Mary C. Lamia Ph.D.

Emotionale Erinnerungen: Wenn Menschen und Ereignisse bei Ihnen bleiben

Das Erinnern an die Vergangenheit kann eine emotionale Reaktion hervorrufen.

Das Erinnern an ein Ereignis, eine Situation oder eine Person kann einen Schauer der Aufregung hervorrufen, die Hitze von Zornoder die Qual von Trauer. Obwohl Emotionen, die durch a aktiviert werden Erinnerung möglicherweise nicht so intensiv empfunden wie die tatsächliche Erfahrung, kann der Rückruf dennoch angenehm oder schmerzhaft sein. Das emotionale Gedächtnis verleiht der Vorstellung, dass Gedanken Emotionen auslösen können, Glaubwürdigkeit, ebenso wie die Aktivierung von Emotionen Erkenntnisse erzeugen kann (Lerner & Keltner, 2000; Lewis, 2008).

Wie glücklich, dass der Geist emotionale Erinnerungen an aufregende und unbeschmutzte Liebe, Stolz auf Bemühungen oder Freude hervorrufen kann, die zu einem erstaunlichen Zeitpunkt empfunden wurden. Sie können über die Vergangenheit nachdenken, weil Sie eine befriedigende emotionale Erfahrung, wenn auch nur flüchtig, durch einen Tagtraum wiederherstellen möchten. Erinnerungen können aber auch negativ erlebte Emotionen wie Wut aktivieren, Schande, Eifersucht, Neid, Ekel oder Schuld.

Leider scheinen solche Erinnerungen an Dinge, die wir lieber vergessen würden, eine größere Intensität zu haben als die angenehmen. Als Reaktion auf ein Stichwort in der Gegenwart, das ein emotionales Gedächtnis hervorruft, kann Wut beispielsweise Ihre Gedanken auf eine Weise beschäftigen, die weitaus aufwendiger und zwingender erscheint als die angenehme Erinnerung an eine vergangene Liebesbeziehung. Wut bringt Sie dazu, Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu schützen, sich zu rächen oder das zu korrigieren, was falsch war und ungelöst blieb. Während die Erinnerung an eine vergangene Liebe weniger wahrscheinlich zu einem Bedürfnis nach Reaktion führt.



Die meisten emotionalen Erinnerungen sind das Ergebnis von Erinnerungen. Ein bestimmtes Datum kann ein emotionales Gedächtnis auslösen, beispielsweise am Jahrestag eines Verlusts. Aber auch alles, was mit Ihren Sinnen verbunden ist, kann ein Hinweis sein, der emotionale Erinnerungen auslösen kann. Wenn Sie an der Parfümkasse eines Kaufhauses vorbeigehen, erinnern Sie sich vielleicht an jemanden, der köstlich roch, oder an eine Person, deren übermäßiger Gebrauch von Duftprodukten Ihnen zuwider war. Ein bestimmter Ort kann eine Erinnerung an die Vergangenheit und die angenehmen oder unangenehmen Gefühle hervorrufen, die mit dieser Erfahrung verbunden sind. Ihre viszerale Reaktion auf ein bestimmtes Lied kann eine Erinnerung an die Emotionen sein, die Sie gegenüber jemandem empfunden haben, mit dem es verbunden ist.

Das Festhalten an bestimmten Besitztümern kann eine Möglichkeit sein, den Rückruf von Emotionen zu aktivieren. Es ist jedoch nicht nur das emotionale Gedächtnis, das von einem Objekt ausgelöst wird, sondern auch die Verbindung, die Sie mit der Person hatten, die von ihm repräsentiert wird. Zum Beispiel öffnete ich zufällig eine Schachtel, die seit vielen Jahren aufbewahrt wurde, und fand etwas, das meiner Mutter gehört hatte. Zusammen mit der Hochstimmung wurde eine momentane Traurigkeit in mir aktiviert, als hätte ich mich irgendwie wieder mit ihr verbunden. In einer Studie über geschätzte Objekte als Erinnerungsstücke stellten die Forscher fest, dass die meisten der identifizierten geschätzten Objekte aus anderen Gründen als ihrem Wert als Induktoren der Erinnerung und speziell als rekonstruktive Symbole geschätzt wurden (Sherman, 1991).

Das Verwerfen bestimmter Relikte der Vergangenheit kann dazu dienen, den Rückruf zu deaktivieren und die Person symbolisch zu entsorgen. Wenn Beziehungen vorbei sind, wollen Menschen manchmal Spuren der Vergangenheit verwerfen, die ihre repräsentieren Anhang an eine andere Person, einschließlich Erinnerungsstücken, Geschenken, Fotos und allem anderen, was möglicherweise einmal schöne emotionale Erinnerungen auslösen kann, die jetzt verdorben sind.

Ein guter Speicher zum Abrufen von Ereignissen ist möglicherweise keine Tugend und erfordert stattdessen möglicherweise die Steuerung eines effizienten Speichersystems, das Informationen in Form von Speichern liefert, die den Strom stören können Tore (Levy & Anderson, 2002). Wenn also alles eine Erinnerung für Sie auslöst, insbesondere solche, die emotionale Reaktionen aktivieren, können Sie vom eingeschlagenen Weg entgleist werden und sich stattdessen auf die Erinnerungen konzentrieren.



Stellen Sie sich zum Beispiel jedes Mal vor, wenn Sie eine verfolgen Romantische Beziehung Sie werden an Vorfälle erinnert, bei denen Sie sich betrogen oder verletzt fühlten. Infolgedessen können Sie versuchen, den Speicher zu ignorieren oder neu zu fokussieren Beachtung- Eine Situation, in der die Reaktion außer Kraft gesetzt werden muss, um das Abrufen selbst zu stoppen -, aber eine solche Unterdrückung von Erinnerungen und die Kontrolle der Gedankenrichtung beeinträchtigen auch deren Rückruf, wenn sie gewünscht werden (Levy & Anderson, 2002). So kann es Zeiten geben, in denen Ihre emotionalen Erinnerungen Sie korrekt darüber informieren, vorsichtig zu sein, und es in Ihrem besten Interesse ist, ihnen zuzuhören, aber zu anderen Zeiten sind sie einfach eine Fehlzündung.

Emotionale Erinnerungen sind kraftvoll und dienen dazu, uns zu führen und zu informieren, während wir durch die Gegenwart navigieren und uns auf die Zukunft vorbereiten. Wenn Sie jemals etwas getrunken oder geschmeckt haben, wissen Sie, dass das emotionale Gedächtnis Sie davor schützt, dies erneut zu tun. Leider können Sie dieses Prinzip unbeabsichtigt auf Beziehungen anwenden, in denen ein implizites oder explizites emotionales Gedächtnis Sie warnt und Ihr Streben nach Liebe in Ihrem Leben beeinträchtigt. Manchmal informieren Sie Ihre emotionalen Erinnerungen jedoch über eine Wahrheit, die Sie nicht anerkennen möchten. Die Interpretation, die Sie machen, wenn ein emotionales Gedächtnis aktiviert wird, muss auf jeden Fall Ihrem guten Urteilsvermögen überlassen bleiben.

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Dieser Blog ist in keiner Weise als Ersatz für medizinische oder psychologische gedacht Beratung. Wenn fachkundige Unterstützung oder Beratung benötigt wird, sollten die Dienste eines kompetenten Fachmanns in Anspruch genommen werden.

Verweise

Lerner, J. & Keltner, D. (2000). Jenseits der Wertigkeit: Auf dem Weg zu einem Modell emotionsspezifischer Einflüsse auf Urteilsvermögen und Auswahl. Erkenntnis und Emotion, 14(4), 473-493.

Levy, B. & Anderson, M. (2002). Inhibitorische Prozesse und die Kontrolle des Speicherabrufs. Trends in den Kognitionswissenschaften. 6(7), 299-305.

Lewis, M. (2008). Selbstbewusste Gefühle: Verlegenheit, Stolz, Scham und Schuld. In M. Lewis & amp; J. M. Haviland-Jones (Hrsg.), Handbuch der Emotionen (3. Aufl., S. 742-756). New York: Guilford Press.

Sherman, E. (1991). Reminiszenz: Geschätzte Objekte als Erinnerungsstücke in der Erinnerung an das späte Leben. Internationale Zeitschrift für Altern und menschliche Entwicklung, 33(2), 89-100. 

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