Alain Samson Ph.D.

Wie impulsiv bist du?

Impulsivität ist nicht immer gestört. Finden Sie heraus, wo Sie bewerten.

Psychologe Ernest Barratt hat ein beliebtes Maß für die Impulsivität entwickelt, das zwischen unterscheidet Impulsivität planen (mehr an der Gegenwart als an der Zukunft interessiert sein); Aufmerksamkeitsimpulsivität (in Vorlesungen unruhig sein oder beim Denken fremde Gedanken haben); und motorische Impulsivität (Dinge tun ohne nachzudenken).

Impulskäufe - wie all die unnötigen Einkäufe, die gemacht wurden, um die Black Friday-Rabatte zu nutzen - werden hauptsächlich von der letztgenannten Dimension erfasst. Menschen, die dazu neigen, Impulskäufe zu tätigen, können unter allgemeineren Impulsivitätsmerkmalen leiden oder auch nicht. Scott Dickman hat ein weit verbreitetes Instrument zur Messung der gestörten Impulsivität entwickelt, das Sie nachfolgend ausfüllen können.



Geben Sie für jede der folgenden Aussagen an, ob sie im Allgemeinen WAHR oder FALSCH ist.

  1. Ich werde oft sagen, was mir in den Sinn kommt, ohne vorher darüber nachzudenken.
  2. Ich arbeite gerne langsam und sorgfältig an Problemen.
  3. Ich mache häufig Termine aus, ohne darüber nachzudenken, ob ich sie einhalten kann.
  4. Ich kaufe häufig Dinge, ohne darüber nachzudenken, ob ich sie mir wirklich leisten kann oder nicht.
  5. Ich entscheide mich oft, ohne mir die Zeit zu nehmen, die Situation aus allen Blickwinkeln zu betrachten.
  6. Oft verbringe ich nicht genug Zeit damit, über eine Situation nachzudenken, bevor ich handle.
  7. Ich bekomme oft Ärger, weil ich nicht denke, bevor ich handle.
  8. Oft funktionieren die Pläne, die ich mache, nicht, weil ich sie im Voraus nicht sorgfältig genug durchgesehen habe.
  9. Ich beteilige mich selten an Projekten, ohne vorher die möglichen Probleme zu berücksichtigen.
  10. Bevor ich eine wichtige Entscheidung treffe, wäge ich sorgfältig die Vor- und Nachteile ab.
  11. Ich kann gut überlegen.
  12. Ich sage und tue oft Dinge, ohne die Konsequenzen zu berücksichtigen.

 

Um Ihre Punktzahl zu berechnen, addieren Sie die Häufigkeit, mit der Sie bei den Punkten 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8 und 12 mit WAHR geantwortet haben, und die Häufigkeit, mit der Sie bei den Punkten 2, 9, 10 und 11 mit FALSCH geantwortet haben.

Hast du deine Punktzahl? Sehen Sie nun, wie Sie mit den Durchschnittswerten einiger dieser spezifischen Populationen vergleichen, deren Impulsivität in früheren Untersuchungen untersucht wurde:



  • Gefängnisinsassen in Schottland (Stichprobe von 105 Männern): 5.2
  • Studenten in Spanien (Stichprobe von 16 Männern und 68 Frauen): 2.6

Wenn Ihre Punktzahl relativ hoch ist, machen Sie sich keine Sorgen: Möglicherweise haben Sie auch funktional Impulsivitätsmerkmale. Im Gegensatz zu anderen Psychologen, die Impulsivität nur als abnormal interpretiert haben Persönlichkeit Dickmans Forschungsinstrument umfasst a funktionelle Impulsivität Abmessungen. Eine Person, die gut auf den Beinen denken und unerwartete Gelegenheiten nutzen kann, passt möglicherweise zum Profil eines „funktionalen Impulses“. Diese Personen können auch Aktivitäten (einschließlich Jobs) genießen, bei denen sie schnelle Entscheidungen treffen müssen. Hier einige Beispielaussagen aus Dickmans funktionalem Impulsivitätsmaß:

  1. Ich mag es nicht, Entscheidungen schnell zu treffen, auch nicht einfache Entscheidungen, wie zum Beispiel zu entscheiden, was ich anziehen oder was ich zum Abendessen haben möchte.
  2. Ich bin gut darin, unerwartete Gelegenheiten zu nutzen, bei denen Sie sofort etwas tun oder Ihre Chance verlieren müssen.
  3. Meistens kann ich meine Gedanken sehr schnell in Worte fassen.
  4. Ich fühle mich unwohl, wenn ich mich schnell entscheiden muss.
  5. Ich nehme gerne an sehr schnellen Gesprächen teil, bei denen Sie nicht viel Zeit zum Nachdenken haben, bevor Sie sprechen.
  6. Ich mag es nicht, Dinge schnell zu erledigen, selbst wenn ich etwas mache, das nicht sehr schwierig ist.
  7. Ich würde gerne an einem Arbeitsplatz arbeiten, bei dem ich viele Entscheidungen in Sekundenbruchteilen treffen musste.
  8. Ich mag Sport und Spiele, bei denen Sie Ihren nächsten Schritt sehr schnell auswählen müssen.
  9. Ich habe oft Gelegenheiten verpasst, weil ich mich nicht schnell genug entscheiden konnte.
  10. Die Leute haben mich bewundert, weil ich schnell denken kann.
  11. Ich versuche, Aktivitäten zu vermeiden, bei denen man ohne viel Zeit zum Nachdenken handeln muss.

Wichtige Ergebnisse in unserem Leben werden oft durch das Gleichgewicht zwischen funktioneller und dysfunktioneller Impulsivität bestimmt. Ein Verbraucher, dessen Impulsivität auf der dysfunktionalen Seite relativ hoch ist, ist eher ein Impulskäufer. Wenn die Waage zugunsten der funktionalen Impulsivität kippt, kann der Verbraucher in seinem Kaufverhalten einfach abenteuerlicher sein. In Studien zur Sucht hat die Forschung (nicht überraschend) herausgefunden, dass dysfunktionale Impulsivität damit zusammenhängt Drogenmissbrauch. Sein funktionelles Gegenstück kann andererseits sogar den umgekehrten Effekt haben - eine größere funktionelle Impulsivität wurde für beide mit einem geringeren Verlangen verbunden Zigaretten und Opiate. Dies kann teilweise auftreten, weil funktionelle Impulsivität damit verbunden ist bessere Funktionsweise der Exekutive, kognitive Fähigkeiten, die die mentale Kontrolle unterstützen und Selbstregulierung.

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