Robert Enright Ph.D.

Vergebung

8 Gründe zu vergeben

Das Üben von Vergebung weist auf mindestens acht positive Entwicklungen hin.

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Quelle: Wavebreakmedia Ltd | Traumzeit

Vergebung Innerhalb der Psychologie ist sie relativ neu und hat sich in den späten 1980er Jahren als Forschungsschwerpunkt herausgebildet (Enright, Santos & Al-Mabuk, 1989).

In den nächsten drei Jahrzehnten haben sich in den Berufen der psychischen Gesundheit zahlreiche Studien ergeben, die diese Vergebung belegen Therapie ist vorteilhaft für den Klienten, für den, der vergibt (Baskin & Enright, 2004; Wade et al., 2014). Wir müssen mit diesen Erkenntnissen in erster Linie vorsichtig sein, weil eine falsche Schlussfolgerung entstehen könnte: Vergebung ist nur für oder in erster Linie für denjenigen, der vergibt; es hat wenig mit dem Vergebenen zu tun. Dies scheint tatsächlich nicht der Fall zu sein. Eine Reflexion darüber, was Vergebung erreicht, ihren Zweck oder ihr Ziel, legt mindestens acht Zwecke für Vergebung nahe.

Was bedeutet es zu vergeben? Obwohl es in den verschiedensten Kulturen unterschiedliche Verhaltensweisen geben kann, um Vergebung auszudrücken, kann Vergebung in ihrem universellen Wesen als moralische Tugend definiert werden, die sich auf das Gute konzentriert und im Zusammenhang mit der unfairen Behandlung durch andere auftritt.



Derjenige, der sich dann entscheidet, absichtlich zu vergeben, versucht, Ressentiments zu beseitigen und der beleidigenden Person irgendeine Art von Güte anzubieten, ob dies nun Freundlichkeit, Respekt ist, Großzügigkeitoder sogar lieben. Derjenige, der vergibt, geht nicht automatisch in eine gefährliche Beziehung zurück. Der Vergebende kann vergeben und sich dann nicht versöhnen. Der Vergebende entschuldigt das unfaire Verhalten nicht, sondern bietet Güte angesichts der Ungerechtigkeit an. Der Vergebende sollte nicht in "entweder / oder" Begriffen denken, weder vergeben und ein Streben nach Gerechtigkeit aufgeben, noch Gerechtigkeit allein suchen, ohne zu vergeben. Die beiden moralischen Tugenden Vergebung und Gerechtigkeit können und sollten gemeinsam angewendet werden.

Mit diesem Verständnis gibt es hier mindestens acht Gründe, um zu vergeben. Welche davon sind Sie bewusst, wenn Sie diese Tugend denen anbieten, die Ihnen Unrecht getan haben?

Wenn ich vergebe, mache ich das:

  1. Emotional gesünder werden. Vergeben kann ungesund reduzieren Zorn.
  2. Beziehungen reparieren, da es mir hilft, den Wert des anderen zu erkennen.
  3. Im Charakter wachsen, weil es mir helfen kann, ein besserer Mensch zu werden.
  4. Im Rahmen der Vernunft demjenigen zu helfen, der ungerecht gehandelt hat. Vergebung erweitert die Hand von Freundschaft obwohl der andere dies ablehnen kann.
  5. Um mir zu helfen, anderen Familienmitgliedern zu helfen, zu erkennen, dass Vergebung ein Weg zum Frieden ist. Mit anderen Worten, Vergebung für den Frieden kann über Generationen weitergegeben werden.
  6. Mich zu motivieren, zu einer besseren Welt beizutragen, da Wut nicht dominiert.
  7. Um mir zu helfen, meine eigenen konsequenter zu leben Philosophie der Lebens- oder Glaubenstradition, wenn diese Weltanschauung die Vergebung ehrt.
  8. Güte als Selbstzweck zu üben, unabhängig davon, wie andere auf mein Angebot der Vergebung reagieren.

Vergeben heißt, Güte auch gegenüber denen zu üben, die nicht gut zu dir sind. Vergebung ist vielleicht die heldenhafteste aller moralischen Tugenden (wie zum Beispiel Gerechtigkeit, Geduld und Freundlichkeit). Ich sage, es ist heroisch, denn welche andere moralische Tugend betrifft das Angebot von Güte durch den eigenen Schmerz gegenüber demjenigen, der diesen Schmerz verursacht hat? Sehen Sie das - die heroische Natur des Vergebens -, wenn Sie es auf andere ausdehnen?



Verweise

T. W. Baskin & R. D. Enright (2004). Interventionsstudien zur Vergebung: Eine Metaanalyse. Zeitschrift für Beratung und Entwicklung, 82, 79-90.

Enright, R. D., Santos, M. & Al-Mabuk, R. (1989). Der Jugendliche als Vergebender. Zeitschrift für Jugend, 12, 95-110.

Wade, N. G., Hoyt, W. T., Kidwell, J. E. M., & Worthington, Jr., E. L. (2014). Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen zur Förderung der Vergebung: Eine Metaanalyse. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 82, 154-170.

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