Amy Morin

Angst

Top 10 Ängste, die Menschen im Leben zurückhalten

Ihre Ängste anzuerkennen und ihnen direkt zu begegnen, ist der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ziele.

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Ob Ihre Ängste Ihre Beziehung betreffen, WerdegangWenn Sie in Ihrer Komfortzone bleiben, können Sie ein kleines Leben führen, wenn Sie sterben oder sich unwohl fühlen.

Tatsächlich sehe ich als Therapeut viele Menschen, die so hart arbeiten, um zu verhindern, dass sie sich jemals fühlen Ängstlich dass sie sich tatsächlich entwickeln Depression. Ihre Bemühungen, sich unbehaglich wohl zu fühlen, schlagen fehl. Sie leben ein langweiliges, sicheres Leben ohne das Risiko und die Aufregung, die sie brauchen, um sich vollständig lebendig zu fühlen.

Hier sind die Top 10 Ängste, die Menschen im Leben zurückhalten:

1. Ändern. Wir leben in einer sich ständig verändernden Welt, und Veränderungen vollziehen sich schneller als je zuvor. Trotz dieser Tatsache gibt es jedoch viele Menschen, die Angst ändern, so widersetzen sie sich.

Dies kann dazu führen, dass Sie viele vielversprechende Möglichkeiten verpassen, die sich Ihnen bieten. Sie laufen Gefahr, zu stagnieren und in der Brunft zu bleiben, wenn Sie Veränderungen vermeiden.

2. Einsamkeit. Die Angst vor Einsamkeit kann manchmal dazu führen, dass Menschen sich weigern, alleine zu leben, oder sogar in schlechten Beziehungen bleiben. Oder die Angst vor Einsamkeit kann dazu führen, dass Menschen Social Media so besessen nutzen, dass sie keine persönlichen Verbindungen mehr herstellen.

Und während es klug ist, Einsamkeit abzuwehren, ist es wichtig, sich mit gesunden Menschen und gesunden sozialen Interaktionen zu umgeben.

3. Fehler. Eine der häufigsten Ängste auf der Erde ist die Angst vor dem Scheitern. Es ist peinlich zu scheitern. Und es kann Ihre Überzeugung verstärken, dass Sie nicht mithalten können.

Sie können auch vermeiden, etwas zu tun, bei dem der Erfolg nicht garantiert ist. Letztendlich werden Sie alle Lektionen und Möglichkeiten des Lebens verpassen, die Ihnen helfen könnten, Erfolg zu haben.

4. Ablehnung. Viele Menschen meiden Dinge wie das Kennenlernen neuer Leute oder den Versuch, eine neue Beziehung einzugehen, aus Angst vor Ablehnung. Selbst Personen, die bereits verheiratet sind, vermeiden es manchmal, ihren langjährigen Ehepartner um etwas zu bitten, und stellen sich vor, dass die Person nein sagt.

Egal, ob Sie Angst haben, diese attraktive Person zu einem Date zu befragen oder Ihren Chef um eine Gehaltserhöhung zu bitten, die Angst vor Ablehnung könnte Sie festhalten. Und während Ablehnung sticht, tut es nicht so weh wie eine verpasste Gelegenheit.

5. Unsicherheit. Menschen vermeiden es oft, aus Angst vor Unsicherheit etwas anderes auszuprobieren. Schließlich gibt es keine Garantie dafür, dass etwas Neues das Leben besser macht.

Aber gleich zu bleiben ist ein todsicherer Weg, um stagniert zu bleiben. Lassen Sie sich nicht von der Angst vor Unsicherheit zurückhalten, egal ob Sie Angst haben, einen neuen Job anzunehmen oder in eine neue Stadt zu ziehen.

6. Es passiert etwas Schlimmes. Es ist eine unglückliche und unvermeidliche Tatsache, dass im Leben schlimme Dinge passieren werden. Und manchmal hindert die Angst vor dem Untergang die Menschen daran, das Leben zu genießen.

Sie können nicht verhindern, dass ständig schlechte Dinge passieren. Aber lassen Sie sich von dieser Angst nicht davon abhalten, ein reiches, erfülltes Leben zu führen, das auch voller guter Dinge ist.

7. Sich verletzen. Hoffentlich haben deine Eltern oder ein vertrauenswürdiger Erwachsener dir beigebracht, in beide Richtungen zu schauen, bevor du die Straße überquerst, damit du nicht verletzt wirst. Aber ziemlich oft führen unsere Ängste, verletzt zu werden, dazu, dass wir uns emotional übermäßig schützen.

Ihre Angst vor unangenehmen Gefühlen und emotionalen Wunden könnte Sie daran hindern, tiefe, bedeutungsvolle Verbindungen herzustellen. Oder es könnte Sie davon abhalten, bei der Arbeit verwundbar zu sein. Aber ohne emotionales Risiko gibt es keine Belohnungen.

8. Beurteilt werden. Es ist normal, gemocht werden zu wollen. Aber die Angst, beurteilt zu werden, kann dich daran hindern, dein wahres Selbst zu sein.

Die Wahrheit ist, einige Leute werden dich hart beurteilen, egal was passiert. Das Vertrauen, dass Sie mental stark genug sind, um nach Ihren Werten zu leben, ist der Schlüssel zu Ihrem besten Leben.

9. Unzulänglichkeit. Eine andere Angst, die viele Menschen teilen, ist das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mithalten zu können, werden Sie möglicherweise zu einem Underachiever. Oder du wirst ein Perfektionist in dem Bemühen, Ihren Wert zu beweisen.

Die Angst vor Unzulänglichkeiten kann tief verwurzelt sein. Und obwohl es schwierig ist, es direkt anzugehen, werden Sie niemals Erfolg haben, bis Sie sich Ihres Erfolgs würdig fühlen.

10. Verlust der Freiheit. Ein gewisses Maß dieser Angst kann gesund sein, aber es wird zu einem Problem, wenn es Sie im Leben zurückhält. Für viele Menschen wird die Angst vor dem Verlust der Freiheit zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung.

Zum Beispiel könnte jemand, der ein freies Leben führen möchte, vermeiden, einen Job mit einem festen Einkommen zu bekommen. Folglich könnten sie die Freiheit verpassen, die mit finanzieller Stabilität einhergeht. Daher ist es wichtig zu überlegen, was Sie aufgeben, wenn Sie befürchten, bestimmte Freiheiten zu verlieren.

Bauen Sie Ihren mentalen Muskel auf

Glücklicherweise müssen Sie sich nicht von Ihren Ängsten festhalten lassen. Sie können Ihren Ängsten Schritt für Schritt direkt begegnen.

Sich deinen Ängsten zu stellen, baut mentale Muskeln auf. Und je mehr mentale Muskeln Sie haben, desto einfacher ist es, sich Ihren Ängsten zu stellen.

Machen Sie also proaktiv die Dinge, die Ihnen Angst machen, und bauen Sie die mentale Stärke auf, die Sie benötigen, um Ihr bestes Leben zu führen.

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