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Dopamin

Dopamin ist als Wohlfühl-Neurotransmitter bekannt - eine Chemikalie, die Informationen zwischen Neuronen transportiert. Das Gehirn gibt es frei, wenn wir Essen essen, nach dem wir uns sehnen oder während wir es haben Sexund als Teil des Belohnungssystems zu Gefühlen der Freude und Zufriedenheit beitragen. Diese wichtige neurochemische verbessert die Stimmung, Motivation, und Beachtungund hilft bei der Regulierung von Bewegung, Lernen und emotionalen Reaktionen.

Wie Dopamin das Verhalten beeinflusst

In Laborexperimenten fordert Dopamin eine Ratte auf, immer wieder einen Hebel für das Futter zu drücken. Dies ist beim Menschen nicht anders. Dies ist der Grund, warum wir an mehr als einer Portion Kuchen teilnehmen. Diese Aktion zum Drücken des Hebels gilt auch für Sucht. Menschen mit niedrigem Dopaminspiegel sind möglicherweise anfälliger für Sucht; eine Person, die Vergnügen über Drogen sucht oder Alkohol oder Nahrung benötigt immer höhere Dopaminspiegel.

Wie fühlen Sie sich bei Dopamin?

Dopamin bewirkt, dass Sie wollen, begehren, suchen und suchen. Es erhöht Ihr allgemeines Erregungsniveau und Ihr zielgerichtetes Verhalten. Dopamin macht Sie neugierig auf Ideen und treibt Ihre Suche nach Informationen an. Dopamin schafft Belohnungssuchende Schleifen in dem Sinne, dass die Leute lustvolles Verhalten wiederholen, von der Überprüfung von Instagram bis zur Einnahme von Drogen.

Was bedeutet es zu sagen, dass jemand einen hohen Dopaminspiegel hat?

Eine Person mit einem hohen Dopaminspiegel, sei es aufgrund des Temperaments oder eines vorübergehenden - möglicherweise chemisch induzierten - Zustands, kann als bezeichnet werdenSensationssucher. Die Oberseite von Sensationssuche ist, dass die Menschen potenzielle Stressfaktoren eher als zu bewältigende Herausforderungen betrachten als als Bedrohungen, die sie zerstören könnten. Diese Denkweise ist ein Puffer gegen die Stress des Lebens. Es erhöht ihre Winterhärte undrLangfristigkeit.

Psychiatrische und neurodegenerative Störungen

L Ma

Schwedischer Pharmakologe und Neurowissenschaftler Arvid Carlsson erhielt 2000 den Nobelpreis für seine Forschung zu Dopamin, was seine Bedeutung für die Gehirnfunktion zeigt. Er half zu zeigen, dass der Neurotransmitter stark am motorischen System beteiligt ist. Wenn das Gehirn nicht genügend Dopamin produziert, kann dies zur Parkinson-Krankheit führen. Die primäre Behandlung für die Parkinson-Krankheit ist ein Medikament namens L-Dopa, das die Produktion von Dopamin fördert.

Dopamin wurde auch in Schizophrenie und beteiligt ADHS;; die diesen Zuständen zugrunde liegenden Gehirnsysteme (sowie Drogenmissbrauch Störung) sind komplex. Die Aktivität des Dopaminsystems hängt vom Zustand der Dopaminrezeptoren ab. Bei Menschen mit diesen Bedingungen interagiert die Chemikalie auf noch nicht zu erklärende Weise mit anderen Faktoren.

Wie funktioniert Dopamin im Gehirn?

Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Dopamin uns menschlich macht. Beginnend mit der Entwicklung des Kindes sind die Dopaminspiegel kritisch, und geistige Behinderungen können auftreten, wenn Dopamin nicht in ausreichenden Mengen vorhanden ist. Dopamin ist an genetischen Erkrankungen wie angeborener Hypothyreose beteiligt. Dopaminmangel ist auch an anderen Erkrankungen wie Alzheimer, depressiven Störungen, Essattacken, Sucht und Glücksspiel beteiligt.

Was ist der Zusammenhang zwischen Dopamin und Erkrankungen wie ADHS?

Derzeit zur Behandlung von ADHS verwendete Medikamente erhöhen in der Tat die Wirksamkeit von Dopamin. Dies hilft Patienten mit ADHS Konzentrieren Sie sich und achten Sie jeweils besser auf eine Sache. Wie genau mehr Dopamin besser übersetzt Konzentration und Fokus ist noch nicht verstanden.

Wie man Dopamin erhöht

Wissenschaftler, die neurologische und psychiatrisch Störungen interessieren sich seit langem dafür, wie Dopamin wirkt und wie relativ hohe oder niedrige Dopaminspiegel im Gehirn mit Verhaltensstörungen und Behinderungen zusammenhängen.

Es gibt Möglichkeiten, den Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, und die grundlegende Selbstpflege ist der Ausgangspunkt. Zum einen kann eine Nacht unruhigen Schlafes Dopamin drastisch reduzieren. Hier sind einige Tipps zur Steigerung des Levels:

  • Essen Sie tyrosinreiche Lebensmittel wie Käse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Soja, Samen, Nüsse, Bohnen und Linsen. Während Tyrosinpräparate erhältlich sind, wird der Verzehr von Lebensmitteln bevorzugt.
  • Steigern Sie die Magnesiumaufnahme mit Lebensmitteln wie Samen, Nüssen, Soja, Bohnen und Vollkornprodukten.
  • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, fettreiche Produkte, Zucker und Koffein.
  • Die richtige Schlafhygiene ist obligatorisch, da sie die Dopaminproduktion fördert.
  • Trainiere täglich.
  • Vermeiden Sie Stress, wenden Sie Techniken wie an Meditation, Visualisierung, Atemübungen.
  • Betrachten Sie die Verwendung von natürlichen Nootropika einschließlich L-Tyrosin und L-Theanin.