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Neurotizismus

Neurotizismus, einer der Die großen 5 Persönlichkeit Merkmale, wird typischerweise als Tendenz zu definiert Angst, Depression, Selbstzweifel und andere negative Gefühle. Alle Persönlichkeitsmerkmale, einschließlich Neurotizismus, existieren in einem Spektrum - manche Menschen sind einfach viel neurotischer als andere. Im Kontext der Big 5 wird Neurotizismus manchmal als geringe emotionale Stabilität oder negative Emotionalität beschrieben.

Einige selbstironische Komiker und Beschwerdeführer tragen ihren Neurotizismus als Ehrenzeichen, aber in Wahrheit sind Menschen mit neurotischen Neigungen anfälliger für Angstzustände, Stimmungsstörungen und zusätzliche ungünstige soziale und emotionale Folgen.

Was bedeutet es, neurotisch zu sein?

Neurotizismus wurde von verschiedenen Psychologen etwas unterschiedlich definiert, spiegelt jedoch im Kern eine allgemeine Tendenz zu negativen Emotionen wider. Der Begriff leitet sich vom historischen Konzept der Neurose ab, das sich auf eine Form von Geisteskrankheit mit chronischer Belastung bezog.

Der Grad der Neurotik einer Person kann beurteilt werden durch Persönlichkeit Tests, bei denen Einzelpersonen gefragt werden, inwieweit sie:



  • sich sorgen über Dinge machen

  • sind leicht zu stören

  • häufige Stimmungsschwankungen haben

  • leicht gereizt werden



  • fühle mich oft blau

… Zusammen mit anderen, ähnlichen Selbstbeschreibungen, wobei höhere Bewertungen ein höheres Maß an Neurotizismus anzeigen. Einige Systeme zur Organisation der Große Fünf Merkmale - zu denen auch Neurotizismus gehört - unterteilen die Merkmale weiter in mehrere Untermerkmale. Eine Skala, die neueste Version des Big Five-Inventars, unterteilt den Neurotizismus (als negative Emotionalität bezeichnet) in drei Facetten, die jeweils die Tendenz widerspiegeln, bestimmte Arten zu fühlen:

Woher weiß ich, ob ich eine neurotische Person bin?

Wenn Sie einen hohen (oder niedrigen) Neurotizismus haben, spüren Sie wahrscheinlich bereits, dass dies der Fall ist. Aber eine Big Five nehmen Persönlichkeitstest könnte Ihnen ein konkreteres Maß dafür geben, wie Sie dieses Merkmal im Vergleich zu anderen Personen bewerten. Wie bei anderen Merkmalen, Die meisten Leute liegen irgendwo in der Mitte.

Ist Neurotizismus eine schlechte Sache?

Hohe Neurotizismus-Bewertungen sind damit verbunden Risiko einer psychischen Erkrankung und schlechtere Ergebnisse im Durchschnitt bei Maßnahmen von Gesundheit und Zufriedenheit mit der Beziehung. Jedoch, Darüber kann man streiten Dieser Neurotizismus existiert, weil er im Verlauf der Evolution der Menschheit Vorteile (wie die Empfindlichkeit gegenüber Bedrohungen) bietet.

Wie man mit Neurotizismus umgeht

Für jemanden, der stark neurotisch ist, ist es leicht, sich von schlecht angepassten Denkmustern gefangen zu fühlen und mit Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen.

Kann jemand etwas tun, um sich weniger neurotisch zu machen? Untersuchungen legen nahe, dass Persönlichkeitsmerkmale nicht in Stein gemeißelt sind und sich im Laufe des Lebens ändern können - insbesondere nach einem wichtigen Lebensereignis wie Heiraten oder Kinderwunsch. Unabhängig davon, ob ein Individuum im Laufe der Zeit von Natur aus weniger neurotisch wird oder nicht, gibt es Schritte, die man unternehmen kann, um besser mit Neurotizismus umzugehen.

Kann Neurotizismus geheilt werden?

Als Persönlichkeitsmerkmal stellt Neurotizismus eine relativ stabile Art des Fühlens und Seins dar - aber eine Neigung zu Sorgen und Leiden kann immer noch erkannt und verbessert werden. Psychotherapie und Achtsamkeitspraktiken gehören zu den Werkzeugen, die jemandem helfen können, besser mit Not umzugehen und sogar die Neurotik der Merkmale zu senken.

Nimmt der Neurotizismus mit dem Alter ab?

Einige Hinweise zeigen eine Abnahme der Neurotik im Durchschnitt als junge Menschen ins Erwachsenenalter eintreten. Insbesondere Lebensereignisse wie eine Premiere Romantische Beziehung Der Übergang von der High School zur Arbeit oder zum College ist laut Untersuchungen mit einer Abnahme der Neurotik verbunden.