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Was ist Depression?

"Der graue Nieselregen des Grauens", nannte der Autor William Styron denkwürdigerweise Depression. Die Stimmungsstörung kann scheinbar aus heiterem Himmel herabsteigen oder kurz nach einer Niederlage oder einem persönlichen Verlust auftreten und anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit hervorrufen. Pessimismus, oder Schuld. Depressionen stören auch Konzentration, Motivationund andere Aspekte des täglichen Funktionierens.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist Depression weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen. Weltweit leiden mehr als 300 Millionen Menschen jeden Alters an der Störung. Depressionen treten in Form von schweren Depressionen, Dysthymie und saisonalen affektiven Störungen auf. Depressive Episoden sind ebenfalls ein Merkmal von bipolare Störung.

Depression ist eine komplexe Störung, an der viele Systeme des Körpers, einschließlich des Immunsystems, als Ursache oder Wirkung beteiligt sind. Es stört den Schlaf und stört Appetit;; in einigen Fällen verursacht es Gewichtsverlust; in anderen trägt es zur Gewichtszunahme bei. Depressionen werden auch oft begleitet von Angst. Untersuchungen zeigen, dass die beiden Zustände nicht nur gleichzeitig auftreten, sondern sich auch in genetischen Anfälligkeitsmustern überschneiden.

Aufgrund seiner Komplexität war ein umfassendes Verständnis der Depression schwer zu erreichen. Forscher haben einige Hinweise darauf, dass die Anfälligkeit für Depressionen damit zusammenhängt Diät, beide direkt - durch unzureichenden Nährstoffverbrauch wie Omega 3 Fette - und indirekt durch die Vielzahl von Bakterien, die den Darm bevölkern. Aber Depressionen betreffen sowohl Stimmung und Gedanken als auch den Körper und verursachen Schmerzen sowohl für diejenigen, die mit der Störung leben, als auch für diejenigen, die sich um sie kümmern. Depressionen treten auch bei Kindern zunehmend auf.



Selbst in den schwersten Fällen ist eine Depression in hohem Maße behandelbar. Der Zustand ist oft zyklisch und eine frühzeitige Behandlung kann wiederkehrende Episoden verhindern oder verhindern. Viele Studien zeigen, dass die effektivste Behandlung ist kognitives Verhalten Therapie, die problematische Denkmuster mit oder ohne Verwendung von anspricht Antidepressivum Drogen. Darüber hinaus häufen sich schnell Beweise dafür Achtsamkeitsmeditationallein oder in Kombination mit einer kognitiven Therapie kann eine Depression stoppen, bevor sie beginnt, indem die Aufmerksamkeit effektiv von den sich wiederholenden negativen Gedanken abgelenkt wird, die häufig die Abwärtsspirale der Stimmung in Bewegung setzen.

Weitere Informationen zu Ursachen, Symptomen und Behandlungen von depressiven Störungen finden Sie in unserer Diagnosewörterbuch.

Was sind die Anzeichen einer Depression?

Nicht jeder, der depressiv ist, erfährt jedes Symptom. Einige Menschen haben einige Symptome, andere viele. Die Schwere der Symptome variiert zwischen Individuen und im Laufe der Zeit.

Depressionen beinhalten oft anhaltende Traurigkeit, Ängstlichoder leere Stimmung; Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus;; und Gefühle von Schuld, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit. Es kann auch zu einem Verlust des Interesses oder der Freude an Hobbys und Aktivitäten führen, die früher genossen wurden, einschließlich Sex. Verminderte Energie, Müdigkeit oder das Gefühl, "verlangsamt" zu werden, sind ebenso häufig wie Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrations-, Erinnerungs- oder Entscheidungsschwierigkeiten. Viele mit Depressionen haben Gedanken an Tod oder Selbstmord.



    Menschen mit Depressionen können Schlafstörungen erleben (Schlaflosigkeit, frühmorgendliches Erwachen oder Verschlafen) und im Essverhalten (Appetit Veränderungen, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme). Anhaltende körperliche Symptome können Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und chronischer Schmerz.

    Was verursacht Depressionen?

    Es gibt keine einzige bekannte Ursache für Depressionen. Vielmehr resultiert es wahrscheinlich aus einer Kombination von genetischen, biologischen, umweltbedingten und psychologischen Faktoren. Wichtige negative Erfahrungen -Trauma, Verlust eines geliebten Menschen, einer schwierigen Beziehung oder einer anderen stressig Eine Situation, die die Fähigkeit zur Bewältigung überfordert, kann eine depressive Episode auslösen. Nachfolgende depressive Episoden können mit oder ohne offensichtlichen Auslöser auftreten.

    Depressionen sind jedoch keine unvermeidliche Folge negativer Lebensereignisse. Untersuchungen deuten zunehmend darauf hin, dass die Stimmung erst dann in eine Abwärtsspirale gerät, wenn solche Ereignisse übermäßiges Wiederkäuen und negative Gedankenmuster, insbesondere über sich selbst, in Gang setzen.

    Untersuchungen unter Verwendung von bildgebenden Verfahren wie der Magnetresonanztomographie (MRT) zeigen, dass das Gehirn von Menschen mit Depressionen anders aussieht als das von Menschen ohne Depression. Insbesondere die Teile des Gehirns, die für die Regulierung von Stimmung, Denken, Schlaf, Appetit und Verhalten verantwortlich sind, scheinen abnormal zu funktionieren. Es ist nicht klar, welche Veränderungen im Gehirn die Ursache für Depressionen sein können und welche die Wirkung sein können.

    Einige Arten von Depressionen treten in der Regel in Familien auf, was darauf hindeutet, dass eine genetische Anfälligkeit für die Störung besteht.

    Wie wird Depression behandelt?

    Depressionen, selbst in den schwersten Fällen, sind hochgradig behandelbare Erkrankungen. Wie bei vielen Krankheiten kann die Wahrscheinlichkeit, dass ein erneutes Auftreten verhindert werden kann, umso größer sein, je früher die Behandlung beginnt.

    Eine angemessene Behandlung von Depressionen beginnt mit einer Untersuchung durch einen Arzt. Bestimmte Medikamente sowie einige Erkrankungen wie Virusinfektionen oder eine Schilddrüsenerkrankung können dieselben Symptome wie Depressionen verursachen und sollten ausgeschlossen werden. Der Arzt sollte nachfragen Alkohol und Drogenkonsum, und ob der Patient Gedanken über Tod oder Selbstmord hat.

    Einmal diagnostiziert, kann eine Person mit Depression auf verschiedene Arten behandelt werden. Die häufigsten Behandlungen sind Medikament und Psychotherapie. Viele Studien zeigen das kognitives Verhalten Psychotherapie ist hochwirksam, allein oder in Kombination mit medikamentöser Therapie.

    Die Psychotherapie befasst sich mit den Denkmustern, die Depressionen auslösen, und Studien zeigen, dass sie ein Wiederauftreten verhindert. Eine medikamentöse Therapie ist oft hilfreich, um Symptome wie schwere Angstzustände zu lindern, damit Menschen eine sinnvolle Psychotherapie durchführen können.

    Die wichtigsten Formen der Depression

    Depressionen nehmen im Allgemeinen eine von zwei Hauptformen an. Unipolare Depression ist das, was die meisten Menschen meinen, wenn sie über Depressionen sprechen - ein unablässiger Zustand von Traurigkeit, Apathie, Hoffnungslosigkeit und Energieverlust. Es wird manchmal als schwere Depression bezeichnet.

    Bipolare Depression oder bipolare Störungist ein Zustand, der durch Perioden der Depression und Perioden hoher Energie gekennzeichnet ist Manie;; Menschen schwingen zwischen den beiden Polen der Stimmungszustände, manchmal im Laufe von Tagen und manchmal über Jahre, oft mit stabilen Perioden dazwischen.

    Die Geburt eines Babys kann in den folgenden Tagen oder Wochen Stimmungsschwankungen oder Weinen auslösen, den sogenannten Baby-Blues. Wenn die Reaktion schwerwiegender und länger andauert, wird dies in Betracht gezogen postpartale DepressionEin Zustand, der behandelt werden muss, weil er die Fähigkeit eines Elternteils beeinträchtigen kann, sich um sein Neugeborenes zu kümmern.

    Depressionen können auch saisonal auftreten, vor allem in den Wintermonaten, wenn das Sonnenlicht knapp ist. Bekannt als saisonale affektive Störung oder SAD, wird es oft durch tägliche Exposition gegenüber bestimmten Arten von künstlichem Licht gelindert.

    Lebensmüde Gedanken fallen oft mit depressiven Episoden zusammen, weshalb es wichtig ist, sich der Anzeichen bewusst zu sein, wenn Sie oder ein geliebter Mensch eine längere Stimmungsstörung erleben.

    Depression und Ihre Gesundheit

    Die Amerikaner sind sehr besorgt GlückDennoch sind wir zunehmend depressiv: Rund 15 Millionen Amerikaner bekämpfen die Störung, und immer mehr von ihnen sind junge Menschen.

    Geistesangst ist gesundheitsschädlich: Menschen mit Depressionen haben das dreifache Risiko, ein Herzereignis zu erleben. Tatsächlich betrifft eine Depression den gesamten Körper. Es schwächt das Immunsystem, erhöht die Anfälligkeit für Virusinfektionen und im Laufe der Zeit möglicherweise sogar für einige Arten von Krebs - ein starkes Argument für eine frühzeitige Behandlung. Es stört auch den Schlaf, verstärkt das Gefühl der Lethargie und verstärkt die Probleme des Fokus und Konzentrationund im Allgemeinen die Gesundheit untergraben.

    Menschen, die an Depressionen leiden, leiden auch häufiger an Diabetes und Osteoporose. Manchmal manifestiert sich eine Depression in einer anhaltend niedrigen Stimmung, einer als Dysthymie bekannten Erkrankung, die normalerweise durch jahrelange Perioden niedriger Energie und niedriger Energie gekennzeichnet ist Selbstachtungund wenig Fähigkeit, Vergnügen zu erleben.

    Leben mit Depressionen

    Jeder erlebt gelegentlich eine blaue Stimmung. Eine klinische Depression ist jedoch eine weit verbreitete Erfahrung von wiederholtem negativem Wiederkäuen, düsteren Aussichten und Energiemangel. Es ist kein Zeichen persönlicher Schwäche oder eines Zustands, der gewollt oder weggewünscht werden kann. Menschen mit Depressionen können sich nicht einfach "zusammenreißen", um besser zu werden.

    Es hilft nicht, dass das moderne Leben einen wachsenden Druck ausübt. Es liegt ein Schwerpunkt auf früh Kindheit Leistung auf Kosten des freien Spiels, eine kulturelle Abkehr vom direkten sozialen Kontakt zugunsten der elektronischen Verbindung und ein Fokus auf materiellen Wohlstand auf Kosten reicher Erfahrungen und sozialer Kontakte. Alle spielen eine Rolle.

    Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Depressionen, so schmerzhaft sie auch sind, einem positiven Zweck dienen können und Denkweisen mit sich bringen, die diejenigen, die leiden, dazu zwingen, sich auf Probleme zu konzentrieren, um sie zu lösen. Tatsächlich stellen einige Forscher die Hypothese auf, dass Depressionen dazu beitragen können, dass eine Person das dringend benötigte Selbstbewusstsein erlangt.

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