Susan Pease Gadoua L.C.S.W.

Kann eine vorübergehende Trennung eine Beziehung stärken?

Eine Weile getrennt zu leben könnte dich letztendlich länger zusammenhalten.

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Es gibt drei Hauptgründe, warum sich Paare trennen - als Schritt in die Scheidung Prozess; Perspektive auf die gewinnen Ehe;; und die, auf die ich mich in diesem Beitrag konzentrieren werde,die Ehe zu verbessern.

Ich glaube fest an den therapeutischen Wert einer Trennung zur Stärkung der Ehe, wenn sie aus den richtigen Gründen richtig gemacht wird und wenn von Anfang an klare Vereinbarungen bestehen.

Diese Trennung kann jederzeit erfolgen und wird in der Tat von immer mehr Paaren durchgeführt. Dennoch denken wir immer noch, dass etwas "falsch" ist, wenn Paare getrennt leben, und wir sehen Trennung normalerweise als etwas, das hauptsächlich von Paaren verwendet wird, die den Bruchpunkt erreicht haben. Sie haben normalerweise verschiedene andere Interventionen und Taktiken ausprobiert, um die Ehe wieder in Gang zu bringen, und befinden sich nun an einem Ort, an dem nichts mehr zu tun ist, als sich zu trennen, physisch zu trennen und sich letztendlich scheiden zu lassen.

Trennung ist jedoch kein Mittel zum Zweck, sondern kann ein hilfreiches Werkzeug seinzusammen bleiben. Dies scheint nicht intuitiv zu sein, wenn eine Ehe in Schwierigkeiten ist und die Beziehungen fragil sind. Die meisten von uns glauben, wenn wir das Gefühl haben, dass unser Ehepartner von uns abrutscht, sollten wir uns mehr zusammenschließen, so nah wie möglich kommen und mehr tun, damit die Ehe funktioniert.

Der Gedanke, in einer solchen Zeit Distanz zu schaffen, bringt viel mit sich Angst die Kontrolle über Ihren Ehepartner und Ihre Beziehung zu verlieren. Diese Option ist besonders schwierig, wenn die Bindung zwischen Ihnen beiden durch ein verratenes Vertrauen geschwächt wurde. Dieses Tool wird jedoch sorgfältig und geschickt eingesetzt (und normalerweise mit professioneller Unterstützung). Es kann sehr effektiv sein, um zwei Personen näher zusammenzubringen.

Richtlinien für eine Verbesserungstrennung

Hier sind einige Gedanken darüber, wie Sie Ihre eigene Verbesserungstrennung erstellen können.

  1. Holen Sie sich Support von Drittanbietern.Während einige Paare dies alleine tun können, empfehle ich dringend, einen neutralen Dritten zu suchen, um diesen Prozess zu erleichtern. Es kann schwierig werden, insbesondere wenn dies getan wird, während derzeit Spannungen oder Probleme zwischen den Ehepartnern bestehen. Dies kann ein Therapeut, Geistlicher, Mediator oder Anwalt sein.
  2. Setzen Sie klare und vernünftige Erwartungen.Grundregeln sind ein Muss, um das Vertrauen zwischen den Parteien aufrechtzuerhalten. Wenn eine Person erwartet, jeden Tag zu kommunizieren, die andere jedoch nicht, kann dies zu verletzten Gefühlen führen. Zu wissen, was zu erwarten ist, vermeidet diese Art von Situation.
  3. Kennen Sie Ihr Ziel.Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie beide das gleiche Ziel haben. Sie müssen sich beide wirklich einig sein, dass Ihre Absicht, getrennt zu leben, darin besteht, Ihre Ehe zu verbessern. Wenn ein Ehepartner der Meinung ist, dass die Trennung ein Schritt im Scheidungsprozess ist, der andere jedoch eine vorübergehende "Auszeit", kann dies zu einer erheblichen Vertrauenslücke zwischen beiden führen. Das gleiche Ziel in dieser Übung zu haben, ist besonders wichtig, um eine erfolgreiche Übung zu machen.
  4. Pflegen Sie die regelmäßige Kommunikation.Wenn Sie über einen längeren Zeitraum überhaupt keinen Kontakt haben, kann dies tatsächlich dazu führenverletztdie eheliche Verbindung. Anstelle einer "Abwesenheit lässt das Herz wachsen" -Mentalität kann es am Ende sein: "Außer Sicht, außer Verstand".

Die durchschnittliche Dauer einer Verbesserungstrennung beträgt ungefähr sechs Monate, aber einige Paare haben es so sehr genossen, dass sie es auf unbestimmte Zeit fortsetzen.

Wer sollte NICHT eine Verbesserungstrennung beginnen

Es gibt einige Leute, für die dieses Tool nicht funktioniert. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass jeder Ehepartner ehrlich zu sich selbst und ehrlich zueinander ist, warum er diese Übung durchführt: Wenn Sie oder Ihr Ehepartner versuchen, den Aufteilungsprozess sanfter und einfacher zu gestalten, ist dies NICHT das zu verwendende Werkzeug. Wenn nichtwollenbei Ihrem Partner bleiben, deram schlimmstenwas Sie tun können, istso tun als obdaran interessiert sein, Dinge zu erarbeiten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie in der Ehe bleiben möchten oder nicht, ist es wichtig, dies im Voraus anzugeben. Es ist weitaus schwieriger für das Herz Ihres Ehepartners, wenn Sie ihn oder sie glauben lassen, dass Sie nach der Trennung wieder voll und ganz der Ehe verpflichtet sind, um später herauszufinden, dass Sie die ganze Zeit gehen wollten.

Diejenigen, die wiederholt Vertrauensbrüche hatten oder denen es schwer fällt, zu vertrauen, sollten keine Verbesserungstrennung versuchen. Diese Übung erfordert viel Reife und kann mehr erhöhen Angst als es sich für diejenigen lohnt, die unehrlich oder unsicher sind.

Eine Verbesserungstrennung kann speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Situation zugeschnitten werden und jederzeit implementiert oder aufgehoben werden.

Teile dieses Artikels wurden entnommenScheidung in Betracht ziehen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entscheidung, ob Sie bleiben oder gehen möchtenvon Susan Pease Gadoua

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