Christopher Peterson Ph.D.

Positive Psychologie

Was ist positive Psychologie und was nicht?

Positive Psychologie untersucht, was das Leben am lebenswertesten macht.

In weniger als einem Jahrzehnt Positive Psychologie hat die gefangen Beachtung nicht nur der akademischen Gemeinschaft, sondern auch der Öffentlichkeit. Ich habe gerade eine Google-Suche nach "positiver Psychologie" durchgeführt und mehr als 419.000 Treffer gefunden. Das ist offensichtlich beeindruckend, obwohl wir alle positiven Psychologen bescheiden bleiben, weil ich nach dem "Olsen" suche Zwillinge"und" Britney Spears "produzierten mehr als 6.390.000 und mehr als 113.000.000 Treffer.

Es ist immer noch gut, dass eine größere Welt an positiver Psychologie interessiert ist, und wahrscheinlich sogar noch besser, dass dieses Interesse keine krankhafte Neugier und den Wunsch mit sich bringt, Zeuge eines Zugunglücks zu werden.

Unabhängig davon ist der Nachteil der Popularität, die die positive Psychologie genießt, die Versuchung für diejenigen von uns, die mit diesem neuen Gebiet verbunden sind, dem, was wir wissen, vorauszugehen, um weitere Popularität zu erreichen. Lassen Sie mich also langsamer werden und erklären, was positive Psychologie eigentlich ist und was wir tatsächlich wissen.



Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Untersuchung dessen, was das Leben am lebenswertesten macht. Es ist ein Aufruf an die psychologische Wissenschaft und Praxis, sich sowohl mit Stärke als auch mit Schwäche zu befassen. ebenso daran interessiert, die besten Dinge im Leben zu bauen wie die schlechtesten zu reparieren; und in Bezug auf die Erfüllung des Lebens normaler Menschen wie in Bezug auf die Heilungspathologie.

Nirgendwo sagt oder impliziert diese Definition, dass die Psychologie die sehr realen Probleme, mit denen Menschen konfrontiert sind, ignorieren oder ablehnen sollte. Nirgends heißt es oder impliziert dies, dass der Rest der Psychologie verworfen oder ersetzt werden muss. Der Wert der positiven Psychologie besteht darin, die seit vielen Jahrzehnten vorherrschende problemorientierte Psychologie zu ergänzen und zu erweitern.

Mehrere Binsenweisheiten untermauern die positive Psychologie. Erstens ist das Gute im Leben genauso echt wie das Schlechte - nicht abgeleitet, sekundär, epiphänomenal, illusorisch oder auf andere Weise verdächtig. Zweitens ist das Gute im Leben nicht einfach das Fehlen des Problematischen. Wir alle kennen den Unterschied zwischen Nicht-Sein deprimiert und morgens mit Begeisterung für den kommenden Tag aus dem Bett springen. Und drittens erfordert das gute Leben eine eigene Erklärung, nicht nur eine Theorie der Unordnung, die seitwärts stand oder auf den Kopf gestellt wurde.

Positive Psychologie ist Psychologie - Psychologie ist Wissenschaft - und Wissenschaft erfordert die Überprüfung von Theorien anhand von Beweisen. Dementsprechend ist positive Psychologie nicht mit ungetestet zu verwechseln Selbsthilfe, fußlose Bestätigung oder weltliche Religion - egal wie gut wir uns dabei fühlen mögen. Positive Psychologie ist weder eine recycelte Version der Macht von positives Denken noch eine Fortsetzung des Geheimnisses.



Positive Psychologie wird auf der Wissenschaft, auf der sie basiert, steigen oder fallen. Bisher ist die Wissenschaft beeindruckend. Bedenken Sie, was in den letzten Jahren über das psychologisch gute Leben gelernt wurde, von denen keines in einem der Psychologiekurse erwähnt wurde, die ich vor einigen Jahrzehnten besucht habe:

  • Die meisten Menschen sind glücklich.
  • Glück ist eine Ursache für gute Dinge im Leben und nicht nur für die glückliche Fahrt. Menschen, die mit dem Leben zufrieden sind, haben letztendlich noch mehr Grund, zufrieden zu sein, denn Glück führt zu wünschenswerten Ergebnissen in Schule und Beruf, zur Erfüllung sozialer Beziehungen und sogar zu guter Gesundheit und langem Leben.
  • Die meisten Menschen sind belastbar.
  • Glück, Charakterstärken und gute soziale Beziehungen sind Puffer gegen die schädlichen Auswirkungen von Enttäuschungen und Rückschlägen.
  • Krise offenbart Charakter.
  • Andere Menschen sind von großer Bedeutung, wenn wir verstehen wollen, was das Leben am lebenswertesten macht.
  • Religion ist wichtig.
  • Arbeit ist auch wichtig, wenn sie den Arbeiter einbezieht und Sinn und Zweck liefert.
  • Geld leistet einen immer geringeren Beitrag zum Wohlbefinden, aber Geld kann Glück kaufen, wenn es für andere Menschen ausgegeben wird.
  • Als Weg zu einem befriedigenden Leben übertrumpft Eudaimonia den Hedonismus.
  • Das "Herz" ist wichtiger als der "Kopf". Schulen lehren ausdrücklich kritisches Denken; Sie sollten auch bedingungslose Fürsorge lehren.
  • Gute Tage haben Gemeinsamkeiten: sich autonom, kompetent und mit anderen verbunden zu fühlen.
  • Das gute Leben kann gelehrt werden.

Dieser letztere Punkt ist besonders wichtig, weil er bedeutet, dass Glück nicht einfach das Ergebnis einer glücklichen Drehung des genetischen Roulette-Rads ist. Es gibt Dinge, die Menschen tun können, um ein besseres Leben zu führen, obwohl ich schnell sagen möchte, dass alle erfordern, dass wir anders leben (uns anders verhalten) ... dauerhaft. Das gute Leben ist harte Arbeit, und es gibt keine Abkürzungen für nachhaltiges Glück.

My Tore Für die folgenden Beiträge gibt es zwei. Zunächst möchte ich aktuelle Forschungsergebnisse über das psychologisch gute Leben diskutieren. Und zweitens plane ich, die vielversprechendsten Anwendungen basierend auf diesen Erkenntnissen zu diskutieren. Ich hoffe, Sie finden das, was ich sage, interessant und lade Sie zu positiven oder negativen Reaktionen ein. Aber lassen Sie uns versuchen, den Diskurs auf das zu stützen, was die Beweise zeigen. Wie das Sprichwort sagt, ist der Plural der Anekdote keine Daten.

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