Craig Malkin Ph.D.

Was macht eine Person zu einem Echoisten?

Hier sind neun Fakten über den neuen Begriff, der Überlebenden überall hilft.

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Quelle: Serdjophoto / Shutterstock

Vor kurzem wurde ich mit Anfragen von Journalisten überschwemmt, über "Echoismus" zu diskutieren, einen Begriff, den ich in meinem Buch eingeführt habe. Narzissmus neu denken. Artikel zu diesem Thema sind Trends und ein neues Buch, Echoismuswidmet sich sogar dem eingehenden Verständnis des Themas. Echoismus-Selbsthilfegruppen, Therapeuten und Workshops entstehen, und die Nachfrage nach Informationen scheint zu wachsen. Aber was bedeutet das Wort?

Ich habe meine Antworten auf neun der am häufigsten gestellten Fragen zum Echoismus zusammengestellt. 

1. Was ist Echoismus?Echoismus ist eine Eigenschaft, die meine Kollegen und ich haben begann zu messen, und wie alle Eigenschaften existiert es mehr oder weniger in jedem. Menschen, die im Echoismus überdurchschnittlich gut abschneiden, gelten als Echoisten, und ihr bestimmendes Merkmal ist aAngstzu scheinen narzisstisch in irgendeiner Weise. Von allen Menschen, die wir gemessen haben, waren Echoisten die „warmherzigsten“, aber sie hatten auch Angst, zur Last zu werden, und fühlten sich verunsichert Beachtung, besonders Lob, und stimmte Aussagen wie "Wenn Leute mich nach meinen Vorlieben fragen, bin ich oft ratlos." Wo Narzisstinnen süchtig danach sind, sich besonders zu fühlen, haben Echoisten Angst davor. Im Mythos von Narziss wurde Echo, die Nymphe, die sich schließlich in Narzisse verliebt, verflucht, um die letzten Worte, die sie hört, zu wiederholen. Wie ihr Namensvetter kämpfen Echoisten definitiv darum, eine eigene Stimme zu haben.



2. Kann Echoismus ohne Narzissmus existieren?Unabhängig davon, wie es beginnt - und es gibt viele Ursachen für die Kindheit -, bleibt der Echoismus wie jedes Merkmal bestehen, unabhängig davon, mit wem die Menschen ihre Zeit verbringen. Dennoch fühlen sich Echoisten oft zu NarzisstInnen hingezogen, gerade weil sie solche Angst haben, andere zu belasten oder „bedürftig“ zu sein, dass es eine Erleichterung ist, jemanden zu haben, der gerne den ganzen Raum einnimmt, wie es NarzisstInnen oft tun. Aber es ist ein hoher Preis für eine Pause von ihren Ängsten. Wenn Narzisstinnen missbräuchlich werden, beschuldigen sich Echoisten manchmal selbst für ihre Misshandlung ("Ich erwarte zu viel"; "Ich bin überempfindlich"; "Ich hätte nicht zurückgehen sollen" usw.). Niemand verdient es, missbraucht zu werden. ob sie in einer Beziehung bleiben oder nicht -Missbrauch liegt zu 100 Prozent in der Verantwortung des Täters- aber Echoisten können sich in missbräuchliche Beziehungen verstricken, weil sie sich für ihre Misshandlung verantwortlich fühlen.

3. Neigen manche Menschen eher dazu, extreme Echoisten zu werden?Echoisten scheinen mit mehr emotionaler Sensibilität geboren zu sein als die meisten von uns - sie fühlen sich tief - und wenn dieses Temperament einem Elternteil ausgesetzt ist, der sie beschämt oder bestraft, weil sie überhaupt irgendwelche Bedürfnisse haben, neigen sie dazu, hoch im Echoismus aufzuwachsen. Ein Klient von mir hatte einen narzisstischen Vater, der wütend wurde, wenn die Leute nicht genau das taten, was er wollte - ein verlegtes Gericht genügte, um ihn auszulösen - und als Ergebnis seines Unterrichts (auf meinem Weg oder auf der Autobahn) war sie es nicht. Ich habe nur Angst zu sagen, was sie brauchte oder wollte. Sie wusste nicht einmal was das war. Dies ist typisch für extreme Echoisten - sie haben solche Angst, dass das Ausdrücken ihrer Bedürfnisse sie Liebe kostet, dass sie den Kontakt zu ihren eigenen Wünschen verlieren.

4. Sind Echoisten nur passive Menschen?Echoisten werden nicht durch Passivität definiert. Im milderen Bereich können sie sein ziemlich aktiv beim Aufspüren und Verfolgen dessen, was andere brauchen. Denken Sie an den Freund, der es liebt, für Sie da zu sein und Ihren Kämpfen große Aufmerksamkeit zu schenken, aber Sie hinterlassen unweigerlich Gespräche mit wenig Wissen über ihr inneres Leben. Das ist kein Zufall. Echoisten können großartige Zuhörer sein, aber sie fühlen sich weniger wohl, wenn sie sich anderen öffnen (ihre Angst, zur Last zu werden, blockiert oft ihre Fähigkeit zu teilen). Wir gingen davon aus, dass mehr Frauen als Männer im Echoismus eine hohe Punktzahl erzielen würden, schon allein deshalb, weil Frauen häufig sozialisiert sind, um besser auf Bedürfnisse und Gefühle eingestellt zu sein als Männer. Dies stellte sich jedoch nicht als der Fall heraus. Die Zahlen waren für jeden ungefähr gleich Geschlecht. Diese Daten sind jedoch vorläufig. Es kann sich herausstellen, dass am Ende mehr weibliche Echoisten als männliche sind.

ECHO UND NARCISSUS, J.W. WASSERHAUS
Echos stille Sehnsucht
Quelle: ECHO UND NARCISSUS, J.W. WASSERHAUS

5. Was sind die typischen Probleme des extremen Echoismus?Echoisten fühlen sich nie oder selten besonders - und sie leiden darunter. Für viele Menschen mag dies überraschend erscheinen. Immerhin schimpfen wir gegen die Idee eines Blowhard, der die ganze Luft aus dem Raum saugt und Applaus jagt - sie sind leicht zu verurteilen -, aber es ist, als würden wir es einfach als Bescheidenheit oder Unabhängigkeit akzeptieren, wenn Menschen vor Lob oder Fürsorge zurückschrecken nehmen. Aus den Untersuchungen geht hervor, dass das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, den Menschen hilft, angesichts von Misserfolgen zu bestehen, große Träume zu haben und vielleicht sogar länger zu leben. Und das Fehlen dieser Kapazität scheint ein ebenso großes Problem zu sein.

Als Kind hatte ich Mühe, meine Erfolge zu feiern. Ich fand Gründe, Lob abzulehnen - der Test war einfach, der Lehrer mag mich - und beschuldigte mich, wenn mich jemand verletzte. Ich fühlte mich viel wohler, als sie zu erhalten.

Es war nur viele Jahre später, als ich schrieb Narzissmus neu denken und noch einmal den Mythos von Narzisse zu lesen, dass ich eine hatte ja Moment. Wie die von der Liebe getroffene Nymphe im Mythos können Echoisten wie ich die Bedürfnisse und Gefühle anderer wiedergeben, aber wir sind ratlos, wenn es darum geht, unsere eigenen Wünsche zu „äußern“. Wir spielen Echo to Narcissus und schrecken vor der besonderen Aufmerksamkeit zurück, mit der NarzisstInnen gedeihen.

Ich kritzelte den Begriff Echoismus auf ein Stück Papier und zitterte vor Anerkennung. Der Mythos enthielt beide Seiten des Narzissmus - die Gefahren eines Sucht sich besonders zu fühlen und die Unfähigkeit, sich überhaupt besonders zu fühlen. Jeder vergisst Echo im Mythos, und das ließ den Begriff umso passender erscheinen.



6. Steigt der Echoismus?Wir fangen gerade erst an, dieses Merkmal zu erforschen, aber angesichts des Interesses an unseren vorläufigen Ergebnissen ist es wahrscheinlich, dass der Echoismus weiterhin mit der Erfahrung vieler Menschen in Resonanz steht. Vielleicht bedeutet das nur, dass mehr Menschen die Merkmale an sich erkennen. Es ist noch zu früh, um den Schluss zu ziehen, dass der Echoismus zunimmt.
 

7. Ist Echoismus eine Diagnose?Echoismus ist ein Merkmal, keine Störung, und es wird am besten als Überlebensstrategie angesehen: „Wenn ich sicher und geliebt sein will, muss ich sicherstellen, dass ich so wenig wie möglich von den Menschen verlange (und so viel wie möglich gebe ). ” Echoisten lernen im Laufe ihrer Kindheit, dass sie sich nicht an Menschen wenden können, wenn sie traurig oder verängstigt sind oder einsam und vertraue darauf, dass die Menschen sie beruhigen (ein Problem, das genannt wird Anhang Unsicherheit), also begraben sie ihre Bedürfnisse in der Hoffnung, dass sie akzeptiert und geliebt werden, weil sie so wenig verlangen.

Aber jeder kann sich vom Echoismus abwenden, indem er lernt, wie man normale Enttäuschungen teilt. Das heißt, in gesunden Beziehungen können wir unsere Bedürfnisse auf freundliche Weise geltend machen, wenn sie nicht erfüllt werden, teilen, wenn wir uns einsam fühlen, bei Bedarf um Trost bitten und eine Präferenz ausdrücken, ohne befürchten zu müssen, dass wir zur Last werden. Möglicherweise müssen Sie diese Übung mit einem Therapeuten beginnen, aber es lohnt sich, sie mit Freunden zu testen.

Merken: Selbstbeschuldigung ist eine Handlung, kein Gefühl. Es ist etwas, das wir uns selbst antun - eine Möglichkeit, den Echoismus aufrechtzuerhalten, indem wir unsere Enttäuschung begraben, damit wir nicht zu "bedürftig oder schwierig" erscheinen. Wenn Sie nach einer schlechten Interaktion anfangen, sich selbst die Schuld zu geben, fragen Sie sich - habe ich wirklich etwas so Falsches getan? Oder bin ich irgendwie enttäuscht oder wütend und habe Angst, es zu fühlen? Dies ist der Beginn des Bewusstseins, dass Sie tatsächlich Bedürfnisse und Vorlieben haben. Sie haben tatsächlich eine Stimme, Sie haben gerade gelernt, sie zum Schweigen zu bringen. Und manche Leute mögen es sogar, es zu hören.

8. Werden Echoisten jemals wütend?Echoisten sind nicht einfach Fußmatten. Sie mögen sich selbst für schlechte Interaktionen verantwortlich machen, aber sie sind einzigartig motiviert, sich nicht wie eine Bürde zu fühlen, sodass sie wütend werden können, wenn Sie beispielsweise darauf bestehen, sie an einem Geburtstag mit Aufmerksamkeit zu überschütten. Einer meiner Kunden beschwerte sich bitter über einen Chef, der ihr eine Party veranstaltete, nachdem sie ihn gebeten hatte, keine Aufregung zu machen. Es ist, als ob der einzige Standpunkt, den sie mit großer Entschlossenheit einnehmen, "Wagen Sie es nicht, mich so zu behandeln, als wäre ich etwas Besonderes." Dies ist der Freund, der auf dir besteht noch nieGib dir alle Mühe, Suppe zu bringen, weil sie krank ist. Einige extreme Echoisten sind so besorgt darüber, eine Last zu werden, dass sie sich isolieren, um ihre Interaktionen einzuschränken. Sie werden heftig "gegenabhängig" und verdrängen alle Akt der Fürsorge mit "Behandle mich nicht wie ein Kind; Ich werde in Ordnung sein!" All diese Kraft, die zur Abwehr der Pflege beiträgt, muss darauf gerichtet werden, danach zu fragen und sie zu schätzen.

9. Was für Erziehung führt zu Echoismus? Die Tendenz meiner Mutter, in Tränen auszubrechen oder Wut Als ich mit ihr unzufrieden war, hatte ich Angst, ich würde sie verlieren, wenn ich nicht darauf achten würde, ihr alle Bedürfnisse zu erfüllen. Aber einige Echoisten entwickeln sich aus echoistischen Eltern, die die Angst weitergeben, dass besondere Aufmerksamkeit - einzigartige Kleidung wollen, träumend groß, nach mehr fragen - ist die Höhe der Arroganz und Selbstsucht. Eine meiner Kunden hatte eine Mutter, deren Mantra lautete: "Bekomme keinen großen Kopf." Sie wuchs auf und schämte sich für normalen Stolz und spielte jede Leistung herunter, weil ihre Mutter sie beschämte, anstatt ihre Leistungen zu feiern.

Immer wenn temperamentvoll sensible Kinder dafür bestraft werden, dass sie besondere Aufmerksamkeit wünschen, neigen sie dazu, Echoisten zu werden. Meistens sind es narzisstische Eltern, die ihre Kinder in diese Richtung drängen.

Bist du ein Echoist? Machen Sie einen kurzen, von der Forschung validierten Test und finden Sie es heraus.