Judith Orloff M.D.

Empathie

10 Eigenschaften Empathische Menschen teilen

Und wie man auf sich selbst aufpasst, wenn man einer ist.

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Das Markenzeichen eines Empaths ist das Fühlen und Absorbieren der Emotionen und / oder körperlichen Symptome anderer Menschen aufgrund ihrer hohen Empfindlichkeit. Diese Menschen filtern die Welt durch ihre Intuition und haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu intellektualisieren. Als Psychiater und Empath kenne ich die Herausforderungen eines hochsensible Person. Wenn mit der Wirkung von überwältigt stressig Emotionen, Empathen können erfahren Panikattacken, Depression, chronische Müdigkeit, Essen, Sexund Drogenanfälle oder zeigen viele andere körperliche Symptome, die der traditionellen Diagnose widersprechen.

Empathen können aber auch lernen, sich zu zentrieren, damit sie sich nicht zu sehr fühlen oder überlastet werden. Der erste Schritt besteht darin, dies zu bestätigen sind ein Empath. Hier sind die Top 10 Merkmale eines Empaths ausDer Überlebensleitfaden des Empaths: Lebensstrategien für sensible Menschen.Sehen Sie, ob Sie sich beziehen können:

1. Empathen sind sehr empfindlich



Empathen geben von Natur aus, sind geistig offen und hören gut zu. Wenn Sie Herz wollen, haben Empathen es. Durch dick und dünn werden diese erstklassigen Pflegekräfte für Sie da sein. Aber auch ihre Gefühle können leicht verletzt werden: Empathen wird oft gesagt, dass sie „zu empfindlich“ sind und „härter“ werden müssen.

2. Empathen absorbieren die Emotionen anderer Menschen

Empathen sind stark auf die guten und schlechten Stimmungen anderer Menschen abgestimmt. Sie fühlen alles, manchmal bis zum Äußersten. Sie nehmen Negativität an wie Zorn or Angst, was für sie anstrengend sein kann. Wenn es ihnen jedoch um Frieden und Liebe geht, nehmen ihre Körper diese an und gedeihen.

3. Viele Empathen sind introvertiert



Empathen werden von Menschenmassen überwältigt, die ihre verstärken können Empathie. Sie neigen dazu, introvertiert zu sein und bevorzugen Einzelkontakt oder kleine Gruppen. Auch wenn ein Empath mehr ist extravertiert Möglicherweise bevorzugen sie es, die Zeit zu begrenzen, die sie in einer Menschenmenge oder auf einer Party verbringen.

4. Empathen sind sehr intuitiv

Empathen erleben die Welt durch ihre Intuition. Es ist wichtig für sie, ihre Intuition zu entwickeln und auf ihre zu hören Bauchgefühle über Leute. Dies hilft Empathen, positive Beziehungen zu finden und Energievampire zu vermeiden. (Sehen:So entwickeln Sie Ihre Intuition.)

5. Empathen brauchen allein Zeit

Als Super-Responder können Empathen feststellen, dass es anstrengend sein kann, in der Nähe von Menschen zu sein. Daher benötigen sie regelmäßig Zeit, um sich wieder aufzuladen. Schon eine kurze Flucht verhindert emotionale Überlastung. Zum Beispiel nehmen Empathen gerne ihre eigenen Autos mit, wenn sie Orte besuchen, damit sie gehen können, wann sie wollen.

6. Empathen können in intimen Beziehungen überfordert sein

Zu viel Zusammengehörigkeit kann für einen Empath schwierig sein, so dass er intime Beziehungen vermeiden kann. Tief im Inneren haben sie Angst, verschlungen zu werden und ihre zu verlieren Identität. Damit sich Empathen in einer Beziehung wohl fühlen, muss das traditionelle Paradigma, ein Paar zu sein, neu definiert werden. (Sehen:Geheimnisse für sensible Menschen: Warum Empathen einsam bleiben.)

7. Empathen sind Ziele für Energievampire

Die Sensibilität eines Empaths macht sie besonders leicht für Energievampire, deren Angst oder Wut kann ihre Energie und ihren Seelenfrieden zerstören. Diese Vampire können mehr als nur die physische Energie eines Empaths verbrauchen. Besonders gefährliche wie Narzisstinnen (denen es an Empathie mangelt und die sich nur um sich selbst kümmern) können Empathen glauben machen, dass sie unwürdig und unbeliebt sind. Andere Vampire sind The Victim, The Chronic Talker, The Drama Queen und mehr. (Sehen Vier Strategien, um emotionale Vampire zu überleben.)

8. Empathen werden in der Natur wieder aufgefüllt

Die Geschäftigkeit des Alltags kann für einen Empath zu viel sein. Die natürliche Welt nährt und stellt sie wieder her. Es hilft ihnen, ihre Lasten zu lösen, und sie können Zuflucht vor grünen Wildtieren, dem Ozean oder anderen Gewässern suchen.

9. Empathen haben stark abgestimmte Sinne

Die Nerven eines Empaths können durch Lärm, Gerüche oder übermäßiges Sprechen ausgefranst werden.

10. Empathen haben große Herzen, geben aber manchmal zu viel

Empathen sind großherzige Menschen und versuchen, die Schmerzen anderer zu lindern: ein Obdachloser mit einem Pappschild "Ich habe Hunger" an einer belebten Kreuzung, ein verletztes Kind, ein verstörter Freund. Es ist natürlich, diese Menschen erreichen und ihre Schmerzen lindern zu wollen. Aber Empathen hören hier nicht auf. Stattdessen nehmen sie es an - plötzlich Sie sind derjenige, der sich ausgelaugt oder verärgert fühlte, als er sich vorher gut fühlte.

Als Empathie benutze ich viele Strategien, um meine Empfindlichkeiten zu schützen, wie zum Beispiel heftige Zeiteinteilung, Grenzen setzen und Grenzen mit Menschen setzen, die entwässern, Meditation mich zu beruhigen und zu zentrieren und in die Natur hinauszugehen. Empathie ist für mich ein Geschenk, aber ich musste lernen, auf mich selbst aufzupassen. Empathen haben besondere Bedürfnisse. Wenn Sie einer von uns sind, ist es wichtig, Ihre Bedürfnisse zu berücksichtigen und sie Ihren Lieben mitzuteilen.

Angepasst von Der Überlebensleitfaden des Empaths: Lebensstrategien für sensible Menschen.

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