Deborah Ward

Der hochsensible Mann

Für diese Männer ist das Ausdrücken von Gefühlen ein mächtiges Werkzeug.

Ein sensibler Mann zu sein, kann einzigartige Herausforderungen darstellen, da Männer immer noch an einen Männlichkeitsstandard gebunden sind, der nicht oft das Zeigen ihrer Gefühle beinhaltet. Sein hochsensible Person beinhaltet das Kämpfen, um mit dem Gefühl fertig zu werden, von sensorischen und emotionalen Informationen überwältigt zu werden Stress des modernen Lebens, und Möglichkeiten zu finden, um diese Gefühle auszudrücken, kann schwierig sein. Aber mit einem Verständnis für sich selbst und einer Wertschätzung ihrer Eigenschaften können hochsensible Männer feststellen, dass ihre Sensibilität sowohl ein Geschenk als auch eine Stärke ist.

Da eine hohe Empfindlichkeit bedeutet, dass wir täglich große Mengen an Informationen aus unserer Umgebung aufnehmen, ist es einer der schwierigsten Aspekte dieser Erkrankung, mit dem Gefühl umzugehen, überfordert zu sein. Manchmal sind wir uns dessen bewusst, wie wenn wir einen Raum betreten, und die Musik ist so laut, dass es weh tut. Einige der Informationen, die wir aufnehmen, tun wir unbewusst. Wir sind uns nicht immer der Auswirkungen bewusst, die beispielsweise die schlechte Laune des Chefs auf uns hat, oder des Stresses, der durch einen vollen Terminkalender entsteht. Aber ob wir uns dieser Stressfaktoren bewusst sind oder nicht, sie alle fordern ihren Tribut von uns. Es ist die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen, die den Unterschied zwischen Gesundheit und Krankheit ausmacht. Glück und Verzweiflung.

Während viele Menschen die Gründe nicht verstehen, warum sich eine hochsensible Frau über den Klang eines schreienden Babys aufregt oder auf einer Messe von der Menge überwältigt wird, akzeptieren sie ihre Reaktion normalerweise immer noch. Hochsensible Männer werden oft nicht auf die gleiche Weise akzeptiert. Von Männern wird erwartet, dass sie ihre Gefühle verbergen, sie aufsaugen und Soldaten weiter machen.



Das Ergebnis ist, dass Männer oft ihre Gefühle begraben, um es zu versuchen anpassungsfähig auf sozialen Druck und als einen Weg, mit den Gefühlen umzugehen, die sie selbst nur schwer verstehen können. Diese Art der Unterteilung von Emotionen - das heißt, Ihre Gefühle von Ihren Gedanken und Handlungen zu trennen - ist oft eine bewusstlos Bewältigungstaktik. Durch das Füllen unangenehmer Gefühle wie Zorn, Angst, AngstWenn ein Mann sich Sorgen macht und in eine imaginäre Kiste verletzt wird, fällt es ihm leichter, weiterzumachen. Leider können Sie nicht auswählen, welche Gefühle in die Box gehen. Wenn man geht, gehen sie alle, einschließlich der positiven, wie Glück, Begeisterung und Liebe. Diese Strategie mag dem hochsensiblen Mann das Leben erleichtern, macht aber auch sein Leben flach, kalt und letztendlich einsam.

Ohne Übung, ihre Gefühle zu zeigen, kann es für Männer schwierig sein, überhaupt zu wissen, wie sie anfangen sollen. Darüber hinaus wird es für sie immer schwieriger, sich überhaupt bewusst zu werden, was sie fühlen. Wenn jemand fragt, wie er sich fühlt, antwortet er folglich, dass es ihm gut geht und dass nichts falsch ist. Das Problem ist jedoch, dass er sich emotional von den Menschen distanziert, die ihm wichtig sind und die sich um ihn kümmern, was es ihm fast unmöglich macht, die Liebe und Unterstützung zu erhalten, die er braucht.

Die Unterteilung Ihrer Gefühle kann eine nützliche und oft wesentliche Technik sein, um mit überwältigenden Gefühlen umzugehen, wenn Sie sich in einer Situation befinden, die emotionalen Ausdruck verhindert. Für den hochsensiblen Mann ist es jedoch entscheidend, sich dieser Gefühle regelmäßig bewusst zu werden und sie auszudrücken, um ein positives Selbstbewusstsein aufrechtzuerhalten und ein wirksames Instrument zur Verringerung des Stressniveaus zu sein. Hochsensible Personen (HSP) sind aufgrund der Umweltbelastung so starkem Stress ausgesetzt, dass es für ihre Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist, sich ihren Gefühlen zu stellen. Gefühle wegzuschieben lässt sie nicht verschwinden. Tatsächlich neigen Gefühle dazu zu wachsen, je länger Sie sie meiden. Dies könnte erklären, warum manche Männer ruhig zu sein scheinen und gut zurechtkommen, bis sie plötzlich vor Wut explodieren. Es wird einfach alles zu viel.

Sich selbst als hochsensiblen Mann zu erkennen und zu akzeptieren, ist der erste Schritt. Sensibilität ist ein Geschenk, keine Schwäche, und es bedeutet, dass Sie kreativ sind, einfühlsamund in der Lage, wunderbare sensorische Elemente im Leben zu schätzen, wie Musik, Kunst, Düfte und Farben, die andere Menschen oft vermissen. Hochsensibel zu sein bedeutet auch, dass Sie anderen helfen können. Deine Gefühle zu begraben ist einfacher, aber über deine Gefühle zu sprechen erfordert Mut. Indem Sie sich Ihrer Gefühle bewusst werden und lernen, sie auszudrücken, ziehen Sie nicht nur liebevolle Menschen zu sich, sondern können auch anderen den Umgang mit ihnen beibringen, indem Sie einfach ein Beispiel für diese magische Kombination aus Sensibilität und Stärke sind.