Stephanie A. Sarkis Ph.D.

Gasbeleuchtung

11 Warnzeichen für Gasbeleuchtung

Gaslicht ist eine Manipulationstaktik, mit der Macht gewonnen wird. Und es funktioniert zu gut.

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Gasbeleuchtung ist eine Taktik, bei der eine Person oder Entität, um mehr Macht zu erlangen, ein Opfer dazu bringt, ihre Realität in Frage zu stellen. Es funktioniert viel besser als Sie vielleicht denken. Jeder ist anfällig für Gaslicht und es ist eine übliche Technik von Missbrauchern, Diktatoren, NarzisstInnen und Kultführern. Es wird langsam gemacht, so dass das Opfer nicht merkt, wie viel sie einer Gehirnwäsche unterzogen wurden. Zum Beispiel im Film Gaslicht (1944) manipuliert ein Mann seine Frau bis zu dem Punkt, an dem sie glaubt, den Verstand zu verlieren.

In meinem Buch Gaslighting: Erkennen Sie manipulative und emotional missbräuchliche Menschen - und befreien Sie sichIch erläutere, wie Gasfeuerzeuge normalerweise die folgenden Techniken verwenden:

1. Sie erzählen eklatante Lügen.



Sie wissen, dass es eine völlige Lüge ist. Doch sie erzählen dir diese Lüge mit ernstem Gesicht. Warum sind sie so krass? Weil sie einen Präzedenzfall schaffen. Sobald sie dir eine große Lüge erzählen, bist du dir nicht sicher, ob etwas, was sie sagen, wahr ist. Das Ziel ist es, Sie unsicher und aus dem Gleichgewicht zu bringen.

2. Sie bestreiten, jemals etwas gesagt zu haben, obwohl Sie Beweise haben.

Sie wissen, dass sie sagten, sie würden etwas tun; Sie wissen, dass Sie es gehört haben. Aber sie leugnen es immer wieder. Es bringt dich dazu, deine Realität in Frage zu stellen - vielleicht haben sie das nie gesagt. Und je mehr sie dies tun, desto mehr hinterfragen Sie Ihre Realität und beginnen, ihre zu akzeptieren.

3. Sie verwenden das, was Ihnen am Herzen liegt, als Munition.



Sie wissen, wie wichtig Ihre Kinder für Sie sind, und sie wissen, wie wichtig Ihre sind Identität ist für dich. Das könnte eines der ersten Dinge sein, die sie angreifen. Wenn Sie Kinder haben, sagen sie Ihnen, dass Sie diese Kinder nicht hätten haben sollen. Sie werden Ihnen sagen, dass Sie eine würdige Person wären, wenn Sie nur keine lange Liste negativer Eigenschaften hätten. Sie greifen das Fundament deines Seins an.

4. Sie zermürben dich im Laufe der Zeit.

Dies ist eines der heimtückischen Dinge beim Gaslicht - es wird schrittweise im Laufe der Zeit durchgeführt. Eine Lüge hier, eine Lüge dort, ab und zu ein kleiner Kommentar ... und dann steigt sie an. Selbst die klügsten und selbstbewusstesten Menschen können in das Gaslicht hineingezogen werden - es ist so effektiv. Es ist die Analogie "Frosch in der Pfanne": Die Hitze wird langsam aufgedreht, so dass der Frosch nie merkt, was damit passiert.

5. Ihre Handlungen stimmen nicht mit ihren Worten überein.

Wenn Sie sich mit einer Person oder Organisation befassen, die Gaslichter verwendet, achten Sie darauf, was sie tun und nicht darauf, was sie sagen. Was sie sagen, bedeutet nichts; es ist nur reden. Was sie tun, ist das Problem.

6. Sie werfen positive Verstärkung ein, um Sie zu verwirren.

Diese Person oder Entität, die ist Schneiden Sie, die Ihnen sagen, dass Sie keinen Wert haben, loben Sie jetzt für etwas, das Sie getan haben. Dies fügt ein zusätzliches Gefühl der Unruhe hinzu. Sie denken: "Nun, vielleicht sind sie nicht so schlecht." Ja, sind Sie. Dies ist ein kalkulierter Versuch, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen - und erneut Ihre Realität in Frage zu stellen. Schauen Sie sich auch an, wofür Sie gelobt wurden. Es ist wahrscheinlich etwas, das dem Gasfeuerzeug gedient hat.

7. Sie wissen, dass Verwirrung die Menschen schwächt.

Gasfeuerzeuge wissen, dass Menschen gerne ein Gefühl von Stabilität und Normalität haben. Ihr Ziel ist es, dies zu entwurzeln und Sie ständig dazu zu bringen, alles in Frage zu stellen. Und die natürliche Tendenz des Menschen besteht darin, auf die Person oder Entität zu schauen, die Ihnen hilft, sich stabiler zu fühlen - und das ist zufällig der Gasfeuerzeug.

8. Sie projizieren.

Sie sind Drogenkonsumenten oder Betrüger, aber sie beschuldigen Sie ständig dafür. Dies geschieht so oft, dass Sie versuchen, sich zu verteidigen, und vom eigenen Verhalten des Gasfeuerzeugs abgelenkt werden.

9. Sie versuchen, Menschen gegen Sie auszurichten.

Gasfeuerzeuge sind Meister darin, die Menschen zu manipulieren und zu finden, von denen sie wissen, dass sie ihnen zur Seite stehen, egal was passiert - und sie setzen diese Menschen gegen Sie ein. Sie machen Kommentare wie "Diese Person weiß, dass Sie nicht Recht haben" oder "Diese Person weiß, dass Sie auch nutzlos sind." Denken Sie daran, es bedeutet nicht, dass diese Leute diese Dinge tatsächlich gesagt haben. Ein Gasfeuerzeug ist eine Konstante wild. Wenn der Gasfeuerzeug diese Taktik anwendet, haben Sie das Gefühl, nicht zu wissen, wem Sie vertrauen oder an wen Sie sich wenden sollen - und das führt Sie direkt zurück zum Gasfeuerzeug. Und genau das wollen sie: Isolation gibt ihnen mehr Kontrolle.

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10. Sie sagen dir oder anderen, dass du verrückt bist.

Dies ist eines der effektivsten Werkzeuge des Gasfeuerzeugs, weil es abweisend ist. Der Gasfeuerzeug weiß, wenn er Ihre geistige Gesundheit in Frage stellt, werden die Leute Ihnen nicht glauben, wenn Sie ihnen sagen, dass der Gasfeuerzeug missbräuchlich oder außer Kontrolle ist. Es ist eine Meistertechnik.

11. Sie sagen dir, dass alle anderen ein Lügner sind.

Indem Sie Ihnen sagen, dass alle anderen (Ihre Familie, die Medien) ein Lügner sind, stellen Sie Ihre Realität erneut in Frage. Sie haben noch nie jemanden mit der Kühnheit gekannt, dies zu tun, also müssen sie die Wahrheit sagen, oder? Nein, es ist eine Manipulationstechnik. Es bringt die Leute dazu, sich an den Gasanzünder zu wenden, um die "richtigen" Informationen zu erhalten - was überhaupt keine korrekten Informationen sind.

Je besser Sie sich dieser Techniken bewusst sind, desto schneller können Sie sie identifizieren und vermeiden, in die Falle des Gasfeuerzeugs zu geraten.

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