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Träumend

Warum Menschen träumen, bleibt eine der großen unbeantworteten Fragen der Verhaltensforschung. Träume haben einen Zweck, aber es kann nicht sein, uns Botschaften über Selbstverbesserung oder die Zukunft zu senden, wie viele glauben. Stattdessen glauben viele Forscher jetzt, dass Träumen vermittelt Gedächtniskonsolidierung und Stimmungsregulierung, ein Prozess wie über Nacht Therapie. Aber es ist nicht ein Vorteil, den alle gleichermaßen teilen: Menschen, denen der Schlaf entzogen ist, neigen auch dazu, den Traum zu verlieren, weniger Zeit mit Träumen zu verbringen und sich vielleicht auch nicht an Träume zu erinnern.

Was Träume bedeuten

Träume sind die Geschichten, die das Gehirn während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafes erzählt. Menschen haben normalerweise jede Nacht mehrere Träume, die länger werden, wenn der Schlaf zu Ende geht. Im Laufe eines Lebens kann eine Person fünf oder sechs volle Jahre lang träumen. Wie man all diese Inhalte am besten untersucht, bleibt eine Quelle der Debatte.

Basieren alle Träume auf dem wirklichen Leben?

Träume typischerweise beinhalten Elemente aus dem Wachleben, wie bekannte Personen oder vertraute Orte, aber sie haben auch oft ein fantastisches Gefühl. In Träumen leben Menschen möglicherweise Szenarien aus, die im wirklichen Leben niemals möglich wären, obwohl sie nicht immer positiv sind.

Können wir unsere Träume interpretieren?

Die Menschen haben immer versucht, die Bedeutung ihrer Träume herauszufinden, aber die Traumdeutung als Feld psychologischer Studien entstand 1899, als Sigmund Freud veröffentlicht Die Interpretation von Träumen. Heutzutage sind die meisten Experten mit Freuds Schlussfolgerungen nicht einverstanden, und einige glauben nicht, dass Träume überhaupt etwas bedeuten. Aber die Leute durchsuchen sie weiterhin nach Hinweisen auf ihr Innenleben, kreativen Einsichten und sogar Hinweisen auf die Zukunft.

Warum wir Albträume haben

Alpträume können Terrorgefühle hervorrufen, Angstoder Verzweiflung, und führen zu psychischen Belastungen oder Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit. Die Forschung hat eine Reihe von Ursachen für Albträume identifiziert, einschließlich post-traumatisch Stress, Angst - insbesondere das Vorhandensein einer generalisierten Angststörung, Dissoziation und physiologischen Veränderungen.

Basieren Albträume auf realen Erfahrungen?

"Wiedererleben" ist ein häufiges Symptom einer posttraumatischen Belastungsstörung, auch als Rückblende bekannt. Diese unfreiwilligen Erinnerungen oft in Form von Albträumen manifestieren das kann erhebliche emotionale Belastung verursachen. Selbst wenn die Träume keine exakten Wiederholungen eines Traumas sind, können sie eine starke symbolische oder indirekte Verbindung zum Ereignis haben.

Haben Kinder mehr Albträume als Erwachsene?

Erschreckende Träume, die Menschen aus dem Schlaf erwecken Kinder häufiger plagen als Erwachseneund Albträume können für kleine Kinder besonders lebendig sein, weil es ihnen möglicherweise schwerer fällt, Fantasie von Realität zu trennen. Mindestens die Hälfte der Erwachsenen hat jedoch auch gelegentlich Albträume, obwohl weniger als 10 Prozent häufige oder wiederkehrende Episoden melden.

Klarträume

Während des klaren Träumens, das am häufigsten im REM-Schlaf im Spätstadium auftritt, ist sich ein Träumer bewusst, dass er schläft, kann jedoch die Ereignisse in seinen Träumen bis zu einem gewissen Grad kontrollieren. Klare Träumer berichten bereit, zu fliegen, zu kämpfen oder sexuelle Fantasien auszuleben. Es gibt Gemeinschaften, die lernen wollen, wie man nach Belieben klar träumt, obwohl der Beweis, dass dies möglich ist, nicht schlüssig bleibt.

Wie funktionieren klare Träume?

Untersuchungen legen nahe, dass das Gehirn während des klaren Träumens eine physiologische Veränderung erfährt. In fMRI-Studien wurde gezeigt, dass der präfrontale Kortex und ein kortikales Netzwerk einschließlich der frontalen, parietalen und temporalen Zonen aktiviert werden, wenn das Gehirn mit dem klaren Träumen beginnt. Dies scheint im Zusammenhang mit dem "Wachbewusstsein" zu stehen, das die Klarheit kennzeichnet.

Kann jemand klare Träume haben?

Die meisten Menschen erleben normalerweise kein klares Träumen oder merken nicht, dass sie es tun, und diejenigen, die es tun, neigen dazu, es auf begrenzte Weise ohne volle Entscheidungsfreiheit zu erleben. Aber einige Experten und Befürworter der potenziellen Vorteile des klaren Träumens Kreativität und Selbstvertrauen fördernGlauben Sie, dass die meisten Menschen sich darin üben können, klare Träume zu erleben.