Sarah Cotterill, PhD

Rauchen

Die Logik, wie man mit dem Rauchen aufhört

Ich erkläre die Wissenschaft hinter gesunden Entscheidungen.

Großbritannien, Frankreich und Irland haben kürzlich als jüngste Länder von Zigarettenherstellern die Verwendung von einfachen Verpackungen verlangt. Kaufinteressierte Zigaretten wird nicht mit Firmenlogos konfrontiert, sondern mit Gesundheitswarnungen, die in großen Schriftarten gedruckt sind. Andere Pakete enthalten grafische Darstellungen von erkrankten, teerigen Lungen und verstopften Arterien. An einigen Stellen enthalten die Pakete sogar die "hässlichste Farbe der Welt", den grünlich-braunen Farbton "Opaque Couché".

Dies sind lobenswerte Schritte im Kampf gegen Tabak und tabakbedingte Krankheiten. Und auf einer intuitiven Ebene ist es schwer vorstellbar, wie sie könnten verletztdie Ursache. Aber wie wahrscheinlich ist es, dass sie helfen oder effektiv sind, Menschen dazu zu bringen, aufzuhören?

Zigaretten rauchen, ungesunde Lebensmittel essen und Dinge außerhalb unseres Budgets kaufen sind oft impulsive Entscheidungen - solche, die wir immer wieder treffen, obwohl wir im weitesten Sinne wissen, dass sie schlecht für uns sind. Um zu verstehen, warum Strategien zu ihrer Bekämpfung so oft scheitern, müssen wir zunächst überlegen, wie Impulsivität unsere beeinflusstEntscheidung fällen und stört das Lernen.



Wir wissen zum Beispiel, dass Menschen dazu neigen, schneller zu lernen, wenn ein bestimmtes Verhalten und seine Folgen (Belohnung oder Bestrafung) sind zeitnah. Wenn sich Kinder schlecht benehmen und sofort zu einer Auszeit geschickt werden, lernen sie, das Verhalten mit dem Ergebnis in Verbindung zu bringen.

Aber wenn sich ein Verhalten und seine Folgen über Monate und Jahre entfalten, wie es beim Rauchen oder beim Essen ungesunder Lebensmittel der Fall ist, müssen wir längerfristig denken. Für Menschen, die nicht nikotinsüchtig sind, ist es ziemlich einfach, längerfristige Ergebnisse (einschließlich Krebs) zu berücksichtigen. Und Warnungen auf Zigarettenpackungen könnten tatsächlich dazu beitragen, dass sie überhaupt nicht aufleuchten.

Der Prozess wird jedoch erheblich mühsamer, wenn die Impulsivität damit verbunden istNikotinsucht setzt ein. Wenn wir impulsiv sind, haben wir per Definition Probleme, außerhalb des Augenblicks zu denken - und die Konsequenzen, die sich daraus ergeben, sind genau die Arten von Dingen, die unser Verhalten wahrscheinlich nicht ändern werden.

Beachten Sie, dass es hier einige beunruhigende Auswirkungen gibt. Zuerst,Solange sich die Konsequenzen impulsiver Entscheidungen verzögern, sind wir bemerkenswert unempfindlich gegenüber ihrer tatsächlichen Schwere. Das ist der Grund, warum es psychisch so schwach ist, Raucher daran zu erinnern, dass die Gewohnheit tötet - das wohl schwerwiegendste Ergebnis von allen. Die Höhe der Kosten spielt keine Rolle, wenn wir sie überhaupt nicht berücksichtigen.



Zweitens sind diese Konsequenzen bei der Änderung des Verhaltens noch weniger wirksam, wenn sie möglicherweise überhaupt nicht auftreten. Während Rauchen ein starker Prädiktor für Lungenkrebs, COPD und eine Vielzahl anderer Krankheiten ist, sind keine dieser Ergebnisse garantiert. Und wenn wir uns auf sofortige Befriedigung konzentrieren, bleiben begründete Appelle an die Wahrscheinlichkeit wahrscheinlich nicht bestehen - die Unsicherheit gibt uns eine psychologische Lücke, die wir im Moment ausnutzen können. (Für ein ähnliches Argument im Zusammenhang mit Kriminalität siehe hier).

Wenn wir diese Dinge zusammenfügen, können wir beginnen, die 'Logik' zu verstehen, die impulsiven Entscheidungen zugrunde liegt - diese Impulsivität tatsächlichVerschiebungen die wahrgenommenen Auszahlungen des betreffenden unerwünschten Verhaltens (in diesem Fall Rauchen). Insbesondere erhöht es den Nutzen und minimiert die Kosten, und die Menschen handeln entsprechend.

Um die Leute dazu zu bringen, aufzuhören, müssen wir einen Weg finden, um eingreifen und die der Entscheidung zugrunde liegenden Auszahlungsstrukturen ändern. Hier kann sich die grafische Verpackung auf das Kaufverhalten von Rauchern auswirken - meist jedoch in dem Sinne, dass sie eine unangenehme viszerale Reaktion auslöst (dh wenn sie nur angezeigt wird, entstehen geringe „Kosten“), und nicht, weil sie eine breitere Sichtweise hervorruft Seelensuche über langfristige gesundheitliche Folgen. Effektivere Strategien greifen ein und verursachen direkte externe Kosten, die die sofort und sicherAuszahlungen des Rauchens weniger als die Auszahlungen des Nichtrauchens.

Wie könnten diese Strategien praktisch aussehen? Auf der Ebene des individuellen Verhaltens können wir "künstliche" Konsequenzen auferlegen und die Menschen um uns herum bitten, diese durchzusetzen. Zum Beispiel könnten Sie entscheiden, dass Ihr Ehepartner, wenn Sie rauchen, die Nacht vom Abwasch frei nehmen darf - das gleiche Nacht und jedes Mal (der Experte für öffentliche Ordnung Mark Kleiman nennt dies "schnell und sicher"Bestrafung). Die Aussicht auf langfristige Gesundheitsprobleme könnte die wahrgenommenen Auszahlungen in unseren Köpfen nicht neu kalibrieren. Aber die Gewissheit, den Abwasch in 10 Minuten erledigen zu müssen, könnte sehr wohl dazu führen, dass wir unsere Entscheidungen in der Gegenwart überdenken.

Auf Regierungsebene ist es relativ einfach, die Logik der "schnellen und sicheren" Bestrafung im Zusammenhang mit dem Rauchen umzusetzen, da eine finanzielle Transaktion in die Entscheidung integriert ist. Tatsächlich verwendet das Land bereits Dinge wie Steuern, um die Auszahlungen von Verbraucherentscheidungen zu verschieben. Jedes Mal, wenn jemand leuchtet, zahlt er eine sofortige Prämie, die über die mit der Gewohnheit verbundenen Kosten hinausgeht.

Und Steuererhöhungenhaben hat funktioniert in Bezug auf die Menschen zum Austritt zu bewegen, insbesondere die am stärksten gefährdeten (Jugendliche und Arme, einschließlich armer Minderheiten). In einigen Teilen der Bevölkerung besteht das Rauchen jedoch weiterhin, da wir für diese Personen die wahrgenommenen Vorteile der Entscheidung noch nicht ausreichend neu kalibrieren müssen. Weitere Steuererhöhungen werden dies erreichen - und beachten Sie, dass Menschen mit hoher Impulsivität, wenn die Konsequenzen bereits unmittelbar und sicher sind werden auf den Schweregrad reagieren.

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(C) Sarah Cotterill. Alle Rechte vorbehalten.

Verweise

Kleiman, M. (2013). Schlau im Verbrechen.Demokratie-Journal.Abgerufen von http://democracyjournal.org/magazine/28/smart-on-crime/

Pinker, S. (2011). Die besseren Engel unserer Natur. New York, NY: Wikinger.

F. J. Chaloupka, K. M. Cummings, C. P. Morley & J. K. Horan (2002). Steuern, Preis und Zigarettenrauchen: Belege aus den Tabakdokumenten und Auswirkungen auf die Marketingstrategien der Tabakunternehmen. Tabakkontrolle, 11(Ergänzung 1), i62-i72.