Steven Stosny, Ph.D.

Wut in der Ehe: Misserfolg des Mitgefühls, Verachtung auf dem Vormarsch

Warum sollten sie sich interessieren, wenn es Sie nicht interessiert?

Die meisten Ehen enden mit einem Wimmern, nicht mit einem Knall. Der endgültige Bruch wird nicht durch zu viel verursacht Zorn oder Missbrauch oder Untreue. Vielmehr sterben die meisten Ehen eines langsamen, qualvollen Todes an zu wenig Barmherzigkeit.

Mitgefühl ist Sympathie für den Schmerz oder die Not eines anderen. Im Kern ist es eine einfache Würdigung der grundlegenden menschlichen Schwäche, die wir alle teilen, weshalb Sie sich durch die Erfahrung des Mitgefühls menschlicher und weniger isoliert fühlen.

Mitgefühl ist notwendig, um emotionale Bindungen zu bilden. Denken Sie daran, wann Sie waren Dating Jemand, den du irgendwann liebst. Angenommen, Sie müssten diese Person anrufen und melden, dass Ihre Eltern gestorben sind. Wenn Ihr Date mit "Nun, das ist hart, rufen Sie mich an, wenn Sie darüber hinweg sind" geantwortet hätte, hätten Sie sich in diese Person verliebt? Wahrscheinlich haben Sie sich in jemanden verliebt, dem es wichtig war, wie Sie sich fühlten, besonders wenn Sie sich schlecht fühlten.



Das meiste, worüber du jetzt kämpfst, ist nicht Geld oder Sex oder Schwiegereltern oder Kindererziehung. Dies sind häufige Probleme, die nur dann unüberwindbar erscheinen, wenn Sie verletzt sind. Was verursacht die verletztDas heißt, worüber Sie wirklich streiten, ist der Eindruck, dass es Ihrem Partner egal ist, wie Sie sich fühlen. Wenn jemand, den du liebst, nicht mitfühlend ist, fühlt es sich wie Missbrauch an.

Wenn das Mitgefühl abnimmt, steigt der Groll automatisch und macht häufige Probleme unlösbar. Wenn Ressentiments von den besseren Engeln unserer Natur nicht eingeschränkt werden, wird sie unweigerlich zu Verachtung.

Verachtung ist Verachtung für die Verletzung anderer aufgrund ihrer wahrgenommenen niedrigeren moralischen Stellung, Charakterfehler, geistigen Instabilität, Unwissenheit oder allgemeinen Unwürdigkeit. Verachtung wird durch eine niedrige, aber konstante Dosis Adrenalin angetrieben. Solange das Adrenalin anhält, fühlen Sie sich sicherer und selbstgerechter, wenn Sie einen Defekt Ihres Partners für Ihre schlechten Gefühle verantwortlich machen. Sie fühlen sich aber auch weniger menschlich. Und wenn das Adrenalin nachlässt, spürt man deprimiert.

Sowohl Mitgefühl als auch Verachtung sind äußerst ansteckend und stark beeinflusst von Projektion. Wenn Sie mit einer mitfühlenden Person zusammen sind, werden Sie wahrscheinlich mitfühlender. Wenn Sie mit einer verächtlichen Person zusammen sind, werden Sie wahrscheinlich verächtlicher, es sei denn, Sie bemühen sich entschlossen, Ihren tiefsten Werten treu zu bleiben. Wenn Sie auf andere projizieren, dass sie mitfühlend sind, werden sie wahrscheinlich rücksichtsvoller. Wenn Sie verächtliche Charakterisierungen projizieren -Verlierer, Missbraucher, egoistisch, faul, narzisstisch, irrational, hinterhältig, usw. - sie werden es wahrscheinlich noch mehr.



Zu der Zeit kommen Paare zu uns Trainingslager für chronische Ressentiments, Wut oder emotionaler MissbrauchSie haben fest verwurzelte Gewohnheiten entwickelt, um ihre jeweiligen Schwachstellen durch gegenseitige Abwertung zu schützen. Sie versuchen, ihre Verachtung mit "Beweisen" zu rechtfertigen, dass der Partner egoistisch, faul, narzisstisch, verrückt, missbräuchlich usw. ist. Durch gegenseitige Verachtung fühlen sie sich sowohl chronisch kritisiert als auch angegriffen, obwohl keiner den anderen wirklich angreifen will. Sie fühlen sich als Opfer und rationalisieren ihr schlechtes Verhalten als Reaktion auf das schreckliche Verhalten des anderen.

Ihre Verteidigung rechtfertigt so automatisch ihren Groll und ihre Verachtung, dass sie sich unmöglich sehen können. Sie können auch nicht sehen, dass ihr Groll und ihre Verachtung sie von ihren tieferen Werten abgeschnitten und sie zu jemandem gemacht haben, den sie nicht sind.

Sobald Abwehrkräfte zu Gewohnheiten werden, laufen sie mit dem Autopiloten und widerstehen Veränderungen durch Einsicht. Sie werden wahrscheinlich in jeder zukünftigen Beziehung wiederkehren, die sich bewegt Schuld, Schande, und Angst- das heißt, jede enge Beziehung.

Der einzige Ausweg, ob das Paar in einer Beziehung bleibt oder nicht, besteht darin, sich auf Mitgefühl zu konzentrieren - nicht die Veränderung im anderen zu manipulieren, sondern sich menschlicher zu fühlen und sich wieder mit ihren tiefsten Werten zu verbinden.

Das Problem ist, dass die meisten Paare Angst haben, Mitgefühl anzunehmen, wenn sie einmal verletzt wurden.

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