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Warum junge Mütter nach der Geburt eines Kindes unheimliche Gedanken haben

Wie man weiß, wann man Hilfe für diese allgemeinen Ängste bekommt.

Von Sarah Best, LMSW

Hemera Technologies / Thinkstock
Quelle: Hemera Technologies / Thinkstock

Fast jeder neue Elternteil macht sich zu der einen oder anderen Zeit Sorgen, dass seine Babys verletzt oder krank werden. Tatsächlich berichten Forscher, dass mehr als 90 Prozent der neuen Eltern das erleben, was Psychologen als „aufdringliche Gedanken“ bezeichnen, erschreckende Gedanken, die sie nicht haben wollen und die sie beunruhigen. Einige machen sich Sorgen über medizinische Krisen wie SIDS oder Keuchhusten. Andere Denken Sie an Unfälle wie Hausbrände oder Autounfälle. Und obwohl es wahrscheinlich kein Diskussionsthema zu Spieldaten ist, haben einige Frauen Angst dass sie selbst ihr Baby verletzen könnten.

Warum haben wir so verstörende Gedanken? Die Wissenschaft legt nahe, dass Eltern - insbesondere Mütter während der nach der Geburt Zeitraum - sind verdrahtet, um nach möglichen Bedrohungen für ihre Nachkommen Ausschau zu halten. Das ist gut. Aber in höchster Alarmbereitschaft zu sein, kann an beängstigende Möglichkeiten erinnern, und diese Gedanken und Bilder sind oft grafisch detailliert.



Einige Mütter bemerken diese Gedanken, können sie aber leicht ablehnen. Zum Beispiel mögen sie definitiv nicht die Vorstellung, dass ihr Baby einen Anfall hat oder sich in einer Badewanne verbrüht, aber sie erkennen, dass diese störenden Ereignisse sehr unwahrscheinlich sind und können Gedanken an sie vergehen lassen, ohne sich zu sehr belastet zu fühlen. Sicher, sie machen sich von Zeit zu Zeit Sorgen um Krankheiten oder Unfälle, aber zum größten Teil können sie sie beiseite legen und genießen es, mit ihrem Baby zusammen zu sein.

Andere Mütter sind von gruseligen Gedanken beschäftigt oder sogar bewegungsunfähig. Und diese Sorgen beginnen, ihr Leben zu beeinträchtigen. Sie können ihre überprüfen Schlafen Baby jede Stunde, um sicherzustellen, dass er atmet oder aus Angst vor Keimen nicht in der Lage ist, das Haus zu verlassen.

Mütter können sich besonders gefoltert fühlen und Aktivitäten einschränken, wenn sie befürchten, dass sie ihr Baby schädigen könnten. Eine Mutter, die Angst hat, ihr Baby fallen zu lassen oder falsch zu behandeln, könnte es vermeiden, es festzuhalten. Mütter, die befürchten, sie könnten "schnappen" und ihre Babys absichtlich verletzen, können über ihre eigenen mentalen Zustände hypervigilant werden und ständig nach Beweisen suchen, dass sie den Kontakt zur Realität verlieren.

Hilfe ist verfügbar, wenn Ihre Gedanken Sie sehr belasten oder Ihre täglichen Entscheidungen beeinflussen. Das Gefühl, von diesen Gedanken überwältigt zu sein, ist ein häufiges Symptom für beide postpartale Depression und Angst, von denen bis zu 20 Prozent der gebärfähigen Frauen betroffen sind. Aber diese Bedingungen sind behandelbar. Mit professioneller Unterstützung können Sie lernen, mit ihnen umzugehen und es genießen, mit Ihrem Baby zusammen zu sein. Und mit der Zeit können Sie sich in Ihrer neuen Rolle sicher und wohl fühlen.



Es ist besonders wichtig, mit Ihnen zu sprechen Frauenarzt, Hebamme oder eine psychiatrische Fachkraft, wenn Sie daran denken, Ihr Baby zu verletzen. Die Tatsache, dass diese Gedanken Sie verärgern, ist ein guter Beweis dafür, dass Sie sich für die Sicherheit Ihres Babys einsetzen. Obwohl es sehr unwahrscheinlich ist, dass diese Gedanken ein Risiko für Sie oder Ihr Baby darstellen, kann die Untersuchung Ihrer Bedenken durch einen ausgebildeten Fachmann Sie beruhigen und Ihnen dabei helfen, Ihren Geist zu beruhigen.

Wenn Sie sich jedoch eher erleichtert als verzweifelt fühlen, wenn Sie darüber nachdenken, auf Ihre Gedanken zu reagieren, wenn Sie sich gezwungen fühlen, auf sie zu reagieren, oder wenn Sie ernsthafte Angst um die Sicherheit Ihres oder Ihres Babys haben, rufen Sie 911 an oder gehen Sie sofort zur nächsten Notaufnahme . Diese Arten von Symptomen deuten auf eine schwerwiegendere Erkrankung hin, die als bekannt ist postpartale Psychose und erfordern sofort Beachtung.

Die Postpartum Stress Zentrum hat ein iinformative Seitewidmet sich der Bewältigung von gruseligen Gedanken während der Elternschaft. Informationen zur Suche nach einem Anbieter für psychische Gesundheit mit Fachwissen, der jungen Müttern hilft, mit störenden Gedanken umzugehen, finden Sie unter Postpartum Progress'sausgezeichnete Ressourcenseiteoder rufen Sie Postpartum Support International an "warme Linie."

Sie - und die meisten neuen Eltern - können sich trösten, wenn Sie wissen, dass seltsame Gedanken ein normaler, wenn auch unerwünschter Teil davon sind Elternschaft. Mit Unterstützung, Anleitung, Übung und Geduld können Sie lernen, diese Gedanken als das zu erkennen, was sie sind (nur Gedanken!) Und mehr Freude und Freude finden Vertrauen als Mutter.

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