Randi Gunther Ph.D.

Sind Sie der einzige, der versucht, Ihre Beziehung zu reparieren?

Es ist schwer, eine Beziehung selbst zu ändern.

Ich habe mehr als vier Jahrzehnte damit verbracht, intimen Paaren zu helfen, ihre schwierigen Beziehungen zu ändern. Meine anfängliche Einschätzung, ob sie die Chance haben, ihre Liebe und ihr Engagement wieder aufzubauen, hat alles damit zu tun, wie viel Motivation Sie müssen die notwendige Arbeit leisten.

Sind sie bereit, ihre eigenen Beiträge zu dem, was schief gelaufen ist, ehrlich zu betrachten?

Können sie sich noch tief zuhören?

Können sie entmutigte Herzen wieder öffnen?

Wenn sie zu allen drei Fragen „Ja“ sagen, haben sie gute Erfolgschancen.

Leider kommt oft nur ein Partner herein. Dieser „einsame Fixierer“ ist oft frustriert und ärgerlich. Sie haben in der Regel ihre Partner gebeten, sich an der Hilfe zu beteiligen, und ihnen wurden unerbittliche Gründe gegeben, warum sie sich weigern zu kommen.

Es ist schwer genug für ein williges und engagiertes Paar, den Verlauf einer Beziehung in Schwierigkeiten zu ändern, aber doppelt schwierig, wenn nur noch ein Partner übrig ist, dies alleine zu tun. Ihre Geschichten sind oft herzzerreißend und voller impotent Sehnsüchte oder Ängste vor Repressalien.

Hier sind einige gängige Beispiele:

"Er wird nicht mit mir kommen. Er denkt nur, dass das alles meine Schuld ist, dass ich die Dinge übertreibe, um sie zu bekommen Beachtung. Ich möchte die Beziehung nicht verlassen, aber ich fühle mich immer mehr gequält. Er sagte mir, dass ich allein bin, wenn ich einen Fremden mitbringe, um die Beziehung mitzuerleben. Aber ich kann es einfach nicht mehr aushalten. Kannst du mir einfach helfen, auch wenn es nur ich bin? "

"Sie sagt mir jeden Tag, was für ein Idiot ich bin, und dann wird sie nicht reden oder mir sagen, was sie will. Ich bin verrückt nach ihr, aber ich fange an zu glauben, dass sie unglücklich sein muss, und ich werde immer der Grund sein. Ich habe alles versucht, um die Dinge zu verbessern, aber nichts ändert die Situation. Sie weiß, dass ich hier bin, aber sie ist wirklich sauer darüber. Sie hat mir erzählt, dass die Berater aller Paare die Dinge am Ende noch schlimmer machen und sie ist total dagegen. "

Kann ein Partner etwas alleine tun, wenn der andere sich weigert, Hilfe zu holen? Ist es möglich, eine Beziehung ohne die Teilnahme des anderen Partners zu "retten"?

Die Antwort ist ja." Es ist nicht ideal, aber manchmal kann es einen echten Unterschied machen. Wenn Sie der "Lone Fixer" sind, können die folgenden Anweisungen hilfreich sein.

Besser modellieren als plädieren

Viele einsame Partner haben alles getan, um den anderen dazu zu bringen, sich zu ändern. Mit der Zeit frustriert und besiegt, sind sie zu quälenden, ineffektiven Verfolgern der Transformation geworden. Bis sie um Hilfe gebeten haben, sind sie sich einig, dass sie keine interessanten oder wertvollen Partner mehr sind.

Unsere Arbeit muss also darin bestehen, dass Sie sich wieder dem widmen, was Sie früher waren, als Sie sich begehrenswerter und mehr fühlten optimistisch über deine Liebe von Dauer. Wenn Ihr Partner einen Kommentar macht wie: „Sie scheinen wirklich anders zu sein. Hast du eine Affäre? " Sie fordern wahrscheinlich die Person zurück, in die er oder sie sich verliebt hat.

Weglaufen oder in eine neue Richtung gehen?

Wenn die Beziehungen lange Zeit seitwärts gegangen sind, können viele Partner nur darüber nachdenken, was sie nicht mehr ertragen können, anstatt welche neue Richtung sie einschlagen müssen. Sie stellen fest, dass sie hilflos Sätze und Handlungen wiederholt haben, die nichts ändern.

Wenn sie darüber nachdenken, wer sie sind und unter welchen Bedingungen sie wieder glücklich und erfüllt wären, können sie sich einen parallelen Traum vorstellen und planen, der sich mehr unter ihrer Kontrolle anfühlt.

Untersuchen, was funktioniert hat und was nicht

Wenn Sie versuchen, eine Beziehung selbst zu ändern, sind einzelne Fixierer häufig in all den Dingen begraben, die sie versucht haben und die fehlgeschlagen sind. Sie haben alles aus den Augen verloren, was nach all dem, was nicht geschehen ist, einen Unterschied gemacht hat.

Das Beratung Die Stunde ist ein sicherer und kohärenter Ort, um diese Perspektive zu überprüfen und neu zu denken. Manchmal hilft es dem anderen Partner, wenn er nur teilt, was Sie an der Beziehung noch lieben, seine Verteidigung aufzugeben und auf neue Weise zuzuhören.

Liebe kann blind sein

Als der Hilfesuchende beginnt, die Situation zu enträtseln, stellt er häufig fest, dass er offensichtliche Anzeichen ignoriert hat, die deutlich zeigen, dass der andere Partner nicht mehr an der Beziehung interessiert ist, aber nicht den Mut oder die Ehrlichkeit hatte, dies zu sagen.

Es ist sehr schwierig für jemanden, sich dieser Wahrheit zu stellen, und die streunenden oder uninteressierten Partner sind oft zu ängstlich oder feige, um die Wahrheit zu sagen. Sie können andere Gründe haben, in der Beziehung zu bleiben, aber nicht unbedingt, weil sie immer noch verliebt sind.

Neubewertung der Beziehung

Sehr oft haben müde, ärgerliche und alleinstehende Partner vergessen, was sie in einer Beziehung zu bieten haben und was sie dafür brauchen. Sie haben so lange Kompromisse geschlossen, dass sie den Überblick verloren haben, was sie nicht mehr ertragen oder ohne sie auskommen können.

Die meisten Beziehungen beginnen mit einem höheren Prozentsatz von gut über schlecht. Sie sind meistens großartig, haben aber einige offensichtliche Mängel. Leider können die nicht so guten Teile der Beziehung irgendwann mehr werden, als die Beziehung ertragen kann.

Unwahrscheinliche Erwartungen

Viele Partner, die allein Hilfe suchen müssen, erzählen mir ihre unerfüllten Wünsche, die tatsächlich nie erfüllt wurden. Sie waren nicht in der Lage oder bereit, sie loszulassen und hoffen weiterhin, dass sie sie eines Tages erleben werden.

Anhang auf ein höchst unwahrscheinliches Ergebnis zu hoffen, ist eine zutiefst menschliche Schwäche. Viele Menschen glauben weiterhin, dass etwas passieren wird, egal wie unwahrscheinlich es ist, weil es sie davon abhält, sich einer unhaltbaren Enttäuschung zu stellen, mit der sie nicht mehr leben können.

Gerechtigkeit

Es ist oft einfacher, Fehler zu finden, als die eigenen Erfahrungen zu korrigieren. Es ist wichtig, frühere Beziehungen zu betrachten und zu beurteilen, ob dieselben Gefühle und Gedanken vorhanden waren, als Sie in der Vergangenheit mit anderen Partnern zusammen waren.

Stellen Sie sich die folgende Frage zu Ihren aktuellen und früheren Beziehungen. Denken Sie, dass Ihr Partner zu viel von Ihnen verlangt? Wurde Ihnen zu Beginn der Beziehung mehr versprochen, als Sie jetzt zählen können? Fühlen Sie sich ausgenutzt? Haben andere Partner gedacht, dass Sie zu viel gefragt haben oder sich nicht vollständig hingegeben haben?

Es kann auch legitime Unterschiede in Wünschen und Entscheidungen geben. Ein Partner, der bestimmte Verhaltensweisen mehr als ein anderer benötigt, kann ein bestimmtes Ungleichgewicht für unfair halten, wenn es einfach nicht gleich ist.

Verhandlungsgeschick

Manchmal haben die Menschen einfach nie gelernt, ihre Bedürfnisse effektiv zu kommunizieren. Sie haben das Gefühl, alles versucht zu haben, haben aber Dinge getan und gesagt, die nicht funktioniert haben, nur weil sie keinen besseren Weg kannten.

Auch wenn es immer besser ist, wenn diese Fähigkeiten gleichzeitig erlernt werden, kann ein Partner sie selbst beherrschen und die Beziehung erfolgreich transformieren. Wenn der andere Partner positiv reagiert, fühlt er sich möglicherweise mehr ermutigt, später an den Beratungssitzungen teilzunehmen.

Der Preis einer Beziehung

Menschen sind von Natur aus Händler. Jede Beziehung ist ein Geben und Erhalten. Neue Liebhaber geben und geben und fragen selten nach etwas, was nicht angeboten wird.

In Wirklichkeit bietet jede Beziehung und Kosten. Wenn beide Partner beide vollständig verstehen und sich zu beiden verpflichten, unterzeichnen sie einen Vertrag in gutem Glauben. Es gibt keine Erwartungen, die nicht bereits im Voraus klar festgelegt wurden, so dass eine nachträgliche Beschwerde von beiden Partnern nicht akzeptiert werden kann.

Die Traurigkeit ist, dass sich Menschen im Laufe der Zeit oft ändern, sich auf ursprünglich geäußerte Gefälligkeiten zurückziehen oder neue Wünsche haben, die die ursprüngliche Vereinbarung ungültig machen.

Sind Sie immer noch bereit, den Preis für diese Beziehung zu zahlen? Lohnt sich die Partnerschaft für Sie? Können Sie die Anhänge aufgeben, mit denen Sie an dem Vertrag teilnehmen, dem Sie ursprünglich zugestimmt haben?

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Ja, es ist immer hoffnungsvoller, wenn beide Partner in die Beratung kommen, um ihre Beziehung zu verbessern. Aber es ist nicht immer tollkühn oder nutzlos, wenn nur einer von ihnen selbst hereinkommt.

Die Einschränkung ist, dass die Person, die Hilfe sucht, möglicherweise aus der bestehenden Beziehung herauswächst und entscheidet, dass es sich nicht mehr lohnt, zu versuchen, sie zu verbessern, wenn sie es alleine tun muss.

Es gibt viele traurige Wege, wie Beziehungen enden, aber der, über den ich mich am meisten Sorgen mache, ist einer, bei dem der Partner, der sich ursprünglich geweigert hat, teilzunehmen, endlich erkennt, dass er oder sie sich geirrt hat und nun Teil des Prozesses sein möchte.

Aber es ist zu spät.

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