Guy Winch Ph.D.

5 Gewohnheiten, die einen Partner wahrscheinlich verdrängen

Die Häufigkeit des Verhaltens macht den Unterschied.

Wenn ein Mitglied eines Paares emotional abdriftet oder aus der Beziehung "ausgecheckt" zu sein scheint, kann dies eine Reaktion darauf sein, dass sein Partner gewohnheitsmäßige problematische Verhaltensweisen entwickelt. Bestimmte Beziehungsverhalten sind häufig und beherrschbar, wenn sie selten auftreten. Aber wenn sie zur Gewohnheit werden, können sie in Bezug auf Beziehungszufriedenheit und Langlebigkeit von irritierend zu schädlich werden. Da diese Verhaltensweisen jedoch häufig sind, kann die Person, die das problematische Verhalten zeigt, blind für den von ihnen verursachten Schaden sein. Sie nehmen möglicherweise die emotionale Distanz ihres Partners wahr, verpassen jedoch die Verbindung zu ihrem eigenen gewohnheitsmäßigen Verhalten.

Hier sind fünf Gewohnheiten, die Ihren Partner wahrscheinlich wegschieben und emotionale Distanz schaffen.

1. Zu viel Kritik.

Der goldene Schnitt für die Kommunikation lautet, dass 80 Prozent Ihrer Aussagen positiv oder neutral sein sollten und nur 20 Prozent kritisch oder richtungsweisend sein sollten (z.g., "Du bist dran, den Müll rauszuholen"). Bei einigen Paaren ist dieses Verhältnis jedoch fast umgekehrt. Wenn ein Mitglied des Paares ständig kleine (und nicht so kleine) Unzufriedenheiten und Beschwerden äußert, kann dies für das andere völlig demoralisierend sein, das dann das Gefühl hat, nichts richtig machen zu können, und infolgedessen beginnen sie emotional treiben.

2. Ungleichmäßige Übereinstimmung von Argumentations- oder Beziehungsgesprächsfähigkeiten.

Wenn ein Mitglied des Paares ein weitaus besserer Kommunikator ist emotionale Probleme als die andere gibt es ihnen einen unfairen Vorteil bei Streitigkeiten und Konflikten. Der Partner, der nicht so gut kommuniziert oder seine Gedanken und Gefühle nicht so fließend ausdrücken kann, verliert wahrscheinlich die meisten Argumente, selbst wenn er im Recht ist. Mit der Zeit lernen sie, dass es sinnlos ist, zu streiten oder Bedenken zu äußern, weil sie niemals gewinnen können, und deshalb schließen sie sich und ziehen sich zurück. (Lesen "Wird Ihr Partner heruntergefahren? ")

Andrey_Popov / Shutterstock
Quelle: Andrey_Popov / Shutterstock

3. Mangel an Empathie zu emotionaler Bedrängnis.

Wenn ein Mitglied eines Paares in emotionaler Not ist und sein Partner kein Mitgefühl oder Empathie zeigt, kann dies verheerende Auswirkungen haben. Wir erwarten, dass unser Partner die Person ist, auf die wir uns in schwierigen Zeiten am meisten verlassen, um Unterstützung und Mitgefühl zu erhalten. Wenn sie bei dieser Aufgabe wiederholt versagen, zieht sich der nicht unterstützte Partner häufig zurück und versucht, diese emotionalen Bedürfnisse an anderer Stelle zu erfüllen.

4. Wichtige Beschwerden ignorieren.

So viele Beschwerden ein Problem sind, wenn Sie die bedeutungsvollen Beschwerden Ihres Partners ignorieren, insbesondere wenn sie wiederholt zur Sprache gebracht werden, fühlen Sie sich entlassen und vernachlässigt. Eines der häufigsten Beispiele für diese Dynamik tritt auf, wenn ein Mitglied des Paares Bedenken äußert, sich sexuell unzufrieden oder frustriert zu fühlen Intimität. (Lesen Sie mehr über sexuelle BeschwerdenHier.) Menschen neigen dazu, solche Beschwerden nur so oft zu äußern, bevor sie sich zu zurückgewiesen und zu verletzt fühlen, um es erneut zu versuchen. Und zu diesem Zeitpunkt kann der Schaden bereits angerichtet sein.

5. Technoference.

Zu viele von uns sind süchtig nach unseren Handys und Bildschirmen und bezahlen sie viel mehr Beachtung als wir unseren Partner tun. Wenn Telefone während des Abendessens ständig angeschaut oder benutzt werden, während Shows zusammen gesehen werden, mitten in Gesprächen, und ja, selbst in intimen Momenten, kann dies einen dramatischen Einfluss auf die Stimmung haben. Glückund Beziehungszufriedenheit Ihres Partners. (Lesen Sie mehr über Technoference hier.)

Jedes dieser Verhaltensweisen ist häufig und tritt in den meisten Beziehungen auf. Wenn sie jedoch häufig auftreten und zur Gewohnheit werden, können sie erheblichen Schaden anrichten. Wenn Sie diese Verhaltensweisen in Ihrer eigenen Beziehung sehen und sich nicht sicher sind, ob ihre Häufigkeit innerhalb der Norm liegt oder zu hoch ist, besprechen Sie diese Frage am besten mit Ihrem Partner.

Copyright 2019 von Guy Winch Ph.D.

Über den Autor