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Ablehnungsempfindlichkeit

Was ist Ablehnungsempfindlichkeit?

Sich von einem Freund, Familienmitglied oder romantischen Partner abgelehnt zu fühlen, ist eine allgemein schmerzhafte Erfahrung. Einige Menschen spüren jedoch den Stich der Ablehnung viel schärfer als andere und haben auch eine übertriebene Angst von denen um sie herum abgelehnt zu werden. Diese Leute sollen ein hohes Merkmal aufweisen, das als Ablehnungsempfindlichkeit bekannt ist.

Jemand mit hoher Ablehnungsempfindlichkeit interpretiert häufig gutartige oder leicht negative soziale Hinweise - beispielsweise einen Partner, der eine Textnachricht nicht sofort beantwortet - als Zeichen einer völligen Ablehnung. Sie können andere logischere Erklärungen sowie Zusicherungen des vermeintlichen Ablehners außer Acht lassen. Paradoxerweise kann ein solches Verhalten andere tatsächlich wegdrücken und eine sich selbst erfüllende Prophezeiung schaffen.

Ablehnungsempfindlichkeit ist nicht nur "im Kopf von jemandem". Es gibt Hinweise darauf, dass bei Menschen mit hohem Merkmal das Gefühl der Ablehnung physiologische Veränderungen auslöst, einschließlich der Kampf- oder Fluchtreaktion. Untersuchungen zur Bildgebung des Gehirns haben auch gezeigt, dass abstoßungsempfindliche Personen, die missbilligende Gesichtsausdrücke sehen, eine erhöhte Aktivität in Bereichen des Gehirns zeigen, die den Blutdruck beeinflussen. Entscheidung fällenund Emotionen.



Die Ursachen der Abstoßungsempfindlichkeit sind unbekannt, aber einige Hinweise deuten darauf hin, dass genetische Faktoren eine Rolle spielen könnten. Kindheit Erfahrungen - wie das Gefühl, von einem Elternteil oder einer Grundschule abgelehnt zu werden Pflegekraft- Kann auch die Abstoßungsempfindlichkeit später im Leben erhöhen.

Ist eine abweisungsempfindliche Dysphorie real?

In letzter Zeit haben einige Kliniker und Psychologen - insbesondere in der ADHS Community - haben vorgeschlagen, ein besonders hohes Maß an Ablehnungsempfindlichkeit als einzustufen Abstoßungsempfindliche Dysphorieoder RSD.

Bestimmte psychische Erkrankungen, einschließlich ADHS, sind im Allgemeinen mit einer hohen emotionalen Reaktivität verbunden. Es wird vermutet, dass RSD aus diesem Grund häufig zusammen mit ADHS auftritt. Bei einigen Erwachsenen mit ADHS wird angenommen, dass ihre abstoßungsempfindliche Dysphorie so schwerwiegend ist, dass sie das tägliche Leben und die Bildung gesunder Beziehungen beeinträchtigt.

RSD wurde vom DSM nicht anerkannt, und das Konzept selbst wurde noch nicht umfassend untersucht und es wurden keine validierten diagnostischen Richtlinien gegeben. Trotzdem hat es gewonnen Beachtung in den letzten Jahren vor allem bei Erwachsenen mit ADHS.



Kann die Ablehnungsempfindlichkeit behandelt werden?

Obwohl es schwierig sein kann, eine hohe Ablehnungsempfindlichkeit zu überwinden, haben sich bestimmte Strategien als vorteilhaft erwiesen.

Therapie-insbesondere kognitives Verhalten Therapie - kann Einzelpersonen dabei helfen, negative Gedankenmuster zu identifizieren, die Ablehnungsgefühle hervorrufen. Die Paartherapie kann auch nützlich sein, um aus negativen Zyklen auszubrechen, die durch die hohe Abstoßungsempfindlichkeit eines Partners verursacht werden.

Behandlung von gleichzeitig auftretenden psychischen Erkrankungen wie ADHS oder Depression kann auch Erleichterung bringen. In einigen Fällen kann das einfache Erkennen einer erhöhten Ablehnungsempfindlichkeit dem Einzelnen helfen, in Zukunft effektiver damit umzugehen.

Haben Sie eine abweisungsempfindliche Dysphorie?

Wikimedia Commons Public Domain

RSD ist nicht in der DSM-5und es gibt keine empirisch quantifizierbaren Kriterien. Aber laut Psychologe Andrea Bonior, Ph.D.Einige dieser Merkmale können dazu beitragen, eine Person zu erkennen, die übermäßig empfindlich auf Dissidenten reagiert:

  • Hohe Empfindlichkeit über die Möglichkeit der Ablehnung
  • Zu hohe Ansprüche an sich
  • Gefühl leicht ausgelöst in Richtung Schuld or Schande
  • Sich in einem Präventivschlag zu isolieren, um nicht abgelehnt zu werden
  • Aggressives oder wütendes Verhalten gegenüber denen, von denen angenommen wurde, dass sie die Person beleidigt haben
  • Häufig eine unangenehme körperliche Reaktion aufgrund von "Nichtanpassen" oder Missverständnissen
  • Selbstachtung das hängt ganz davon ab, was andere denken, und steigt und fällt entsprechend
  • Häufiges und intensives Wiederkäuen nach einer Interaktion

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