William Berry, LMHC., CAP.

Wie das Erkennen Ihres Todesantriebs Sie retten kann

Dein "Todesantrieb" will dich zerstören. Zähme es.

Es gibt viele Theorien über die Wurzeln von Depression. Freud's "Todesantrieb" ist tragfähig. Die populärste Theorie zur Erklärung von Depressionen stammt aus Neurowissenschaften.

Diese Theorie betrifft die Monoamin-Neurotransmitter im Gehirn (Dopamin, Serotonin und Noradrenalin) und wie sich ihre Aktivität auf die Stimmung auswirkt. Neurowissenschaftler sind sich bewusst, dass dies eine wechselseitige Beziehung ist: Niedrigere Werte dieser Sender führen dazu, dass das Individuum weniger glücklich oder depressiv ist.

Der Mangel an Monoaminaktivität wirkt sich negativ auf das Denken aus. Umgekehrt kann das Denken den Gehalt an Monoaminen senken, was ebenfalls zu Depressionen führen würde. Das Denken, das aus dem Todestrieb stammt, kann einen Beitrag zur Depression leisten.

Freud schlug vor, dass Menschen einen Lebensinstinkt und einen Todestrieb haben. Seine Theorie basierte auf diesen Trieben (Sex und Aggression) unser Leben dominieren. Das Streben nach Aggression ist eine externe Darstellung des Todesdrangs. Der Todestrieb sucht Zerstörung, die Rückkehr des Lebens in einen anorganischen Zustand. In einigen Fällen ist dieser aggressive Antrieb nach innen gerichtet, was zum Selbstmord führt.

In vielen Ländern sinken in Kriegszeiten die Selbstmordraten. In einigen Ländern, in denen die Mordraten niedrig sind, steigen die Selbstmordraten und umgekehrt. Die Interpretation dieser Daten bietet sich für den Glauben an einen angeborenen Antrieb an, der das Gleichgewicht der zerstörerischen Kräfte erzwingt (Comer, 2011).

Freud glaubte, dass die meisten Menschen ihren Todestrieb nach außen lenken. Einige Leute richten es jedoch auf sich selbst. Depressionen wurden oft als "nach innen gerichtete Wut" beschrieben. Viele mit lebensmüde Ideen machen abfällige und aggressive Selbstaussagen. Dies bezieht sich auch auf Freuds Theorie; Manche Menschen sind getrieben, sich selbst zu zerstören.

In ihrem ausgezeichneten Beitrag "Die innere Stimme, die Selbstmord antreibt"Lisa Firestone, Ph.D., diskutiert, wie kritisch innere Stimme überzeugt die Menschen "es ist besser, ihr Leben zu beenden, als eine alternative Lösung für ihr Leiden zu finden." Diese innere Stimme kann aus dem Todestrieb stammen.

Diese Theorie kann weiter auf Selbstsabotageverhalten angewendet werden, an dem viele Menschen mit Depressionen beteiligt sind. Einige Menschen mit Depressionen "schießen sich in den Fuß" und üben dann Selbstironie aus. Für einige kann dies positiv wirken; Sobald sie die Chancen gegen sich selbst gesetzt haben, stellen sie sich der Herausforderung. Andere geraten leider in völlige Hoffnungslosigkeit. Selbstsabotage führt dann zu Depressionen.

Im Osten PhilosophieEs gibt Hinweise darauf, dass egozentrische Handlungen eine Form der Selbstzerstörung sein können. Wie viele Menschen isolieren sich durch ihre Selbstsucht von anderen? Wie viele finden sich alleine und ohne Unterstützung, wenn sie es brauchen? Egoismus kann Teil des Todesdrangs sein, wenn er zur Isolation führt.

Der Buddhismus behauptet, dass es Egoismus ist, der zu Trennung und Unglück führt. Spirituell und religiöse Programme legen nahe, dass selbstlose Handlungen dazu führen werden Glück. Der Dalai Lama fragt: "Soll ich alle anderen benutzen, um glücklich zu werden, oder soll ich anderen helfen, glücklich zu werden?" Er folgt mit: "Wenn du kannst, hilf anderen. Wenn du nicht kannst, schade ihnen wenigstens nicht." Viele, die diesen spirituellen Vorschriften folgen, sind glücklicher.

Das Verstehen und Herausfordern des Todesdrangs kann helfen, mit seiner Depression umzugehen. Für viele gibt es eine angeborene Stimme, deren Wunsch nach Tod und Zerstörung dazu beitragen kann, einen von diesen Gedanken zu trennen und dadurch zu distanzieren.

Die Entfernung von den Gedanken hilft einem, sie zu verleugnen und ihnen die Kraft zu nehmen. Du bist nicht deine Gedanken. Sobald diese Gedanken erkannt wurden, können sie herausgefordert, minimiert und ignoriert werden. Gesündere Gedanken können an ihre Stelle gesetzt werden.

Wenn man erkennt, dass letztendlich selbstsüchtige Handlungen zum Unglück beitragen, können sie außerdem den Wunsch herausfordern, selbstsüchtig zu handeln und sich mehr um andere zu kümmern. Eine Gegenbewegung kann folgen, und es können fürsorglichere, unterstützende Beziehungen entstehen. Wir fordern unsere anderen Laufwerke bereits heraus oder kanalisieren sie positiv. Sobald wir das erkennen bewusstlos Kraft unseres Todesantriebs, wir können dasselbe damit machen.

Copyright William Berry, 2011

Verweise

Comer, Ronald J., Grundlagen der abnormalen Psychologie, 6. Auflage.

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