Theresa E DiDonato Ph.D.

Woher weißt du wirklich, ob du dich verliebst?

Untersuchungen zeigen, wie wir Schleudern von der Realität unterscheiden.

Fabiana Ponzi / Shutterstock
Quelle: Fabiana Ponzi / Shutterstock

Verliebst du dich? Woran erkennst du das?

Es steht außer Frage, dass die frühen Phasen einer Beziehung verwirrend sein können. Sie könnten über Ihre eigenen Gefühle rätseln und sich fragen, was die Person, mit der Sie sich treffen, wirklich von Ihnen hält. Es kann schwierig sein, Ihre eigenen Emotionen vollständig zu entschlüsseln und sie als zu kategorisieren sich verlieben oder nur als Vorbeigehen Attraktion kann schwierig sein. Ist das, was Sie fühlen, die Realität, oder neigen Sie nur dazu, sich so zu fühlen, und müssen vorsichtig sein, um vorwärts zu kommen?

In Anlehnung an aktuelle Forschungsergebnisse (mit Schwerpunkt auf heterosexuellen Beziehungen) finden Sie hier einige Fragen, die Ihnen dabei helfen, das Problem zu lösen:

  1. Machst du plötzlich neue Dinge?

    Wenn sich Menschen verlieben, verzweigen sie sich oft über ihren normalen Tätigkeitsbereich hinaus und probieren diejenigen aus, die ihre Partner bevorzugen. Möglicherweise probieren Sie neue Lebensmittel aus, schauen sich neue Shows an oder versuchen neue Aktivitäten wie Laufen, Angeln oder Glücksspiel. Menschen, die sich verlieben, berichten tendenziell von einer Zunahme des Inhalts und der Vielfalt ihrer eigenen Selbstkonzepte (Aron, Paris & Aron, 1995).
     
  2. Warst du in letzter Zeit besonders gestresst?

    So willkommen das Verlieben auch sein mag, Beweise verbinden die Erfahrung mit einem höheren Grad an Stress Hormon Cortisol (Marazziti & Canale, 2004). Also, wenn Sie es sind Ängstlich, angespannt oder einfach nur nervös, es könnte eine normale Reaktion auf die Belastung durch wiederholte soziale Begegnungen mit jemandem sein, dessen Eindruck für Sie von großer Bedeutung ist.
     
  3. Sind Sie hoch motiviert, mit dieser Person zusammen zu sein?

    Der Übergang von einer ungezwungenen Beziehung zu einem Verlieben kann eine chemische Grundlage haben: Beweise zeigen, dass Dopamin-reiche Bereiche des Gehirns sind an den Anfangsstadien der Liebe beteiligt (Fisher, Aron & Brown, 2005); Diese Bereiche werden als Teil des „Belohnungssystems“ des Gehirns betrachtet und dienen als hoch motivierend. Sobald Paare für eine Weile „verliebt“ sind, nimmt die Intensität dieser Emotionen tendenziell ab und verschiedene Bereiche des Gehirns sind möglicherweise enger miteinander verbunden Anhangaktiver werden.
     
  4. Gibt die Person, auf die Sie sich verlieben, Ihre Gefühle zurück?

    Wenn Sie eine Frau sind und das Gefühl haben, sich zu verlieben, könnte es Sie interessieren, dass Frauen in diesen Emotionen mehr Gegenseitigkeit erfahren als Männer (Sanz Cruces et al., 2015). Vielleicht neigen Frauen eher dazu, ihre Gefühle zurückzuhalten, bis sie glauben, dass sie zurückgekehrt sind, oder vielleicht sind Frauen erfolgreicher darin, Partner zu verführen. In beiden Fällen kehren Frauen, die glauben, sich zu verlieben, häufiger zurück als Männer, sodass sie eher feststellen, dass sich ihre Gefühle in Beziehungen verwandeln.
     
  5. Wie intensiv sind deine Gefühle?

    Menschen mit hoher Bindungsangst (d. H. Sie hinterfragen ihre eigenen Selbstwert in Beziehungen) neigen dazu, ein hohes Maß an Leidenschaft zu erfahren, wenn Romantik aufkeimt (Sanz Cruces et al., 2015). Wenn Sie es nicht sind, ist ein Mangel an intensivem Gefühl nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass Cupid nicht geschlagen hat - nicht jeder erlebt, wie er sich auf die gleiche Weise verliebt. In der Tat diejenigen, die haben vermeidend Bindungsorientierungen neigen dazu, sich mit viel weniger Intensität zu verlieben.
     
  6. Verliebst du dich häufig?

    Wenn das Verlieben ein Gefühl ist, das Sie häufig fühlen, haben Sie weniger Chancen, die Realität zu verpassen - aber mehr Chancen auf Herzschmerz, wenn Sie Anziehung mit etwas mehr verwechseln. Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sich Männer häufiger verlieben als Frauen (Sanz Cruces, Hawrylak & Delegido, 2015). Forscher können diese Tendenz aus einer evolutionären Perspektive erklären und Liebe mit verbinden Sex: Während Frauen ihre Partnerkriterien wahrscheinlich strenger erfüllen, bevor sie ihre Liebe erklären, weil ihre potenzielle Investition in einen Nachwuchs größer ist (e.g., Schwangerschaft, Geburt), könnten solche Emotionen für Männer die Fortpflanzung fördern und könnten daher als evolutionär vorteilhaft angesehen werden.
     
  7. Bist du versucht zu sagen: "Ich liebe dich"?

    Als sicheres Zeichen romantischen Interesses zögern manche Menschen, diese drei Worte auszusprechen als andere. Obwohl sich die Leute vorstellen könnten, dass Frauen die ersten sind, die es aussprechen, zeigen Untersuchungen an heterosexuellen Paaren erneut, dass es Männer sind, die eher dazu neigen, zuerst „Ich liebe dich“ zu sagen (Harrison & Shortall, 2011). Sie neigen auch dazu, sich schneller zu verlieben.
     
  8. Investieren Sie mehr in diese Person?

    Ein Kennzeichen erfolgreicher Paare ist Investition- all die Zeit, Energie, Emotionen usw., die Menschen in ihre Beziehungen stecken (Rusbult, 1980). Menschen, die sich verlieben, erhöhen wahrscheinlich ihre Investitionen in eine Person und verbinden ihr Leben auf eine Weise, die Engagement und Stabilität fördert.

Sich zu verlieben ist für jeden eine einzigartig intensive Zeit. Aber wir müssen in einer Phase des Verliebens viele andere Fragen klären: Ist diese Person nicht nur eine klare Anziehungskraft, sondern jemand, der Sie unterstützt, Sie respektiert, Sie versteht und mit Ihnen Mitleid hat? Und teilt diese Person Ihre Werte und Prioritäten?

Wenn Sie Glück haben, zahlt es sich aus, in dieser ersten Phase Zeit und Mühe zu investieren, und Ihre gegenseitige Anziehungskraft kann sich in eine stabilere (und weniger) verwandeln stressig) Langzeitbeziehung.

Verweise

A. Aron, M. Paris & E. N. Aron (1995). Verlieben: Prospektive Studien zur Veränderung des Selbstverständnisses. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 69 (6), 110-1112.

Cruces, J.M.S., Hawrylak, M.F. & Delegido, A.B. (2015). Zwischenmenschliche Variabilität der Erfahrung des Verliebens. Internationale Zeitschrift für Psychologie und psychologische Therapie, 15 (1), 87-100.

Fisher, H., Aron, A. & Brown, L. L. (2005). Romantische Liebe: Eine fMRI-Studie über einen neuronalen Mechanismus für die Partnerwahl. Journal of Comparative Neurology, 493 (1), 58-62.

Harrison, M. A. & Shortall, J. C. (2011). Verliebte Frauen und Männer: Wer fühlt es wirklich und sagt es zuerst? The Journal of Social Psychology, 151 (6), 727-736.

Marazziti, D. & Canale, D. (2004). Hormonelle Veränderungen beim Verlieben. Psychoneuroendocrinology, 29 (7), 931 & ndash; 9

Rusbult, C. E. (1980). Engagement und Zufriedenheit in romantischen Assoziationen: Ein Test des Investmentmodells. Journal of Experimental Social Psychology, 16 (2), 172-186.

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