Mel Schwartz L.C.S.W.

Selbstachtung

Die Kraft des authentischen Selbstwertgefühls

Unsere Kultur führt tatsächlich zu einem geringen Selbstwertgefühl.

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Quelle: Pexel

Was bedeutet es für jemanden, wirklich authentisch zu sein? Und wie viele Personen, die Sie kennen, passen tatsächlich zu dieser Beschreibung? Fühlen Sie sich authentisch? Werfen wir einen Blick darauf, was dieses Wort wirklich andeutet und was uns daran hindert, es zu erreichen Authentizität.

Natürlich ruft das Wort Authentizität ein Bild von etwas Reinem oder Unverfälschtem hervor. Ein Echtheitszertifikat bestätigt, dass ein bestimmtes Objekt oder Kunstwerk keine Fälschung ist. Der Akt der Authentifizierung ist ein Prozess der Feststellung, dass etwas tatsächlich echt ist, wie es angeblich ist. Experten erhalten Schulungen, um unter anderem wertvolle Gegenstände, Erinnerungsstücke und Dokumente zu authentifizieren. Wir haben jedoch keine solche Methode, um die Authentizität von Menschen festzustellen.

Methoden zur Bestimmung der Authentizität eines Individuums bleiben oft unerforscht, ohne in eine kühne Lüge oder Übertretung verwickelt zu werden. Die Authentizität eines Menschen zeigt sich in seiner Fähigkeit, das, was er denkt oder fühlt, in relativ unverfälschter Form auszudrücken und zu teilen. Diplomatie, politische Korrektheit, falsche Schmeichelei, Gefallen, Vermeidung und Schweigen können tatsächlich dazu dienen, das authentische, ungefilterte Selbst zu maskieren.



Was hat das Wörterbuch zu sagen? Merriam-Webster definiert "authentisch" als eine Eigenschaft, echt und glaubwürdig zu sein. Daher wird eine Person, die absolut vertrauenswürdig ist, als authentisch angesehen. Um echt zu sein, bedarf es jedoch einer gewissen Transparenz, damit andere das Ungefilterte miterleben können Persönlichkeitohne Maskierung.

Selbstachtung oder andere Wertschätzung?

Die meisten von uns sind zu besorgt darüber, was andere über uns denken. Als solches können wir Merkmale unserer Persönlichkeit verschleiern oder manipulieren, um besser sicherzustellen, dass andere nicht wertend oder nachteilig auf uns reagieren. Wenn ich mir Sorgen darüber mache, was andere über mich denken, manipuliere ich meine Persönlichkeit und Kommunikation, um entweder Zustimmung zu suchen oder Missbilligung zu vermeiden. Dies maskiert mein wahres oder authentisches Selbst. Obwohl dieses Persönlichkeitsmerkmal alltäglich ist, ist es weit entfernt von Authentizität. Diesen Verrat an uns selbst nenne ich andere Wertschätzung.

Es scheint eine umgekehrte Korrelation zwischen der Sensibilität für das, was andere über sie denken, und der Fähigkeit, authentisch zu sein, zu bestehen. Authentizität erfordert ein echtes Teilen unseres inneren Selbst, unabhängig von den Konsequenzen. Sehr oft sollen unsere Handlungen in einem bestimmten Moment bestimmte Konsequenzen vermeiden. Daher ändern oder mildern wir unsere Kommunikation oder unser Verhalten, um sicherzustellen, dass diese Konsequenzen nicht negativ oder problematisch sind. Diese Tendenzen mindern unsere Authentizität und schränken unser Wachstum ein Selbstachtung.

Authentisch zu sein erfordert ein echtes Teilen im gegenwärtigen Moment. Normalerweise verschwören sich unsere Gedanken jedoch in einem Gewirr von Ausreden, warum wir etwas nicht tun können. Dies sind die Konsequenzen, auf die ich mich zuvor bezogen habe. Dies ist der Kern der Unechtheit; Unsere Worte oder Handlungen werden von ihrer ursprünglichen Absicht verschleiert, da wir uns dafür entscheiden, sie zu maskieren. Wenn dies geschieht, untergraben wir buchstäblich unser wahres Selbst.



Wir könnten uns denken: "Was ist die große Sache? Es ist nur eine kleine Notlüge "oder" Ich möchte ihre Gefühle nicht verletzen "oder" Sie werden sich nicht wirklich darum kümmern, wie ich mich fühle. " Es ist tatsächlich viel größer als das. Der größere Schaden kann nicht dem anderen, sondern unserem eigenen Selbst zugefügt werden. Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle zum Zweck einer sichereren Kommunikation ändern, begrenzen wir unsere eigene Entwicklung. Es ist, als ob wir unsere Authentizität unter Berücksichtigung einer sicheren und nicht herausfordernden Kommunikation unterdrücken.

Diese Abweichung von unserem echteren Selbst beginnt typischerweise in Kindheit wie wir auf eine Vielzahl von emotionalen Herausforderungen stoßen. Wenn wir Missbrauch, Enttäuschung, Angstoder Abwertung, wir beginnen unsere Persönlichkeit zu verändern, wenn wir versuchen, mit diesen Wunden fertig zu werden. Obwohl die Bewältigungsmechanismen zu dieser Zeit im Laufe eines Lebens adaptiv sind, werden sie zu Masken, die uns von einem aktuelleren Selbstgefühl distanzieren.

Beunruhigte Beziehungen

Noch problematischer wird die Möglichkeit eines aussagekräftigeren Dialogs, der zu einem besseren Verständnis zwischen den Parteien führen könnte, blockiert, da die Wahrheit nie ganz enthüllt wird. Und so bleibt die Beziehung stecken. Zwei Personen, die mit ihrer eigenen Authentizität kämpfen, verschwören sich unbewusst zu einer unechten Beziehung. In der Tat ist dies eines der größten Hindernisse für erfolgreiche Beziehungen. Zwei Personen, die mit ihrer eigenen Authentizität zu kämpfen haben, würden wahrscheinlich keine blühende Beziehung haben. Sehr oft ist das, was wir als problematische Beziehung bezeichnen könnten, tatsächlich eine Manifestation der Herausforderungen, denen sich jeder Einzelne in seiner eigenen persönlichen Entwicklung gegenübersieht, aber nur weiter auf die äußere Beziehung projiziert.

Ich behaupte nicht, dass wir gefühllos oder unempfindlich gegenüber den Gefühlen anderer sind. Das Lernen, wie man herausfordernde Dinge auf delikate und mitfühlende Weise kommuniziert, eröffnet den Weg zu einer sich entwickelnden Beziehung. Und ein Bekenntnis zur persönlichen Evolution ehrt die Authentizität. Wenn wir uns einem solchen Weg widmen, werfen wir tatsächlich die Last der Angst ab und Angst darüber, was andere über uns denken und anfangen, unsere eigene Authentizität zu ehren.

Eine authentische Person kann sensibel für das sein, was andere denken, sich jedoch nicht den Meinungen oder Urteilen anderer unterordnen. Dies ist eine wichtige Quelle für echtes Selbstwertgefühl. Sie könnten anfangen, sich die Abkehr von der Echtheit als Selbstverrat vorzustellen. Und Selbstverrat ist schließlich eine schrecklich zerstörerische Handlung. Es hat viele Gesichter. Ein Menschenliebhaber zu sein oder Konfrontationen zu vermeiden, verrät Ihre eigene Authentizität, wenn Sie sich in Respekt vor anderen versenken. Umgekehrt kontrollieren oder handeln in Zorn entfernt dich davon, echt zu sein. Unter diesen Umständen ist es möglicherweise bequemer, die Maske des Zorns zu tragen, als Ihre Verwundbarkeit aufzudecken. Angst und Unsicherheit stehen oft im Mittelpunkt des Zorns. Abgesehen davon neigen andere dazu, zuzuhören, wenn Menschen ihre verletzlichen Gefühle kommunizieren, und Validierung wird zu einer Möglichkeit. Verärgerte Menschen können gefürchtet oder gemieden werden, aber sie werden selten bestätigt.

Echtes Selbstwertgefühl erfordert die Vermeidung von Selbstverrat. Sie können sich selbst nicht treu bleiben und gleichzeitig Ihre Authentizität verraten. Dies soll nicht bedeuten, dass Sie nicht aus Mitgefühl handeln sollten und Großzügigkeit gegenüber anderen, aber Sie sollten sich dabei nicht untergraben.

Es ist die außergewöhnliche Person, die Authentizität sucht. Ein Großteil des Problems liegt in der Tatsache, dass Echtheit in unserer Kultur abgewertet wird, während Erfolg, Leistung und Vermeidung von Kritik hoch geschätzt werden. Unser vorherrschender kultureller Imperativ trägt wenig zur Wertschätzung der Authentizität bei. Dieses Ziel taucht nirgends in unseren Lehrplänen auf Bildung. Wenn unsere Grundschulbildung Kursarbeit lieferte, die uns lehrte, wie man etwas erreicht emotionale Intelligenz und die Fähigkeiten einer echten Kommunikation könnten wir unsere Prioritäten entsprechend neu ausrichten. Der Wettbewerbsgeist ehrt die Gewinner, nicht die aufrichtigsten. Und innerhalb dieses Motivs gibt es den Glauben, dass Authentizität den Erfolg behindern kann. Doch das eine muss das andere nicht ausschließen. Wenn Sie sich von Unsicherheit und Angst lösen, können Sie die Voraussetzungen für ein selbstbestimmtes Leben schaffen. Befreie dich von den Schwierigkeiten, dir Sorgen darüber zu machen, was andere über dich denken, und ermutige dich, echt zu sein.

Dieser Artikel wurde teilweise aus Mels neuem Buch, Das Möglichkeitsprinzip. Hören Sie sich den Podcast an.

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