Sarah A. Benton MS, LMHC, LPC, AADC

Der Erlöserkomplex

Warum gute Absichten negative Folgen haben können

Zunächst kann der Begriff „Erlöserkomplex“ eine positive Konnotation haben. Wenn Sie jedoch mehr darüber und über die zugrunde liegenden Motivationen und Auswirkungen auf andere erfahren, ist klar, dass dieses Verhaltensmuster problematisch sein kann.

Laut dem Blog PeopleSkillsDecoded.com kann der Erlöserkomplex am besten definiert werden als „ein psychologisches Konstrukt, bei dem eine Person das Bedürfnis verspürt, andere Menschen zu retten. Diese Person hat eine starke Tendenz, Menschen zu suchen, die dringend Hilfe benötigen, und ihnen zu helfen, wobei sie oft ihre eigenen Bedürfnisse für diese Menschen opfert. “

Viele Menschen, die in fürsorgliche Berufe wie psychische Gesundheit, Gesundheitsfürsorge eintreten, und sogar diejenigen, die Angehörige mit Sucht haben, haben möglicherweise einige davon Persönlichkeit Eigenschaften. Sie fühlen sich von denen angezogen, die aus verschiedenen Gründen „sparen“ müssen. Ihre Bemühungen, anderen zu helfen, können jedoch extremer Natur sein, die sie sowohl erschöpfen als auch möglicherweise das andere Individuum befähigen.



Der Grundgedanke dieser Individuen ist: „Es ist das Edle, was zu tun ist.“ Sie glauben, dass sie irgendwie besser sind als andere, weil sie den Menschen die ganze Zeit helfen, ohne etwas zurückzubekommen. Während Motive rein sein können oder nicht, sind ihre Handlungen rein Nicht hilfreich für alle Beteiligten. Das Problem ist, dass der Versuch, jemanden zu "retten", es der anderen Person nicht erlaubt, Verantwortung für ihre eigenen Handlungen zu übernehmen und sich intern zu entwickeln Motivation. Daher können die positiven (oder negativen) Änderungen nur vorübergehend sein.

Das zweite der vier Abkommen von Don Miguel Ruiz lautet "Nimm nichts persönlich". Dieses Buchkapitel und die folgenden Zitate vermitteln Schlüsselkonzepte, die für diejenigen hilfreich sein können, die mit komplexen Tendenzen des Retters zu kämpfen haben:

„Sie sind niemals für die Handlungen anderer verantwortlich. du bist nur für dich verantwortlich. “

„Was auch immer du denkst, was auch immer du fühlst, ich weiß, es ist dein Problem und nicht mein Problem. So siehst du die Welt. Es ist nichts Persönliches, weil du mit dir selbst zu tun hast, nicht mit mir. “



"Menschen sind süchtig nach Leiden auf verschiedenen Ebenen und in unterschiedlichem Ausmaß, und wir unterstützen uns gegenseitig bei der Aufrechterhaltung dieser Sucht."

Was sind also Lösungen, um die „Retter“ -Falle mit Beziehungen und Kunden zu umgehen?

  • Verarbeiten Sie Emotionen mit Freunden, Familie und / oder anderen Mitarbeitern.
  • Setzen Sie Grenzen mit anderen Personen, damit Sie die Pflege für sie mit dem Versuch, sie zu „retten“, in Einklang bringen können.
  • Sagen Sie "vielleicht" oder "nein", bevor Sie "ja" sagen, um sich Zeit zum Abwägen der Optionen zu geben.
  • Langsam genug, um auf Entscheidungen zu achten.
  • Wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Coach, um eine objektive Bewertung Ihres zwischenmenschlichen Problems zu erhalten.
  • Lassen Sie Ihre Liebsten, Freunde und / oder Kunden die Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen.
  • Arbeiten Sie nicht härter als Ihr Freund, geliebter Mensch und / oder Kunde.
  • Geben Sie das Beste, was Sie tun können, um den Einzelnen zu unterstützen, und lassen Sie dann die Ergebnisse los.
  • "Helfen" und "Sorgen" neu definieren.

Was bedeutet „Helfen“ für Sie und diese Person?

  • Fragen stellen
  • Zurückziehen
  • Einfach zuhören
  • Aktionsschritte und Bewältigungsfähigkeiten anbieten, anstatt die Arbeit für sie zu erledigen

Frag dich selbst:

  • Hilf ich dieser Person, indem ich natürliche Konsequenzen vermeide?
  • Wird diese Entscheidung getroffen, um sie „glücklich“ zu machen oder für ihre allgemeine Gesundheit?
  • Hilft meine Aktion ihnen, besser zu werden, oder fühle ich mich besser?
  • Werde ich eingeladen zu helfen?
  • Will oder muss ich das tun?

Was befürchten Sie, nicht zu helfen, und können Sie sie herausfordern?

  • Die Familie oder andere werden mich nicht mögen.
  • Die Leute können sich beschweren oder nicht glücklich sein, oder mein Job kann in Gefahr sein.
  • Ich werde das Gefühl haben, als geliebter Mensch oder bei meiner Arbeit nicht effektiv zu sein.
  • Ich habe das Gefühl, nicht helfen zu können.
  • Ich gebe nicht das Beste, was ich kann.
  • Mir fehlt etwas Offensichtliches.

Verweise

"Retter-Komplex jemand?" PeopleSkillsDecoded.com-Blog

Ruiz, Miguel. Die vier Vereinbarungen: Ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit. Amber-Allen Publishing, 1997.