Randi Gunther Ph.D.

Emotional gefangen

"Ich kann dich nicht ertragen, ich kann dich nicht ändern und ich kann dich nicht verlassen."

Beziehungspartner leiden in diesen Beziehungen, weil sie sich nicht in der Lage fühlen, diesen Konflikt zu lösen. Die meisten von ihnen haben diese Partnerschaften mit großen Hoffnungen auf eine dauerhafte Erfüllung begonnen, können aber nicht mehr den Preis zahlen, den es sie kostet, weiterzumachen.

In meinen vier Jahrzehnten als Beziehungstherapeutin habe ich viele Menschen getroffen, die in diesem Zustand leben und oft nicht in der Lage sind, sich selbst oder anderen zu rechtfertigen, warum sie bleiben.

Vorsichtsmaßnahme: Es gibt Beziehungspartner, die nicht die Möglichkeit haben, ihre Beziehung physisch zu verlassen. Diese Situationen sind oft mehrstufige Einschlüsse, die nicht einfach zu lösen sind. Dieser Artikel kann die Komplexität dieser schrecklich traurigen Dilemmata nicht ansprechen.



Wenn Sie in der Lage sind, eine Beziehung physisch zu verlassen, dies jedoch aufgrund Ihrer emotionalen Bindungen nicht können, können Sie diesen Arten von Einschlüssen möglicherweise entkommen, wenn Sie verstehen, warum Sie sie aufrechterhalten.

Obwohl jede emotional eingeschlossene Beziehung anders ist, haben sie Kernähnlichkeiten. Die Partner, die sich in ihnen kontrolliert fühlen, beschreiben ihre Partner oft als scheinbar zwei verschiedene Menschen, von denen sie immer noch angezogen werden und von denen sie ohne offensichtliche Reue verletzt werden.

Zerrissen zwischen diesen beiden Verhaltensextremen fühlen sie sich in einigen Momenten gesucht und begehrt und in anderen verworfen oder verspottet. Sie wollen und müssen dem ungültigen und löschenden Verhalten entkommen, können aber diejenigen nicht loslassen, die sie sich begehrenswert fühlen lassen.

Dies sind einige ihrer allgemeinen Kommentare:



„Er kann manchmal so unglaublich liebevoll sein und dann, scheinbar aus dem Nichts, lockt er mich in einen Kampf. Dann verwandelt er sich in eine andere Person, jemanden, der um jeden Preis gewinnen will. “

"Sie ist die unglaublichste Sexualpartnerin, die ich je hatte. Doch nachdem wir uns geliebt haben, kann ich immer vorhersagen, dass sie anfangen wird, Fehler zu finden, jede Art von Fehler. Es ist, als müsste sie mich löschen. "

"Erstens habe ich das Gefühl, dass ich nicht existiere, egal wie sehr ich mich bemühe, eine Verbindung herzustellen. Als wäre ich im Weg und eine Last. Gerade als ich bereit bin, aus der Beziehung auszusteigen, beginnt er mich zu umwerben, wie er es am Anfang getan hat. Ich habe noch nie jemanden so charmant gekannt. Ich verstehe es einfach nicht. "

"Sie ist meine beste Freundin und dann ohne Vorwarnung meine schlimmste Feindin. Ich habe jede Änderung vorgenommen, die sie wollte, aber es ist nie genug. Gerade als ich denke, dass ich im klaren bin, zerreißt sie mich für die Art und Weise, wie ich sie enttäuscht habe. Ich weiß, ich muss einfach aus dieser Beziehung heraus, aber vielleicht bin ich das Problem. "

„Ich weiß, ich sollte aus dieser Beziehung herauskommen. Sie ist unglaublich emotional teuer, auf und ab, verrückt und gesund. Ich weiß nie, welche Person ich treffen werde, wenn ich nach Hause gehe. Sie entschuldigt sich immer, aber nichts ändert sich jemals. Sie ist eine wirklich gute Person im Inneren und ich glaube immer wieder, dass sie es nicht so meint, aber, Gott, es ist manchmal so verdammt schwer. "

"Er ist ein Engel und ein Teufel. Wenn er nett ist, ist er fast zu nett, aber pass auf, wenn er über etwas sauer wird. Es könnte jederzeit alles sein. Dann pass auf. Hier kommt die Gemeinheit. Und es soll weh tun. Er scheint gegen einen inneren Dämon zu kämpfen, den ich für ihn geworden bin. “

Wenn Sie ein Beziehungspartner sind, der sich emotional gefangen fühlt, gibt es einen Ausweg. Diese Befreiung kann nur stattfinden, wenn Sie sich zuerst ehrlich ansehen, was Sie dort möglicherweise hält.

Hier sind die neun häufigsten Gründe, warum Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, eine emotional gefangene Beziehung zu verlassen:

1. Sie sind mit einem Partner zusammen, der süchtig ist.

Wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der sich in der Krise von befindet DrogenmissbrauchEs ist wahrscheinlich, dass Sie wilde Verhaltensschwankungen feststellen.

Diese Unterschiede können begehrenswerte Menschen zu Feinden machen, je nachdem, welche Substanzen sie verwenden und wo sie sich in ihrem Suchtzyklus befinden.

Ihre Erfahrung mit Ihrem Partner als zwei Personen ist real. Man kann sich deutlich anders verhalten, wenn man es benutzt oder wenn man nüchtern ist. Möglicherweise fühlen Sie sich von seinen aufrichtigen Versprechungen verführt, aufzuhören, nur um einen anderen zu beobachten Rückfall. Ihr Einschluss ist der Glaube, dass die nüchterne Seite Ihres Partners mit der Zeit triumphieren wird.

2. Schützen Sie andere?

Wenn es andere Personen wie Freunde oder Familienmitglieder gibt, die möglicherweise der Liebe / dem Zorn Ihres Partners ausgesetzt sind, wenn Sie die Beziehung verlassen, puffern Sie möglicherweise diejenigen, die leiden könnten, wenn Sie die Beziehung verlassen. Haben Sie sich entschieden, sich selbst zu opfern, um sie zu schützen und sich immer wieder zu sagen, dass dies die einzige Wahl ist, die Sie haben?

3. Erleben Sie die Vergangenheit erneut? Trauma?

Sind Sie eine Person, die als Kind Liebe nur kannte, wenn sie von Verletzungen begleitet wurde? Wenn das wahr ist, können Sie wirklich glauben, dass Sie es verdienen Bestrafung als Preis für die Liebe.

Wenn Sie diese Muster verinnerlicht haben, können Sie Ihren Partner versehentlich dazu verleiten, gemein zu Ihnen zu handeln, nachdem er oder sie Sie dazu gebracht hat, sich gepflegt zu fühlen und sich irgendwie kontrollierter zu fühlen. Es wurde dir beigebracht, diese Liebe zu erwarten und Zorn wird sich immer in einem konsistenten Muster abwechseln und sich hilflos fühlen, etwas anderes zu erwarten.

4. Bist du ein Liebessüchtiger?

Sind Sie eine Person, die in Liebe verliebt ist und fast jeden Preis dafür zahlen wird, um sie zu erleben, selbst wenn die Kosten schmerzhaft hoch sind? Wenn Sie in diese Kategorie fallen, sind Sie möglicherweise bereit, Beschwerden zu ertragen, solange der Liebesteil Ihrer Beziehung intakt bleibt.

Diese Partner neigen dazu, wünschenswerte Verhaltensweisen zu maximieren und schmerzhafte zu minimieren. Sie üben zu rationalisieren, warum sich die Beziehung lohnt, auch wenn sie innerlich wissen, dass sie möglicherweise nicht wahr ist.

5. Versuchen Sie, Ihren Partner zu retten?

Sind Sie in einer Beziehung mit jemandem, der Ihnen sagt, dass er oder sie sich nie geliebt gefühlt hat, und Sie werden derjenige sein, der diese schreckliche Situation korrigiert?

Einige Menschen glauben wirklich, dass sie, wenn sie nur tief und lange genug lieben, derjenige sein werden, der den Unterschied machen kann, wo alle anderen versagt haben. Ihr Partner hat einfach „nicht die richtige Person getroffen, die ihn oder sie gesund machen kann“.

6. Erfordert Ihre Kultur, dass Sie in der Beziehung bleiben?

Es gibt Kulturen, in denen ein Partner unabhängig von den Kosten in einer Beziehung bleiben muss. Meistens liegt diese Belastung bei Frauen, kann aber auch bei Männern auftreten, von denen erwartet wird, dass sie aufgrund ihres Glaubens leiden.

Wenn Sie durch diese Einschränkungen eingeschränkt sind, haben Sie möglicherweise keinen ehrenvollen Ausweg aus einer emotional eingeschlossenen Beziehung, selbst wenn Sie leiden.

7. Geht es um deinen Stolz?

Es ist sehr menschlich, nicht als Quitter oder als jemand gesehen zu werden, der eine dumme Entscheidung getroffen hat. Wenn jemand eine dauerhafte Beziehung zu Freunden und Familie gefeiert hat, ist es oft schwierig, den Menschen zu sagen, dass die Beziehung nicht so ist, wie es scheint.

Wenn Ihnen das passiert, kann es schrecklich peinlich sein, Ihre langfristige Vertuschung zu teilen. Sie werden wahrscheinlich auf eine Weise beurteilt, die zu Ihrer beitragen kann Erniedrigung.  

Es wird noch schwieriger, wenn Sie dem, was Sie getan haben, Selbstbeschuldigung hinzufügen. Dann sind es andere und Sie gegen Sie, eine schwierige Situation zu ertragen.

8. Fühlen Sie sich wie "beschädigte Waren"?

Wenn Sie lange Zeit am anderen Ende eines verführerischen / ablehnenden Partners waren, haben Sie möglicherweise Zweifel an Ihrer eigenen Realität geäußert und sich selbst die Schuld an Ihrer Unfähigkeit gegeben, sich zu erholen. Sie fühlen sich vielleicht als das Problem und werden erst in der nächsten Beziehung scheitern. Es ist besser, weiter zu versuchen, dass dies funktioniert.

Möglicherweise haben Sie Ihre Unterstützer erschöpft, die es satt haben, Sie vor sich selbst zu retten. Diejenigen, die sich wirklich um Sie kümmern, können nicht für immer zusehen, wie Sie weiterhin den emotionalen Herzschmerz ertragen, den Sie ertragen. Ihre abnehmende Unterstützung kann dazu beitragen, dass Sie das Gefühl haben, nicht mehr wert zu sein, gerettet zu werden.

9. Haben Sie Angst davor, was Ihr Partner tun könnte, wenn Sie gehen?

Leider brauchen viele Partner hingebungsvoller Gefangener sie, benutzen sie und lieben sie seltsamerweise tatsächlich. Sie glauben oft, dass ihre Partner niemals ernsthaft darüber nachdenken werden, etwas zu wollen, und sind wütend, wenn sie dies tun.

Obwohl es wahr sein mag, dass sie "ausleben" könnten, wenn Sie gehen, leben Sie in Angst kann Ihr Verhalten nicht weiter kontrollieren. Auch wenn Ihr Partner im Exil ein werden könnte StalkerWenn Sie sofort einen neuen Partner finden, um Wiedereintritt bitten oder Sie auf andere Weise bedrohen, können Sie sich nicht davon abhalten lassen, sich von emotionalen Einschlüssen zu befreien.

Ihre Angst kann Ihren Mut zerstören, und Ihr Mut ist erforderlich, damit Sie Freiheit finden.

Vertrauen Sie darauf, dass Ihr anhaltender Glaube, dass Sie einen emotional einschließenden Partner ändern können, Ihr größter Feind ist. Hoffe, dass es darüber hinaus ein besseres Leben gibt Fantasie. Vertraue darauf, dass Menschen, die dich lieben, dir helfen, wenn du bereit bist. Und vertraue darauf, dass du nur so werden kannst, wie du sein solltest, wenn du dich von einer Beziehung befreist, die keine Hoffnung auf Veränderung hat.

Facebook-Bild: Rawpixel.com/Shutterstock

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