Peg Streep

Warum Worte mindestens so weh tun können wie Stöcke und Steine

Sechs Enthüllungen über den Zusammenhang zwischen emotionalem und physischem Schmerz.

Jose AS Reyes / Shutterstock
Quelle: Jose AS Reyes / Shutterstock

So wie das digitale Zeitalter neue Wege zur Verbesserung der menschlichen Verbindung eröffnet hat, hat es auch den Umfang und die Bandbreite der sozialen Ablehnung eröffnet. Unfreund- wie in einem Freund ohne Facebook - war das Wort des Jahres 2009, als er sich der älteren Kohorte "Cyberbully" anschloss, als die Textaufteilung oder die Änderung des Facebook-Status auftauchten, um ihm oder ihr mitzuteilen, dass es vorbei ist.

Angesichts des Yin und Yang des digitalen Lebens scheint es wichtig zu sein, zu erforschen, was die Wissenschaft weiß emotional Schmerz und seine Verbindung zum physisch nett.

Die Sprache hat immer die Verbindung zwischen den beiden gespiegelt; Wir leiden sowohl an "gebrochenen Herzen" als auch an Knochen und sprechen zusammen mit den Zehen von "verletzten Gefühlen". Dies alles scheint intuitiv richtig zu sein, da wir die gemeinsame Grundlage des Schmerzes erkennen, den wir erleben, sei es ein pochender Kopfschmerz oder der Schmerz, jemanden so sehr zu vermissen, dass Sie Schmerzen haben. Gibt es jemanden da draußen, der tatsächlich an die Linie glaubt: "Stöcke und Steine ​​können meine Knochen brechen, aber Worte können mir niemals schaden"? Ich bezweifle es irgendwie, aber jetzt hat die Wissenschaft eine Perle für den wörtlichen Schaden, den Worte anrichten.



Die Links gehen weit über das Metaphorische hinaus. Es folgen 6 faszinierende Wahrheiten, die die Wissenschaft über die physischen Auswirkungen emotionalen Schmerzes enthüllt hat.

1. Wir sind fest verdrahtet, um sowohl emotionalen als auch physischen Schmerz zu spüren.

IEs wurde die Hypothese aufgestellt, dass nicht nur die langjährige Abhängigkeit des menschlichen Kindes von Betreuern bis zu seiner endgültigen Reife, sondern auch das fortgesetzte Vertrauen des Einzelnen auf andere Menschen für die Grundversorgung und den Schutz - vor den frühesten Kulturen von Jägern und Sammlern und danach - die Ursache dafür ist Den Verlust sozialer Verbindungen als evolutionären Vorteil zu empfinden. Menschen gedeihen nicht alleine wie Schlangen. So wie körperlicher Schmerz uns signalisiert, dass wir uns von etwas zurückziehen oder vor etwas fliehen müssen, das uns verletzt, um zu überleben, tut dies auch das Einsamkeit wir fühlen uns isoliert oder die durch Verlassenheit hervorgerufene Angst verstärkt uns, soziale Verbindungen zu suchen und aufrechtzuerhalten.

Natürlich fühlt es sich nicht nach einem evolutionären oder sonstigen Vorteil an, wenn Sie sich in einer emotionalen Verwüstung befinden - in dem Moment, in dem Sie hören, dass Ihr Ex wahnsinnig verliebt, bis zum Äußersten glücklich ist und gleich heiraten wird ;; wenn dein enger Freund dich mit keinem Wort der Erklärung abschneidet; oder im Moment sagt dir deine Mutter, die nie etwas Nettes über dich zu sagen hat, noch einmal, dass du eine schreckliche Enttäuschung bist.



2. Sozialer Schmerz kann eher körperlichem Schmerz ähneln als nicht.

Während sowohl physische als auch emotionale Schmerzen „weh tun“, scheinen sie dies zumindest an der Oberfläche auf unterschiedliche Weise zu tun, oder? Na ja, vielleicht nicht so viel, wie wir vielleicht denken. Es ist zwar wahr, dass Sie Ihren Finger anstelle der Zwiebel auf der Schneiden Board ist eine Art von Erfahrung und von jemandem, den du liebst, abgeladen zu werden, ist eine andere. Es gibt Beweise dafür, dass er mehr gemeinsam hat als nicht.

Zum Beispiel verwendeten Naomi L. Eisenberger und andere Neuroimaging, um zu sehen, was im Gehirn passierte, wenn jemand sozial ausgeschlossen war. Den Teilnehmern des Experiments wurde mitgeteilt, dass sie mit anderen Spielern ein Online-Ballwurfspiel spielen würden. Ohne dass sie es wussten, waren die anderen "Spieler" keine Menschen, sondern Computer. In der ersten Runde wurden die Probanden von den anderen Spielern „eingeschlossen“, die ihnen den Ball zuwarfen. in der zweiten Runde wurden sie bewusst ausgeschlossen. Das Neuroimaging zeigte nach dem Ausschluss in den Regionen des Gehirns, die mit der affektiven Komponente des physischen Schmerzes assoziiert sind, eine größere Aktivität, was auf eine gemeinsame Schaltung hindeutet.

Ein weiteres Experiment von Ethan Kross und anderen ging jedoch noch weiter und ging davon aus, dass es zu einer stärkeren Überlappung kommen könnte, wenn der Reiz stark genug wäre. Vielleicht hat das Ausschließen von einem Online-Spiel einfach nicht genug von einem sozialen Wallop gepackt. Deshalb führten sie ein Experiment durch, um herauszufinden, ob sie die Regionen des Gehirns einbeziehen könnten, die sowohl an den affektiven als auch an den sensorischen Komponenten des körperlichen Schmerzes beteiligt sind. Die Forscher rekrutierten vierzig Teilnehmer, die "eine unerwünschte romantische Trennung" erlebt hatten. (Mit anderen Worten, sie wurden von jemandem abgeladen, den sie liebten.) Während der MRT-Untersuchung wurden die Teilnehmer einer Reihe von Aufgaben unterzogen. Sie wurden gebeten, sich einen Kopfschuss ihres Ex anzusehen und speziell über ihre Ablehnungsgefühle nachzudenken (Autsch!) und dann auf einem Foto eines Freundes, jemand desselben Geschlecht Denken Sie als Ex-Partner an die positiven Erfahrungen, die sie mit dieser Person gemacht haben. Dieselben Teilnehmer erhielten auch zwei Arten von körperlichen Schmerztests: einen „heißen Versuch“, bei dem genug Wärme, um Unbehagen zu verursachen, auf den linken Unterarm angewendet wurde, und einen „warmen“ Versuch, der an derselben Stelle durchgeführt wurde, die heiß genug war, um jedoch ein Gefühl zu erzeugen keine Beschwerden.

Was die Forscher fanden, war, dass die gleichen Teile des Gehirns durch den Schmerz der Erinnerung an Abstoßung und den physischen Schmerz der Hitze aktiviert wurden. Zukünftige Forschungen werden mehr enthüllen, aber es scheint, dass die Verbindung zwischen emotionalem und physischem Schmerz viel, viel mehr als eine Metapher ist.

3. Worte tun weh wie Stöcke und Steine.

Wir alle wissen das trotz des Sprichworts. Als ich schrieb Mittlere MütterFrauen, die Opfer von "nur" verbalem Missbrauch waren, sagten oft, sie wünschten, sie wären getroffen worden, damit "ihre Wunden und Narben sichtbar würden". In einer Reihe von Studien hat Martin Teicher M.D., Ph.D. und andere haben gezeigt, dass es „physische“ emotionale Konsequenzen von „nur“ verbalem Missbrauch gibt. In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass die Auswirkungen der Eltern verbal Aggression waren vergleichbar mit „den damit verbundenen Zeugen häusliche Gewalt oder nicht familiär sexueller Missbrauch. ” Tatsächlich führte verbale Aggression zu größeren Auswirkungen als familiärer körperlicher Missbrauch. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Exposition gegenüber verbalem Missbrauch in Kindheit verändert tatsächlich die Struktur des Gehirns. Dies wurde auch in einer anderen Studie von Teicher und seinen Kollegen bestätigt Verletzende Worte. Was die Forscher fanden, war, dass besonders während der Mittelschuljahre, wenn sich das Gehirn aktiv entwickelt, die Exposition gegenüber Gleichaltrigen Tyrannisieren und verbaler Missbrauch verursachte Veränderungen der weißen Substanz im Gehirn.

Nur weil wir die Wunden nicht sehen können, heißt das nicht, dass sie nicht buchstäblich und physisch da sind.

4. Einige von uns reagieren empfindlicher auf soziale und körperliche Schmerzen als andere.

Es heißt "Ablehnungsempfindlichkeit"Und was es bedeutet ist, dass einige von uns soziale Ausgrenzung oder Ablehnung erwarten und ängstlich antizipieren, sie schnell wahrnehmen und sehr stark darauf reagieren. Sie wissen wahrscheinlich, wer Sie sind - die Person, die ist Ängstlich über eine Party gehen, die dazu neigt, in den Text zu lesen, den Sie gerade erhalten haben. Die Ablehnungsempfindlichkeit ist angeschlossen an Anhang in der Kindheit; Unsicher verbundene Menschen sind eher ablehnungsempfindlich als diejenigen, die in ihren Herkunftsfamilien liebevolle, abgestimmte und akzeptierende Beziehungen hatten. Leider ist Ablehnungsempfindlichkeit eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, weil die Person überreagiert und soziale Hinweise falsch interpretiert.

Wohlgemerkt, wir sind alle sensibel für soziale Ausgrenzung, aber in unterschiedlichem Maße. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die unter starken täglichen Schmerzen leiden, auch größere Ängste vor sozialer Ablehnung haben. In ähnlicher Weise berichten diejenigen, die eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber sozialen Schmerzen haben, auch über mehr körperliche Symptome, einschließlich Schmerzen, diejenigen, die fest verbunden sind.

5. Emotional oder physisch, Schmerz tut mehr weh, wenn er absichtlich zugefügt wird.

Auf den ersten Blick scheint diese Aussage nur eine Bestätigung von etwas zu sein, das jeder bereits kennt, aber es ist wichtig, sich im digitalen Zeitalter daran zu erinnern, wenn oft nicht klar ist, ob die Person Sie absichtlich ablehnt ("Hat sie den Text wirklich nicht gesehen?" Ich habe vor drei Stunden gesendet? “) Oder wenn ein„ Gespräch “, das ohne den Vorteil von Ton, Nuance oder Mimik geführt wird, schlecht läuft.

Die Feststellung, ob eine leichte oder eine Wunde in der realen Welt absichtlich ist, ist relativ einfach, nicht jedoch im Cyberspace. Und es ist wichtig, wie eine Studie von Kurt Gray und Daniel M. Wegner gezeigt hat. Die Teilnehmer wurden zu Paaren zusammengefasst, von denen einer von dem anderen als „Konföderierter“ bezeichnet wurde. Es gab vier Aufgaben, von denen drei harmlos waren (Farbanpassung, Zahlenschätzung und Tonhöhenbeurteilung), aber die vierte war die Abgabe eines elektrischen Schlags, den der Teilnehmer auf einer Skala von „nicht unangenehm“ bis „extrem unangenehm“ einstufen musste . In jedem Versuch zeigte ein Computer zwei mögliche Tests und dem Teilnehmer wurde gesagt, dass der Konföderierte bestimmen würde, welcher Test durchgeführt wurde. In einer Gruppe - der absichtlichen Bedingung - wurde der Konföderierte angewiesen, den Schock zu wählen, wenn es eine mögliche Wahl war; In der anderen Bedingung wurde der Konföderierte angewiesen, das Pitch-Urteil und nicht den Schock zu wählen, wenn es auf dem Bildschirm erschien. Dem Teilnehmer wurde jedoch mitgeteilt, dass die Aufgaben ohne Wissen des Konföderierten so verschoben worden seien, dass das Pitch-Urteil dem verabreichten Schock nachgeben würde, wenn auch ungewollt.

Das Experiment zeigte, dass beabsichtigte Schmerzen als schmerzhafter empfunden wurden, obwohl die buchstäbliche Menge der verabreichten Schmerzen gleich war. Wenn man etwas Schmerzhaftem Bosheit zuschreibt, tut es nicht nur mehr weh, sondern es ist auch schwieriger, sich davon zu erholen.

Leider wissen viele von uns dies aus Erfahrung, aber es ist gut zu wissen, dass es sich um eine universelle Reaktion handelt. Deshalb ist der emotionale Schmerz, den Menschen, die uns lieben sollen (Eltern, Geschwister, Ehepartner, Freunde), absichtlich zugefügt haben, so schwer zu überwinden.

6. "Überwinde es" ist so schwer, dass du möglicherweise Hilfe brauchst.

Trotz all der Gemeinsamkeiten zwischen emotionalem und physischem Schmerz sind unsere Einstellungen zu ihnen sehr unterschiedlich. Sie würden nicht sagen, dass Sie jemandem sagen sollen, er solle den Schmerz einer gebrochenen Hüfte oder eines gebrochenen Beins „überwinden“, aber Sie könnten es sehr gut tun, wenn es um eine schwierige Kindheit oder das schmerzhafte Auseinanderbrechen einer Beziehung geht. Das Verständnis der Schmerzwissenschaft kann vielleicht unsere kulturelle Einstellung gegenüber sozialem Schmerz und unsere Behandlung davon verändern. Stellen Sie sich zum Beispiel eine Studie von C. Nathan De Wall und anderen vor, in der untersucht wurde, ob Paracetamol (ja, das, was Sie rezeptfrei gegen Fieber und Schmerzen kaufen) soziale Schmerzen lindern kann. Können Sie zwei Pillen einnehmen, um den Schmerz der sozialen Ausgrenzung so zu heilen, wie Sie es bei Kopfschmerzen tun könnten? In ihrem ersten Experiment ließen die Forscher die Teilnehmer entweder Paracetamol oder a einnehmen Placebo drei Wochen lang jeden Tag und berichten täglich über ihre verletzten Gefühle sowie über positive emotionale Erfahrungen. Erstaunlicherweise berichteten diejenigen, die Paracetamol einnahmen, von signifikant geringeren täglichen Verletzungsgefühlen der Ablehnung oder des Ausschlusses.

Die Ergebnisse eines zweiten Experiments waren weniger klar. Es wurden die gleichen Bedingungen wie beim ersten Mal angewendet, und dann spielten die Teilnehmer das Cyberballspiel - das, bei dem der Spieler zuerst von den anderen Spielern eingeschlossen und dann „ausgeschlossen“ wurde - und berichteten dann über ihre Gefühle. Dann wurden MRT-Scans durchgeführt. Interessanterweise berichteten alle Teilnehmer - unabhängig davon, ob sie die Pille oder das Placebo einnahmen -, dass die Pille die Aktivierung in den mit sozialen Schmerzen verbundenen Hirnregionen verringerte, in Bezug auf die Ausschluss-Episode das gleiche Maß an sozialer Belastung. Dies war nicht das, was die Forscher vorhergesagt hatten.

Diese Studie bestätigt zwar den engen Zusammenhang zwischen physischen und emotionalen Schmerzen, zeigt jedoch, dass es möglicherweise kein rezeptfreies Mittel gegen die Erfahrung von Verletzungen gibt. Weitere Forschungen werden uns mehr sagen, aber in der Zwischenzeit müssen wir uns nur darauf konzentrieren, weniger emotionale Schmerzen zu verursachen und mehr zu helfen, wenn Menschen darunter leiden.

Copyright © Peg Streep 2013.

Verweise

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Eisenberger, Naomi. „Der Schmerz der sozialen Trennung: Untersuchung der gemeinsamen neuronalen Grundlagen des physischen und sozialen Schmerzes“ (2012) http://sanlab.psych.ucla.edu/papers_files/Eisenberger(2012)NRN.pdf  

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Teicher, Martin H. "Wunden, die in der Zeit nicht heilen werden: Die Neurobiologie des Kindesmissbrauchs."

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Teicher, Martin H., Jacqueline A. Samson et al. "Verletzende Worte: Assoziation der Exposition gegenüber verbalem Missbrauch durch Gleichaltrige mit erhöhten psychiatrischen Symptomwerten und Corpus Callosum-Abnormalitäten." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3246683/  

De Wall, Nathan C., Geoff MacDonald et al. al. "Acetaminophen reduziert soziale Schmerzen: Verhaltens- und neuronale Evidenz" (2010) http://sanlab.psych.ucla.edu/papers_files/DeWall(2010)PsychSci.pdf

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