Preston Ni M.S.B.A.

Anhang

Was ist Ihr Beziehungsstil?

Verstehen der vier Bindungsstile für Beziehungen zwischen Erwachsenen

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Was ist dein zwischenmenschlichesAnhang Stil, und wie könnte es Ihre Beziehung beeinflussen? Basierend auf den Werken von Bartholomäus und Horowitz usw. gibt es vier Bindungsstile für Erwachsene: Sicher, Ängstlich-Besetzt, abweisend-vermeidend und ängstlich-vermeidend. Die meisten Menschen haben verschiedene Grade der vier Anlagestile, die sich im Laufe der Zeit ändern können.

Im Folgenden sind einige der dominantesten Merkmale jedes Typs in Beziehungen aufgeführt, mit Referenzen aus meinem Buch „7 Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg”.

Sicherer Anlagestil



Personen mit einem starken sicheren Bindungsstil weisen regelmäßig mindestens eine Reihe der folgenden Merkmale auf:

  • Höher emotionale Intelligenz. Fähig, Emotionen angemessen und konstruktiv zu vermitteln.
  • Kann gesunde Ausdrucksformen der Intimität senden und empfangen.
  • Kann bei Bedarf gesunde, angemessene und vernünftige Grenzen ziehen.
  • Fühlen Sie sich sicher, allein und mit einem Begleiter zu sein.
  • Neigen dazu, Beziehungen und persönliche Interaktionen positiv zu bewerten.
  • Es ist wahrscheinlicher, mit zwischenmenschlichen Schwierigkeiten Schritt für Schritt umzugehen. Besprechen Sie Probleme, um Probleme zu lösen, anstatt eine Person anzugreifen.
  • Resilienz im Gesicht relationale Auflösung. Fähig zu trauern, zu lernen und weiterzumachen.

Menschen mit dem Secure Attachment Style sind nicht perfekt. Auch sie haben Höhen und Tiefen wie alle anderen und können sich aufregen, wenn sie provoziert werden. Aufgrund ihrer insgesamt ausgereiften Herangehensweise an Beziehungen ist dies der gesündeste der vier Bindungsstile für Erwachsene.

Ängstlich-beschäftigter Bindungsstil

Diejenigen mit einem starken, von Ängsten beschäftigten Bindungsstil neigen dazu, regelmäßig mindestens einige der folgenden Merkmale zu manifestieren:



  • Neigt dazu, sich in Bezug auf Beziehungen im Allgemeinen nervöser und weniger sicher zu fühlen, und romantische Beziehungen bestimmtes.
  • Neigt dazu, viele Stressfaktoren in Beziehungen zu haben, die sowohl auf realen als auch auf imaginären Ereignissen beruhen. Diese Stressoren können sich durch eine Vielzahl möglicher Probleme wie Bedürftigkeit, Besessenheit, Eifersucht, Steuerung, Stimmungsschwankungen, Überempfindlichkeit, Besessenheit usw.
  • Zögernd, den Menschen den Vorteil des Zweifels zu geben, Tendenz zur Automatik negatives Denken bei der Interpretation der Absichten, Worte und Handlungen anderer.
  • Erfordert ständiges Streicheln von Liebe und Bestätigung, um sich sicher und akzeptiert zu fühlen. Reagiert negativ, wenn keine regelmäßige positive Verstärkung vorliegt.
  • Dramaorientiert. Ständig an Beziehungsproblemen arbeiten (manchmal erfinden), um Validierung, Bestätigung und Akzeptanz zu erreichen. Einige fühlen sich in stürmischen Beziehungen wohler als in ruhigen und friedlichen.
  • Ich mag es nicht, ohne Gesellschaft zu sein. Kämpfe darum, alleine zu sein.
  • Geschichte emotional turbulenter Beziehungen.

Abweisender Vermeidungsstil

Diejenigen mit einem starken abweisend-vermeidenden Bindungsstil neigen dazu, regelmäßig mindestens einige der folgenden Merkmale zu manifestieren:

  • Sehr selbstgesteuert und autark. Verhaltens- und emotional unabhängig.
  • Vermeiden Sie echte Intimität, die einen verletzlich macht und den Entlassungs-Vermeidenden emotionalen Verpflichtungen aussetzen kann.
  • Verlangen Sie physisch und emotional nach Freiheit („Niemand legt mir ein Halsband an.“ Schiebt diejenigen weg, die zu nahe kommen („Ich brauche Raum zum Atmen.“)
  • Andere Prioritäten im Leben ersetzen häufig eine romantische Beziehung, wie Arbeit, persönliche Projekte und Leidenschaften, Reisen, Spaß usw. In diesen Situationen wird der Partner häufig ausgeschlossen oder hat nur eine marginale Präsenz.
  • Viele haben Engagementprobleme. Einige bevorzugen es, Single zu sein, als sich niederzulassen. Selbst in engagierten Beziehungen schätzen sie Autonomie über alles.
  • Mag viele Bekannte haben, aber nur wenige wirklich enge Beziehungen.
  • Einige mögen es sein passiv-aggressiv und / oder narzisstisch. Weitere Informationen zu diesen Merkmalen finden Sie in meinen Büchern. "Wie man erfolgreich mit passiv-aggressiven Menschen umgeht" und "Erfolgreicher Umgang mit NarzisstInnen".

Ängstlich-vermeidender Bindungsstil

Diejenigen mit einem starken ängstlich-vermeidenden Bindungsstil neigen dazu, regelmäßig mindestens einige der folgenden Merkmale zu manifestieren:

  • Oft verbunden mit sehr herausfordernden Lebenserfahrungen wie Trauer, Verlassenheit und Missbrauch.
  • Begehren, aber gleichzeitig der Intimität widerstehen. Viel innerer Konflikt.
  • Kämpfe mit dem Haben Vertrauen in und sich auf andere verlassen.
  • Angst Vernichtung, physisch und / oder emotional in liebevollen, intimen Situationen.
  • Ähnlich wie bei Anxious-Preoccupied Style, misstrauisch gegenüber den Absichten, Worten und Handlungen anderer.
  • Ähnlich wie beim Dismissive-Avoidant-Stil werden Menschen weggeschoben und es gibt nur wenige wirklich enge Beziehungen.

Wie bereits erwähnt, haben die meisten Menschen unterschiedliche Grade der vier Anlagestile, die sich im Laufe der Zeit ändern können.

Obwohl diejenigen, bei denen es sich überwiegend um den Secure Attachment Style handelt, tendenziell starke Partner sind, ist es auch möglich, dass diejenigen, bei denen es sich überwiegend um die anderen drei Stile handelt, erfolgreiche Beziehungen eingehen. Selbstbewusstsein, gegenseitige Unterstützung, gegenseitige Wachstumsbereitschaft und der Mut, bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen, sind einige der entscheidenden Elemente für eine positive Beziehungsentwicklung. Das Fehlen dieser Elemente kann jedoch zu Inkompatibilitätsproblemen in der Beziehung führen.

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Weitere Tipps zum Erfolg einer Beziehung finden Sie in meinen Büchern (klicken Sie auf die Titel): „7 Schlüssel zum langfristigen Beziehungserfolg", und "Wie man effektiv kommuniziert und mit schwierigen Menschen umgeht”.

© 2015 Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Eine Urheberrechtsverletzung kann den Rechtsverletzer strafrechtlich verfolgen.

Wählen Sie Referenzen

(1) Bartholomew, K., Horowitz, L. M. Bindungsstile bei jungen Erwachsenen: ein Test eines Vier-Kategorien-Modells. J Pers Soc Psychol. (1991)

(2) Pietromonaco P. R., Barrett L. F. Arbeitsmodelle für Bindung und tägliche soziale Interaktionen. J Pers Soc Psychol. (1997)

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