BFRBs verbunden.

Hilft Medikamente?

Medikamente gelten im Allgemeinen als weniger wirksam als Verhaltensbehandlungen bei der Behandlung von BFRBs. Einige Medikamente haben sich jedoch als vielversprechend erwiesen, insbesondere für Personen mit gleichzeitig auftretender Angst. Depressionoder OCD. Dazu gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Clomipramin, Naltrexon und Olanzapin.

Umgang mit Scham und Stigma

Obwohl BFRBs Millionen betreffen, sind sie nicht gut verstanden und werden in den Medien selten dargestellt. Infolgedessen werden die Verhaltensweisen oft nur als „schlechte Gewohnheiten“ angesehen, die nicht mehr verwendet werden könnten Willenskraft.

Aufgrund dieses Missverständnisses berichten viele, die mit BFRBs leben, von einer Schwächung Schande die Störung umgeben. Sie können sich selbst verprügeln, weil sie scheinbar nicht in der Lage sind, aufzuhören, oder große Anstrengungen unternehmen, um die Anzeichen von Haarziehen oder Hautpicking zu verbergen - oft mit Perücken oder Make-up oder wenn sie sich weigern, Menschen die Körperteile sehen zu lassen, an denen sie picken oder ziehen. Diese intensive Schande kann Beziehungen stören, Intimitätund tägliche Funktionsweise.

Ich schäme mich so für meine Störung. Wie kann ich mit diesen Gefühlen umgehen?

Gefühle teilen von Schuld und Scham mit einem geliebten Menschen oder Therapeuten kann immens hilfreich sein. Viele mit BFRBs finden auch Trost darin, einfach zu lernen, dass sie nicht allein sind. Deshalb, Selbsthilfegruppen und Online-Ressourcen können besonders nützlich sein, um Scham zu reduzieren.

Werde ich mir für den Rest meines Lebens die Haare ausreißen?

Es gibt keine Heilung für BFRBs; Die meisten, die mit den Störungen leben, werden müssen sie für ihr ganzes Leben verwalten und behandeln. Eine Verbesserung ist jedoch möglich, und viele mit BFRB haben Behandlungspläne und Bewältigungsmechanismen entwickelt, die ihre Notwendigkeit, zu pflücken oder zu ziehen, stark reduziert oder sogar beseitigt haben.