Dialektische Verhaltenstherapie

Dialektisches Verhalten Therapie (DBT) bietet Kunden neue Fähigkeiten, um mit schmerzhaften Emotionen umzugehen und Konflikte in Beziehungen zu verringern. DBT konzentriert sich speziell auf die Bereitstellung therapeutischer Fähigkeiten in vier Schlüsselbereichen. Zuerst, Achtsamkeit konzentriert sich auf die Verbesserung der Fähigkeit eines Individuums, im gegenwärtigen Moment zu akzeptieren und präsent zu sein. Zweite, Nottoleranz zielt darauf ab, die Toleranz einer Person gegenüber negativen Emotionen zu erhöhen, anstatt zu versuchen, ihr zu entkommen. Dritte, Emotionsregulation behandelt Strategien zum Umgang und zur Veränderung intensiver Emotionen, die Probleme im Leben eines Menschen verursachen. Vierte, Zwischenmenschliche Wirksamkeit besteht aus Techniken, die es einer Person ermöglichen, auf andere Weise mit anderen zu kommunizieren durchsetzungsfähig, pflegt Selbstachtung und stärkt die Beziehungen.

Wenn es benutzt wird

DBT wurde ursprünglich zur Behandlung entwickelt Borderline-Persönlichkeitsstörung. Untersuchungen zeigen jedoch, dass DBT auch erfolgreich zur Behandlung von Menschen mit Erfahrung eingesetzt wurde Depression, Bulimie, Binge Eating, bipolare Störung, posttraumatische Belastungsstörung, und Drogenmissbrauch. Es wird angenommen, dass DBT-Fähigkeiten diejenigen unterstützen können, die ihre Fähigkeit verbessern möchten, Emotionen zu regulieren, Stress und negative Emotionen zu tolerieren, im gegebenen Moment achtsam und präsent zu sein und effektiv mit anderen zu kommunizieren und zu interagieren.

Was zu erwarten ist

Die DBT-Behandlung besteht in der Regel aus einzelnen Therapiesitzungen und DBT-Kompetenzgruppen. Einzelne Therapiesitzungen bestehen aus einem persönlichen Kontakt mit einem ausgebildeten Therapeuten, um sicherzustellen, dass alle therapeutischen Bedürfnisse berücksichtigt werden. Der einzelne Therapeut hilft dem Patienten, motiviert zu bleiben, die DBT-Fähigkeiten im täglichen Leben anzuwenden und Hindernisse zu beseitigen, die im Verlauf der Behandlung auftreten können.



Die Teilnehmer der DBT Skills Group lernen und üben gemeinsam mit anderen. Mitglieder der Gruppe werden ermutigt, ihre Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Die Gruppen werden von einem ausgebildeten Therapeuten geleitet, der Fähigkeiten vermittelt und Übungen leitet. Den Gruppenmitgliedern werden dann Hausaufgaben zugewiesen, beispielsweise das Üben von Achtsamkeitsübungen. Jede Gruppensitzung dauert ungefähr zwei Stunden, und die Gruppen treffen sich normalerweise sechs Monate lang wöchentlich. Gruppen können je nach den Bedürfnissen der Gruppenmitglieder kürzer oder länger sein. DBT kann von Therapeuten auf viele Arten geliefert werden. Zum Beispiel absolvieren einige Personen die Einzeltherapiesitzungen, ohne an der wöchentlichen Kompetenzgruppe teilzunehmen. Andere wählen die Gruppe möglicherweise ohne regelmäßige Einzelgespräche.

Wie es funktioniert

DBT ist ein kognitives Verhalten Behandlung, die von Marsha Linehan, Ph.D., in den 1980er Jahren entwickelt wurde, um Menschen mit Borderline zu behandeln Persönlichkeitsstörung. Diejenigen, bei denen BPD diagnostiziert wurde, erleben oft extrem intensive negative Emotionen, die schwer zu handhaben sind. Diese intensiven und scheinbar unkontrollierbaren negativen Emotionen werden oft erlebt, wenn das Individuum mit anderen interagiert - Freunden, romantischen Partnern, Familienmitgliedern. Menschen mit Grenzüberschreitungen erleben oft große Konflikte in ihren Beziehungen.

Wie der Name schon sagt, wird DBT von der philosophischen Perspektive der Dialektik beeinflusst: dem Ausgleich von Gegensätzen. Der Therapeut arbeitet konsequent mit dem Individuum zusammen, um Wege zu finden, um zwei scheinbar gegensätzliche Perspektiven gleichzeitig zu vertreten, das Gleichgewicht zu fördern und Schwarz und Weiß zu vermeiden - die Alles-oder-Nichts-Denkstile. Im Dienste dieses Gleichgewichts fördert DBT a beide und eher als ein entweder oder Ausblick. Die Dialektik im Herzen von DBT ist Akzeptanz und Veränderung.

Worauf Sie bei einem dialektischen Verhaltenstherapeuten achten sollten

DBT geht davon aus, dass eine wirksame Behandlung, einschließlich des Trainings von Gruppenfähigkeiten, ebenso viel kosten muss Beachtung auf das Verhalten und die Erfahrung von Anbietern, die mit Kunden arbeiten, ebenso wie auf das Verhalten und die Erfahrung der Kunden. Daher ist die Behandlung der Anbieter ein wichtiger Bestandteil jedes DBT-Programms, und Therapeuten sollten die Fähigkeiten selbst üben. Sie müssen grundlegende Verhaltenstherapie-Techniken und DBT-Behandlungsstrategien kennen. Suchen Sie einen Psychologen mit spezialisierter Ausbildung und Erfahrung in DBT. Das Linehan Board of Certification, eine gemeinnützige Organisation, hat Zertifizierungsstandards für Kliniker entwickelt. Darüber hinaus ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, mit dem Sie gerne zusammenarbeiten.



Verweise

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