Seth J. Gillihan Ph.D.

Selbstmord

Ist Selbstmord wirklich eine egoistische Handlung?

Viele Menschen glauben an einen der schädlichsten Mythen über Selbstmord.

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Quelle: Samuel / Adobe Stock

Wenn eine Person durch Selbstmord stirbt, hinterlässt sie eine enorme Menge an Schmerz für ihre Lieben. Infolgedessen glauben viele Menschen, dass der Verstorbene selbstsüchtig gehandelt hat, ohne Rücksicht auf die Auswirkungen auf andere. Dieser Glaube ist jedoch einer der schädlichsten Mythen über Selbstmord.

Kristi Hugstad begegnete diesem Mythos, nachdem sie ihren Ehemann Bill durch Selbstmord verloren hatte. "Nach Bills Tod sagten die Leute am häufigsten zu mir:" Ich kann nicht glauben, dass er dir das angetan hat ", sagte Hugstad in unserem Gespräch über das Think Act Be Podcast. "Es ging also nur darum, dass Bill den Menschen, die ihn liebten, Schmerzen bereitete."

Ich habe einige dieser Schmerzen selbst erlebt, als mir bekannte Personen das Leben genommen haben. Ich frage mich immer noch jeden Tag, warum sich ein guter Freund vor fast drei Jahren umgebracht hat. Was führte ihn zu diesem Punkt? Was fühlte er in seinen letzten Tagen und Momenten? Was hätte ich tun können, um ihm zu helfen? Und obwohl ich den Vater meines Vaters nie getroffen habe, hat sein Selbstmord acht Jahre vor meiner Geburt ein Vermächtnis von Schmerzen hinterlassen, das ich in unserem Haushalt empfand, als ich aufwuchs.



Hugstad merkt jedoch schnell an, dass Selbstmord „überhaupt keine egoistische Handlung ist. Bill fühlte, dass er eine Last für die Menschen war, die ihn liebten “, sagte sie. "Er hatte das Gefühl, wir wären ohne ihn besser dran." Dieses Gefühl - dass „Menschen ohne mich besser dran wären“ - ist unter denen, die Selbstmord in Betracht ziehen und versuchen, äußerst verbreitet. Ich habe es von vielen Patienten gehört, die ich behandelt habe, einschließlich derer, die einen Selbstmordversuch überlebt haben.

Ich habe diesen Glauben auch selbst in meinen tiefsten Zaubersprüchen von gehalten Depression. Als ich das Gefühl hatte, dass meine Stimmung und mein mangelndes Engagement meine Frau und meine kleinen Kinder belasteten, sagte ich mir, dass sie es besser verdient hätten. Es war eine kurze Reise von dort, um zu glauben, dass es Sinn macht, mein Leben zu beenden.

Zum Glück war ich in diesen Momenten nicht ganz dem depressiven Denken verfallen. Ich wusste immer noch, dass ich mehr Schmerzen hinterlassen würde, als ich mir vorstellen könnte, wenn ich mir das Leben nehmen würde. Aber obwohl ich wusste, dass ich so verzerrt dachte, wie es bei Depressionen üblich ist, war es auch so fühlte komplett wahr.

Einige, die Selbstmord in Betracht ziehen, glauben nicht unbedingt, dass dies das Leben anderer verbessern wird, sondern glauben, dass es nur minimale Auswirkungen auf sie haben wird. Wenn eine Person so wenig Rücksicht auf ihr eigenes Leben hat, fällt es ihnen schwer, sich vorzustellen, dass andere sich tief um sie kümmern. Zum Beispiel könnten sie glauben, dass ihr Ehepartner schnell weiterziehen wird und dass ihre Eltern dies mit losgelöstem Rücktritt erleben werden.



Für Hugstad war der Selbstmord ihres Mannes "eigentlich das Gegenteil von Selbstsucht". Er hasste sich so sehr, dass er nicht erkennen konnte, dass andere ihn immer noch liebten. In dem Maße, in dem er glaubte, sein Tod würde sich auf andere auswirken, glaubte er, dass sich ihr Leben verbessern würde.

Gründe für Selbstmord

Also, wenn Egoismus keinen Selbstmord motiviert, was dann? Zwar gibt es viele Umstände, die dazu beitragen können - zum Beispiel schwerwiegende finanzielle Schwierigkeiten, Beziehungsprobleme oder tiefgreifende Einsamkeit- Am Ende sind einige Faktoren besonders wichtig:

  • Hoffnungslosigkeit: Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verlust der Hoffnung, dass sich die Situation jemals verbessern wird, das Selbstmordrisiko erheblich erhöht. "Depression ist ein Dieb, weil sie Ihre Hoffnung stiehlt, dass die Dinge in Zukunft besser werden", sagte Hugstad. "Wenn du in einer Depression bist, hast du tatsächlich das Gefühl, dass es keinen Ausweg gibt und dass du machtlos bist." Diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Ohnmacht können Selbstmord als die einzige Option erscheinen lassen.
  • Überwältigende mentale und emotionale Schmerzen: "Es ist nicht so, dass Bill sterben und Menschen verletzen wollte", sagte Hugstad. "Es ist nur so, dass er so viel emotionalen Schmerz hatte und er wollte, dass dieser Schmerz aufhört." Anscheinend hatte mein Großvater ähnliche Gefühle PTBS und tiefe Depression erlebte er nach seiner traumatisch Kampferfahrungen im Südpazifik. Wie Bill hatte er genug von den "Schleudern und Pfeilen" des Lebens. "Sie wollen nur raus", sagte Hugstad. "Du willst, dass diese Qual aufhört."
  • Zu glauben, dass es für alle besser ist: Wie oben diskutiert, a lebensmüde Person kann wirklich glauben, dass sie die Welt zu einem besseren Ort machen würde, indem sie sich von ihr entfernt. In ihren Augen scheint die utilitaristische Berechnung einfach zu sein: Ich bin ein Netto-Negativ für die Welt. Das Entfernen eines Negativs ergibt ein Positiv. Aber diese Formel lässt natürlich die Schmerzen aus, die sie für andere hinterlassen.

So eröffnen Sie ein Gespräch über Selbstmord

Wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit eines geliebten Menschen machen, ist es oft nicht einfach, das Thema Selbstmord zur Sprache zu bringen. Hugstad bot diese Empfehlungen an:

  1. Wähle eine gute Zeit. „Stellen Sie sicher, dass Sie eine Zeit auswählen, zu der Sie ungeteilt sind Beachtung," Sie sagte. Zum Beispiel ist es nicht die beste Zeit, wenn sie arbeiten oder telefonieren. Finden Sie den Raum und die Zeit, die Sie für das Gespräch benötigen.
  2. Sagen Sie ihnen Ihre Beobachtungen. Lassen Sie sie wissen, was Sie sehen, was Sie beunruhigt. Beispiel: "Mir ist aufgefallen, dass Sie viel Zeit in Ihrem Zimmer verbringen und nicht mehr mit Ihren Freunden zusammenkommen." Halten Sie es so sachlich wie möglich, während Sie sie einladen, offen darüber zu sprechen, wie es ihnen geht.
  3. Vermeiden Sie es, sie in die Defensive zu führen. Selbstmord ist für die meisten Menschen nicht leicht zu besprechen, und zu stark zu werden, hilft Ihrem geliebten Menschen nicht, sich zu öffnen. Wenn Sie beispielsweise verlangen, dass sie Ihnen mitteilen, was los ist, können sie heruntergefahren werden. "Gehen Sie es mit Liebe und Freundlichkeit an", sagte Hugstad. "Lassen Sie sie wissen, dass Ihre Sorge von der Liebe kommt."

Das vollständige Gespräch mit Kristi Hugstad finden Sie hier: So eröffnen Sie das Gespräch über Depression und Selbstmord.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an. Weitere Informationen zur Selbstmordprävention finden Sie auf dieser Webseite des National Institute of Mental Health. Um professionelle Hilfe zu finden, besuchen Sie die Schwestern des Sozialdienstes Buffalo Therapy Directory.

Verweise

Beck, A. T., Brown, G., Berchick, R. J., Stewart, B. L., & Steer, R. A. (2006). Beziehung zwischen Hoffnungslosigkeit und letztem Selbstmord: Eine Replikation mit psychiatrischen ambulanten Patienten.Fokus, 147, 190-196.

Burón, P., Jimenez-Trevino, L., Saiz, P.A., García-Portilla, M.P., Corcoran, P., Carli, V., ... & Sarchiapone, M. (2016). Gründe für Selbstmordversuche in Europa: Prävalenz, damit verbundene Faktoren und Wiederholungsrisiko.Archiv für Suizidforschung, 20, 45-58.

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