Leon F Seltzer Ph.D.

Selbstabsorption: Die Wurzel allen (psychologischen) Übels?

Folgendes sollten Sie über Besessenheit, Wiederkäuen und Ichbezogenheit wissen.

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Wenn Sie jemals angerufen wurden selbst absorbiertSie können sicher sein, dass Sie kein Kompliment bekommen haben. Die Wurzeldefinition des Begriffs ist nicht nur negativ, sondern auch mit ungünstigen Konnotationen gesättigt. Wie allgemein verstanden, ist das Konzept gleichbedeutend mit selbst beschäftigt, egozentrisch, selbstbesessen-und selbst egoistisch und egoistisch.

Wörterbücher definieren Selbstabsorption unattraktiv als "mit sich selbst oder den eigenen Angelegenheiten beschäftigt" und fügen häufig hinzu, dass es "unter Ausschluss anderer oder der Außenwelt" ist. Das heißt, selbstsüchtige Personen zeigen normalerweise keine große Besorgnis über irgendjemanden oder irgendetwas außerhalb ihres (engen) Eigeninteresses. Als solche bemühen sie sich normalerweise wenig, die Gedanken und Gefühle anderer zu verstehen. Und wenn sie sich zu sehr auf sich selbst konzentrieren, können sie leicht die Marke verfehlen, wenn sie es versuchen. Sie machen im Allgemeinen nicht das Beste aus Freunden.

Offensichtlich bezahlen Beachtung zu unseren Wünschen und Bedürfnissen ist angemessen, sogar notwendig. Aber ob wir uns extrem schlecht oder nervös fühlen, besorgt darüber nachdenken, wie andere uns wahrnehmen, oder grandiosen Gedanken über unsere "Besonderheit" nachgeben, wir geraten in einen Zustand giftiger Selbstabsorption. Und als Persönlichkeit Eine Eigenschaft, die sich übermäßig um uns selbst kümmert - und dies auf Kosten fast aller anderen Überlegungen -, wird in der Regel nicht nur als abnormal, sondern auch als unethisch angesehen. Denn ein solches Verhalten zeigt fast das Gegenteil von Altruismus.



Wenn die Selbstabsorption in der Literatur untersucht wird, steht sie im Allgemeinen im Gegensatz zu Selbstreflexion, Selbstbewusstsein und Selbstbeobachtung - Persönlichkeitsmerkmale werden viel positiver bewertet, da sie mit Reife, Sensibilität und dem Erreichen wertvoller persönlicher Einsichten zusammenhängen. Und sie werden auch als Möglichkeit für Einzelpersonen angesehen, andere nachdenklicher zu behandeln.

Aber ich habe noch keine Diskussion von Autoren zu diesem Thema gesehen wie viele Psychische Funktionsstörungen können genau als „Krankheiten“ der Selbstabsorption verstanden werden. Aus einer Vielzahl von phobischen, Angst, und obsessiv-zwanghaft Beeinträchtigungen zu vielen depressiven Störungen, zu verschiedenen Abhängigkeiten, zu posttraumatische Belastungsstörung, und zu den meisten PersönlichkeitsstörungSelbstabsorption kann als eine wichtige Rolle angesehen werden. Daher muss jede wirksame Behandlung dieser Funktionsstörungen erheblich umfassen reduzieren diese obsessiv egozentrischen Tendenzen.

Experten für pathologischen Narzissmus sprechen routinemäßig von Selbstabsorption als dem vielleicht „identifizierendsten“ Merkmal dieser Persönlichkeitsstörung. Und ihre Beschreibungen eines so intensiven Selbstfokus sind alles andere als schmeichelhaft. Die Selbstaufnahme von NarzisstInnen verrät ihre Grandiosität, ihr Anspruchsgefühl und ihren Mangel an Empathieund ausbeuterische Beziehungen. Borderline-Persönlichkeiten werden auch als in sich selbst versunken charakterisiert -so Selbstversunken, dass diese Personen häufig nicht erkennen können, was um sie herum vor sich geht, und nicht nur interpretieren, was andere sagen und tun, sondern regelmäßig zu falschen Schlussfolgerungen darüber gelangen, wie andere sie betrachten.

Obwohl alle NarzisstInnen und Grenzlinien in sich selbst versunken sind, rechtfertigen nicht alle in sich versunkenen Personen, dass sie eine der beiden Persönlichkeitsstörungen darstellen. Und wie ich bereits sagte, viele andere Persönlichkeitsstörungen können als Selbstabsorption angesehen werden (histrionisch, paranoid, vermeidend, abhängig und zwanghaft).



Was Psychiater manchmal nicht ausreichend berücksichtigen, ist:

  • Die Schlüsselfunktion, die die Selbstabsorption bei Stimmungsstörungen spielt - und auch bei einer Vielzahl anderer Nicht-Persönlichkeitsstörungen
  • Wie Selbstabsorption am besten als Schlüsselstrategie verstanden wird, die anfällige Menschen anwenden, um sich vor unmittelbaren mentalen und emotionalen Bedrohungen zu schützen.

Selbstaufnahme und Angst

Betrachten wir zunächst die Selbstabsorption, die nervöse, hilflose oder beschämende Gefühle bei Angststörungen mildert. Laut Dan Neuharth, Ph.D., MFT: „Unter ihrer Ichbezogenheit haben sie wahrscheinlich Angst, sich fehlerhaft, machtlos, unwürdig oder außer Kontrolle zu fühlen“ (wie von zitiert) Laurie Sue Brockway, P & Geveryday). Und ich würde dem noch etwas hinzufügen bedroht, anfällig, und unsicher- was den Kern dessen ausmacht, warum Selbstabsorption bei Menschen, die tiefe Zweifel an sich selbst hegen, ein so häufiges Merkmal ist, dass sie ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt.

Darüber hinaus sind Menschen mit einer Angststörung von Selbstabsorption „betroffen“, nicht weil sie selbstsüchtig oder unempfindlich gegenüber anderen sind (wie Narzisstinnen), sondern weil sie in störende, sich wiederholende Denkprozesse verstrickt sind, die Ängste sowohl hinsichtlich ihrer persönlichen Angemessenheit widerspiegeln und wie andere sie (nachteilig) sehen könnten.

Zweifellos ist ihre destruktive Angewohnheit, selbstkritisches Wiederkäuen zu analysieren, zwanghaft und ganz anders als die selbstglückwünschenden inneren Mäander der Narzisst. Die introspektiven Bemühungen des Angstkranken stellen jedoch Versuche dar, sich auf etwas einzulassen, das sie stört. Und indem sie zumindest ihre Befürchtungen vollständig im Bewusstsein halten, lenken sie die gefühlte Gefahr ab, vollständig zu sein überholt durch diese (meist irrationalen) Ängste.

Schreiben für New York MagazineMelissa Dahl beobachtet humorvoll:

Nerven haben eine Möglichkeit, Sie dazu zu bringen, sich in sich selbst zu falten und von jeder unangenehmen Sache besessen zu sein, die Sie vor jemandem gesagt oder getan haben, den Sie beeindrucken möchten. Sie unterhalten sich, konzentrieren sich aber auch sehr darauf Sieversuchen, den Eindruck herauszufinden, den Sie hinterlassen. In der Zwischenzeit haben Sie die letzten fünf Minuten des Gesprächs verpasst, was es sehr wahrscheinlich macht, dass der Eindruck, den Sie hinterlassen, darin besteht, dass Sie ein Idiot sind. [!]

Ein solches Wiederkäuen ist weniger in der Lage, die Perspektive eines anderen genau zu identifizieren, und bringt erhebliche Beziehungskosten mit sich. Und obwohl dieser Selbstfokus an sich keine Angststörung anzeigt, ist er, wenn er konstant oder übertrieben ist, zweifellos charakteristisch für jemanden, der an einer solchen Krankheit leidet.

In einer anderen Studie (2012), die von Dahl, zwei kanadischen Forschern, zitiert wurde, wurde untersucht, ob Angst Menschen dazu bringt, sich selbst zu konzentrieren, oder ob ein solcher Fokus tatsächlich vorliegtführt zu Angst fanden diese Experimentatoren Beweise, um die letztere Hypothese zu bestätigen. Und dies ist sicherlich ein reichhaltiges Lebensmittel für zusätzliche wissenschaftliche Überlegungen. Denn die Literatur schätzt selten, wenn überhaupt, die Möglichkeit, dass Selbstabsorption möglich ist Präzipitat Angst, Depressionund andere psychische Störungen - anstatt nur eine ihrer unerwünschten Wirkungen darzustellen.

Selbstabsorption und Depression

Überlegen Sie, wie komplementär diese Beschreibung der Depression zur obigen Diskussion der Angst ist:

Depressive Menschen beschäftigen sich ständig mit Selbstbeschuldigungen darüber, wie schlimm (dumm, hässlich, wertlos) sie sind; Es gibt eine kontinuierliche, kritische innere Stimme, die die Person niederreißt, jede Bewegung in Frage stellt und jede Entscheidung hinterfragt. . . . Menschen mit schwerer Depression scheinen völlig in sich selbst versunken und selbst involviert zu sein. Dieser unaufhörliche, negative interne Dialog erfüllt den Betroffenen intensiv Schande.

Und wenn Sie Depressionen speziell aus einer ego-missbilligenden buddhistischen Perspektive betrachten, finden Sie hier einen aufschlussreichen Eintrag im Webforum:

Ich glaube, dass Selbstbezogenheit die eigentliche Ursache für Depressionen ist. Und nicht nur Depressionen, sondern jede Krankheit auf der Welt, wie wir sie kennen. Die Ironie ist, ich kann das nur JETZT im Nachhinein sehen, wenn ich auf meinen Geisteszustand zurückblicke, als ich depressiv war: "Ego den ganzen Weg, ich ich ich, meine Probleme, meine Depression, meine Vergangenheit, meine meine meine meine. . " Diese sehr selbstsüchtige, egozentrische Faszination für mein eigenes Ego und seine Agenda hat mich so lange in dieser Depression gefangen gehalten. . . . Ich fütterte nur mein Ego. . . und Mitleid mit mir. . . Das ist Selbstbezogenheit in ihrer höchsten - oder sollte ich sagen niedrigsten - Form.

Für mich ist dies ein eindrucksvolles Beispiel für die Tunnelvision, die viele Menschen charakterisieren kann, die durch zwanghaftes Wiederkäuen belastet sind. Und wie bei so vielen anderen psychischen Störungen kann es für niemanden, der von solchen endlos wiederverwertenden Gedanken geplagt wird, inneren Frieden oder Zufriedenheit geben. Dieser so umgekehrte mentale Fokus kann auch als tatsächlich verstanden werden Erstellen-und nachhaltig- Dieser schmerzhafte Geisteszustand und diese schmerzhafte Stimmung sind nicht nur eine der bedauerlichen Nebenwirkungen.

Die hohen Kosten der Selbstabsorption

Hier sind nur einige der nachteiligen Auswirkungen aufgeführt, die sich aus einer solch traurigen Überbeteiligung an sich selbst ergeben:

  • Laut Catrina McFate, dem Dalai Lama - basierend auf einem Vortrag, den er auf einem New Yorker Symposium über Buddhismus und Buddhismus besuchte Meditation- hat festgestellt, dass „Menschen, die dazu neigen, mehr selbstreferenzielle Begriffe zu verwenden (ich, ich, ich selbst), tendenziell mehr Gesundheitsprobleme und frühere Todesfälle haben.“
  • Wie viele Autoren bemerkt haben, werden unsere Beziehungen manchmal irreparabel durch eine Selbstbeschäftigung beschädigt, die die Nähe untergräbt, oder Intimität, dass alle Beziehungen erfordern, wenn sie pflegen und belastbar.
  • Wie bereits angedeutet, untergräbt die ständige Selbstaufnahme unsere Fähigkeit zu Empathie und wahrem Verständnis der Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche anderer. Es ist äußerst schwierig, die Welt, die außerhalb von uns existiert, klar zu erkennen, wenn unser Fokus die meiste Zeit nach innen gerichtet ist.
  • Solange wir so ziemlich täglich weitermachen, um von allen persönlichen Dingen besessen zu sein, GlückZufriedenheit und ein stabiles Wohlbefinden werden unmöglich zu erreichen sein.

Dort sind praktische Dinge, die wir tun können, um das zu überwinden, was möglicherweise zu einer lebenslangen Gewohnheit oder einem "Fluch" geworden ist.

© 2016 Leon F. Seltzer, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.

Verweise

"Sich depressiv fühlen? Vielleicht bist du nur in dich selbst versunken “, sagt das Elefantenjournal

"Depression - eine buddhistische Sichtweise", Sicht auf den Buddhismus.

Samantha Gluck, "Wichtige Dinge zu wissen, wenn Ihr Verwandter an Depressionen leidet", gesunder Ort.

"Du bist irgendwie egozentrisch, wenn du nervös bist." 

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