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Verteidigungsmechanismus

Was sind Abwehrmechanismen?

Abwehrmechanismen sind bewusstlos Strategien, vor denen sich Menschen schützen Ängstlich Gedanken oder Gefühle.

Abwehrmechanismen sind nicht von Natur aus schlecht - sie können es Menschen ermöglichen, schmerzhafte Erfahrungen zu steuern oder ihre Energie produktiver zu kanalisieren. Sie werden jedoch problematisch, wenn sie zu häufig oder zu lange angewendet werden.

Das Konzept entstand aus der Arbeit von Sigmund Freud und seine Tochter Anna. Freuds Framework hat sich als nahezu unmöglich empirisch validiert erwiesen, und seine Methoden sind in nicht mehr weit verbreitet Therapie. Dennoch haben seine Theorien das Wachstum der Psychologie vorangetrieben, und einige seiner Ideen - wie Abwehrmechanismen - stehen noch heute. Identifizieren, wann ein Patient einen Abwehrmechanismus einsetzt, wie z Projektionkann beispielsweise ein hilfreicher Katalysator im therapeutischen Prozess sein.

Andere Therapieschulen als Freuds psychoanalytisch Ansatz, wie z kognitives Verhalten Beobachten Sie ähnliche Tendenzen und Verhaltensweisen, führen Sie sie jedoch eher auf irrationale Überzeugungen als auf das Unbewusste zurück. Die übergeordnete Idee, dass Menschen innere Konflikte auf bestimmte Weise ausleben, scheint immer noch gültig zu sein.



Abwehrmechanismen wurzeln in Freuds Theorie von Persönlichkeit. Nach seinem Modell hat der Geist drei Duellkräfte: das Es (unbewusster und primitiver Drang nach Nahrung, Komfort und Sex), das Über-Ich (ein teilweise bewusster Drang zu moralischen und sozialen Werten) und das Ego (eine teilweise bewusste Kraft, die das Es und Über-Ich moderiert).

Angst entsteht in diesem Paradigma, wenn die Bedürfnisse des Es mit den Bedürfnissen des Über-Ichs kollidieren. Um die Spannung abzubauen, setzt das Ego Strategien von ein Selbsttäuschung um die Beschwerden zu vermeiden. Der inakzeptable Gedanke oder die inakzeptable Emotion kann zum Beispiel geleugnet oder rationalisiert oder auf jemand anderen projiziert werden.

8 Wichtige Verteidigungsmechanismen

Projektion: Die inakzeptablen Gefühle oder Wünsche eines anderen jemandem zuschreiben.



Verweigerung: Sich weigern, echte Tatsachen oder Erfahrungen zu erkennen oder anzuerkennen, die zu Angst führen würden. Zum Beispiel, wenn jemand mit Substanzstörung sein Problem nicht sieht.

Repression: Blockieren schwieriger Gedanken, ins Bewusstsein zu gelangen, wie z Trauma Überlebender eine tragische Erfahrung ausschließen.

Regression: Zurückkehren zu den Verhaltensweisen oder Emotionen eines früheren Entwicklungsstadiums, die auftreten können, wenn sich eine Person befindet betont or Ängstlich.

Rationalisierung: Rechtfertigung eines Fehlers oder eines problematischen Gefühls mit scheinbar logischen Gründen oder Erklärungen.

Verschiebung: Weiterleiten einer emotionalen Reaktion vom rechtmäßigen Empfänger an eine andere Person insgesamt. Wenn beispielsweise ein Manager einen Mitarbeiter anschreit, schreit der Mitarbeiter nicht zurück - aber der Mitarbeiter kann seinen Partner später in dieser Nacht anschreien.

Reaktionsformation: Das Gegenteil der wahren Gefühle eines Menschen zu benehmen oder auszudrücken. Zum Beispiel könnte ein Mann, der sich in Bezug auf seine Männlichkeit unsicher fühlt, übermäßig aggressiv handeln.

Sublimation: Kanalisierung sexueller oder inakzeptabler Triebe in eine produktive Steckdose.